Qoxra ta 'seklu ilu, il-faxxa ma kinitx imħabba, għalkemm meħtieġa, fil-gwardarobba ta' ommijiet titwieled. Il-kumplessità tat-tqegħid fuq dan il-prodott ta 'spiss hija mqabbla mal-kurpetti: lazzijiet, ganċijiet, radanċi ... Illum, il-faxxa ta' qtugħ modern huwa faċli li tinġibed u komdu. Veru, huwa wkoll meħtieġ li tkun taf kif tilbes faxxa tat-twelid.
Għaliex għandi bżonn faxxa?
It-tobba jirrakkomandaw li jużaw il-faxxa li tibda minn 20-22 ġimgħa ta 'tqala, jiġifieri, hekk kif il-żaqq tiegħek isir notevoli. Naturalment, tista 'tagħmel tajjeb mingħajr faxxa, imma biss jekk qabel it-tqala inti involut b'mod attiv fl-isports u saħħet il-muskoli addominali. Inkella, il-faxxa hija sempliċiment meħtieġa: ittaffi t-tagħbija mill-ispina u l-muskoli tal-kavità addominali u ħalli lit-tarbija tieħu l-pożizzjoni korretta għall-kunsinna.
Barra minn hekk, il-faxxa tgħin bit-theddida ta 'twelid prematur (ma tippermettix li t-tfal jinżlu), huwa indispensabbli biex iġorr tqala multipla u jista' saħansitra jipprevjeni l-apparenza ta 'stretch marks.
Liema medda trid tagħżel?
Hemm faxex tat-twelid, postnatal u universali:
- Il-faxxa tat-twelid tgħin lil mara bil-qalb ġġorr żaqq tond. Jidher bħal qliezet ta 'taħt għolja densi, li quddiemhom hemm daħħal elastiku speċjali - jappoġġja wkoll l-istonku.
- Bejgħ wara t-twelid huwa indispensabbli għan-nisa li welldu bit-taqsima tal-Caesarean: jiffissa b'mod affidabbli l-ħjatat, ittaffi t-tensjoni u jappoġġa l-muskoli addominali. Fil-fatt, dawn huma l-istess qliezet ta 'taħt għolja, iżda diġà b'effett ta' ġbid.
- Madankollu, llum l-iktar mitluba hija l-faxxa universali (kombinata). Għandu d-dehra ta 'ċinturin fuq "Velcro" u jintlibes kemm qabel kif ukoll wara l-ħlas. Matul il-perjodu qabel it-twelid, il-parti wiesgħa tagħha ssaħħaħ id-dahar, u l-parti dejqa hija ffissata taħt iż-żaqq. Wara t-twelid, iċ-ċinturin jinqaleb: il-parti wiesgħa fuq l-istonku,
u dejqa - fuq in-naħa ta 'wara.
Kif tilbes faxxa għal nisa tqal?
Jekk int telgħet faxxa f'maħżen speċjalizzat, il-konsulenti tal-bejgħ x'aktarx qalu u wrewkom kif suppost iġorru faxxa tat-twelid. Forsi inti diġà ġiet ikkonsultat minn ġinekologu jew int għadek titlobha biex tpoġġi fuq faxxa għal nisa tqal. Int lilek innifsek tista 'tikkontrolla din il-ħaġa sempliċi bl-għajnuna ta' l-algoritmu li ġej:
- Ibqa 'fuq dahrek, it-tqegħid ta' investi taħt il-warrani tiegħek.
- Relax u timtedd għal ftit minuti. It-tarbija tiegħek se timxi lejn l-addome ta 'fuq (is-sens ta' toqol u pressjoni fuq il-bużżieqa se jisparixxu).
- Poġġi u ssikkat sew il-faxxa.
- Dawwar fuq in-naħa tiegħek u bil-mod, mingħajr hurrying, jogħla.
Iċċekkja lilek innifsek: imqiegħed b'mod korrett fuq il-faxxa tgħaddi taħt iż-żaqq, ħtif ta 'l-għadam pubiku, u jxaqleb fuq il-ġenbejn. Il-faxxa qatt ma għandha tagħfas l-istonku! M'għandekx issikkaha stretta wisq, fl-istess ħin ilbes faxxa kemmxejn aktar stretta ma tagħmilx sens.
Tista 'tilbes faxxa sa 5 sigħat kuljum, imma jekk int jew it-tarbija tiegħek tħossok skomdu, huwa l-aħjar li tnaqqas dan il-ħin għal minimu.
Kif tuża tajjeb faxxa ta 'wara t-twelid?
M'għandekx għaġġla biex takkwista ruħek fil-faxxa dritt wara l-kunsinna. It-tobba jirrakkomandaw ilbies ta 'faxxa għal 7-10 ijiem wara t-twelid ta' tarbija. M'għandekx faxxa kontinwament: kull 3 sigħat, arrange ruħek waqfa għal 30 minuta. Bil-lejl, il-faxxa trid titneħħa.
Ilbes il-faxxa tat-twelid kif ukoll l-antenat - li tinsab fuq wara, meta l-muskoli addominali jirrilassaw u jokkupaw il-pożizzjoni t-tajba.
Kif tuża tajjeb faxxa universali?
Ir-regoli ta 'l-ilbies ta' faxxa universali huma assolutament l-istess bħal qabel u wara t-twelid. Ilbes f'pożizzjoni mxerrda, neħħi l-ġenbejn tiegħek:
- Poġġi l-faxxa fuq il-couch jew sodda. Imrażżan sabiex il-parti wiesgħa tal-faxxa tkun taħt il-qadd.
- Waħħal it-truf tal-faxxa taħt iż-żaqq, u żżomm livell komdu ta '"tensjoni".
- Wieqaf, ikkoreġi l-grad ta 'pressjoni fuq l-addome t'isfel.