Pressjoni tad-demm elevata hija problema li ħafna nies jiffaċċjaw wara tletin, u xi wħud anke qabel. Dgħjufija, sturdament qawwi, uġigħ ta 'ras, nawżja - pressjoni għolja f'kull organiżmu tista' tidher bħala mod tagħha stess. Biex telimina malajr is-sintomi kollha spjaċevoli, ħafna ilhom isibu ruħhom modi effettivi kif titbaxxa l-pressjoni mingħajr pilloli. Fortunatament, il-biċċa l-kbira tal-metodi folkloristiċi jaħdmu mingħajr agħar minn pilloli, u filwaqt li għall-ġisem huma assolutament ma jagħmlux ħsara.
Kif nista 'nbaxxi l-pressjoni tad-demm tiegħi mingħajr il-pilloli?
Huwa importanti li wieħed jifhem li mhux possibbli li tlaħħaq id-dar b'mod indipendenti ma 'kwalunkwe attakk. Jekk il-pressjoni toħroġ sa 160/100 u ogħla, il-metodi folkloristiċi jistgħu jkunu mhux biss ineffettivi, iżda wkoll perikolużi. Dawn il-każijiet għandhom jiġu mmonitorjati mit-tobba. Imma minn 140/90 biex tnaqqas l-indikaturi għan-normal, u mingħajr l-għajnuna ta 'speċjalisti.
Sabiex ma taħsibx kif tista 'tnaqqas il-pressjoni mingħajr pilloli, għandek issegwi ftit regoli sempliċi:
- L-aħjar rimedju għall-ipertensjoni huwa l-miżuri preventivi. Persuna suxxettibbli għal żieda fil-pressjoni tad-demm, biżżejjed għal nofs siegħa kuljum biex teżerċita, u l-kundizzjoni tiegħu normalizzata malajr ħafna, u r-riskju ta 'attakki se jonqos.
- Id-doċċa tal-kuntrast hija effettiva ħafna. Il-proċedura bid-dritt titqies bħala taħriġ eċċellenti għas-sistema kardjovaskulari. Onfoq regolarment, u m'għandekx għalfejn tinkwieta dwar kif tista 'tnaqqas il-pressjoni tad-demm għolja mingħajr pilloli.
- Piż eċċessiv fis-sistemi kollha tal-ġisem jaffettwa b'mod negattiv, inkluż kardjovaskulari. U xi pazjenti jistgħu biss jitilfu ftit liri żejda biex jinsew dwar l-attakki ta 'pressjoni għolja għal żmien twil.
- Mingħajr melħ, huwa impossibbli li jsir, iżda mhux irrakkomandat li tużaha wkoll. L-ipertoniċi għandhom jittieklu f'1.5 grammi kuljum u mhux aktar. Inkella, is-sodju li jinsab fil-melħ jakkumula u jżomm l-ilma fil-ġisem, li mbagħad iwassal għal qabża fil-pressjoni.
- Ħafna drabi, mill-problema li tagħżel kif tnaqqas il-pressjoni mingħajr pilloli malajr, telimina l-aġġustament tad-dieta. Fil-menu ta 'kuljum huwa mixtieq li jiġu inklużi aktar mirtill, karrotti, pitravi, għeneb skur, berquq imnixxef, fażola, ġewż, banana, patata, rummien, spinaċi, ċikkulata skura.
- Kif wriet il-prattika, it-tewm huwa estremament utli. Għandu jittiekel fuq snien kuljum, u bidliet pożittivi mhux se jdumu li jistennew.
- It-tobba jirrakkomandaw bil-qawwa lin-nies ipertensivi biex jiffokaw fuq il-ħut: kavalli, ħalibatt, salamun, tonn, aringi.
Kif tista 'malajr tnaqqas il-pressjoni mingħajr rimedji folkloristiċi pilloli?
- Ħafna drabi, in-niżliet tal-pressjoni minħabba stress u stress emozzjonali. Biex jinnewtralizza attakk, għandek bżonn titgħallem biex tikkontrolla u tikkasma lilek innifsek. Prattiki meditativi sempliċi jgħinu biex ilaħħqu ma 'dan il-kompitu. Jekk ma timmeditawx ruħek, tista 'tibdel il-mużika rythmic favorita tiegħek għall-għajnuna.
- Ħall ta 'sidru Apple - dak hu li tista' tnaqqas il-pressjoni mingħajr pilloli. Fi likwidu, ikollok bżonn tħoll ftit xugamani, u mbagħad iwaħħluhom magħhom
saqajn. Matul il-proċedura, tista 'tiltaqa' jew timtedd. - Għal metodu ppruvat wieħed, hija meħtieġa flixkun tal-plastik. Fiha, għandek teqred il-qiegħ u ħoll il-kappa. Jekk tieħu n-nifs hekk li l-arja tħalli l-għonq, għal kwart ta 'siegħa, tista' tnaqqas b'mod urġenti l-pressjoni mingħajr pilloli minn 30-40 unità.
- Ħafna pazjenti bi pressjoni għolja dejjem ikollhom estratt Stevia. Xi wħud jużawha wkoll bħala sostitut taz-zokkor. Il-mediċina naturali taġixxi b'saħħitha.