Fuq l-art, ċertament, m'hemmx persuna waħda li mill-inqas darba ma esperjenzax fil-prattika tagħha stess dak li hu sulluzzu. Dan l-istat spjaċevoli dejjem jattakka fl-iktar mument mhux mistenni. Per eżempju, meta tkun fuq żjara jew fuq udjenza mal-imgħallem tiegħek, tmur it-trasport pubbliku jew tixtri f'ħanut, u anki waqt ikla qalb jew tagħmel imħabba mar-raġel tiegħek. Fl-istess ħin, joqgħod wieħed mill-ossessjonijiet fir-ras tiegħi, daqs li kieku jeħles mill-kontoll ta 'tbatija malajr kemm jista' jkun u ma jidhirx li qiegħed jiġri fl-għajnejn ta 'nies oħra. Ukoll, ejja niddiskutu l-għażliet biex wieħed joħroġ minn din is-sitwazzjoni pjuttost delikata llum.
Għaliex għandna sulluzzu?
Iżda qabel ma nitkellmu dwar kif għandek teħles is-sulluzzu, għandek tikkunsidra r-raġunijiet li għalihom isseħħ. U jekk is-sulluzzu tat-tfal żgħar f'ħafna każijiet minħabba d-dħul ta 'arja żejda fl-esofagu, allura l-kawżi tas-sulluzzu fl-adulti huma ħafna akbar. Hawn huma.
- superkolol. Għaliex in-nies jgħaddu s-saqwa jekk ikunu ffriżati, hekk f'daqqa ma tistax tispjega. Probabbilment, ir-raġuni tinsab fl-ispasma ġenerali tal-ġisem u l-irritazzjoni tan-nerv vagus, li jgħaddi mill-apertura esofagali tad-dijaframma;
- overeating. Ieħor sulluzzu qawwi fuq medda qasira ta 'żmien jekk tiekol ikel grassi xaħmi, u barra minn hekk tixrobha bis-soda. Dan huwa dovut għal tiġbid eċċessiv tal-ħitan ta 'l-istonku u pressjoni dejjem tiżdied fuq id-dijaframma. Meta l-ikel jiġi assorbit fid-demm, l-istonku jerġa 'lura għal ton normali, is-sulluzzu jmur waħdu;
- sindromu "perepil". Il-kawża li jmiss ta 'sulluzzu fl-adulti tista' tkun teħid eċċessiv ta 'alkoħol. Taħt l-influwenza tagħha, it-tħaddim normali tas-sistema nervuża, inkluża l-parti li tnebbaħ il-passaġġ gastro-intestinali u s-sistema respiratorja, hija mfixkla;
- stress. Ukoll, dan huwa mument purament psikoloġiku. Pereżempju, il-boxxla titlob lis-segretarju fuq it-tapit, u hija terribly beżgħana minnu. Jew l-istudent għandu jgħaddi minn eżami diffiċli, u l-professur ikun impossibbli għal kollox. Dik in-nervituri u ma tistax toqgħod, li tesprimi l-biża 'u l-eċitament mas-sulluzzu;
- mard kroniku sever. Per eżempju, tumuri ta 'l-għonq, pulmuni, dijaframma jew fl-istonku, l-effetti ta' l-enċefalite, insuffiċjenza renali. Hawnhekk, bħala regola, qed nitkellmu dwar sulluzzu debilitanti qawwi, li jista 'jdum għal ftit jiem.
Mezzi kontra s-sullokazzjonijiet
Imma ma jimpurtax kemm kienu b'saħħithom sulluzzu, u tkun xi tkun ir-raġuni għall-okkorrenza tiegħu, hemm ħafna modi sbieħ biex teħles minn dan il-pjaga.
- Spirti tax-xorb. Poġġi idejk wara d-daharek u bil-mod titgħawweġ it-torso 'l quddiem. Staqsi lil xi ħadd qrib li żżomm ħġieġ ta 'ilma quddiem il-wiċċ tiegħek f'distanza tali li kellek tilħaq għall-ilma. Ixrob fi sips żgħar, tiġbid l-għonq tiegħek. Din il-pożizzjoni se tneħħi l-spażmu mid-dijaframma, u s-salott se twaqqaf.
- Nifs b'dewmien fit-teħid tan-nifs. Ħu l-pożizzjoni ta '"nofsha rieqda - nofs seduta", tipprova tirrilassa, u mbagħad
Ħu nifs fil-fond ma 'l-istonku tiegħek u żomm in-nifs tiegħek għal 3-5 sekondi. Imbagħad espora bil-mod u ftit tinġibed lura l-addome. Irrepeti dan l-eżerċizzju 5-6 darbiet, sulluzzu għandu jgħaddi. - Issettja l-attenzjoni. Jekk tbatija minħabba xi tip ta 'tensjoni jew esperjenza nervuża, allura l-aħjar mod kontra sulluzzu f'dan il-każ ikun li jtellef mill-problema. Per eżempju, ftakar il-ġurnata l-iktar ferħana fil-ħajja tiegħek, l-akbar xorti jew ħolma dwar xi ħaġa pjaċevoli.
- U hawn biss it-tabib ser jgħin. Ukoll, jekk il-kawża tas-sulluzzu hija marda serja, allura tabib biss jgħinek. Huwa se jsib l-istampa vera ta 'l-affarijiet, jippreskrivi trattament individwali kompetenti u jispjega fid-dettall kif għandek teħles minn sulluzzu fit-tul speċifikament fil-każ tiegħek.