Matul l-istress, kemm psikoloġiku kif ukoll fiżiku, il-qoxra tal-glandoli adrenali tagħna tiżviluppa ormon ta 'stress imsejjaħ cortisol, li jappartjeni għall-grupp ta' ormon glucocorticoid.
Force Majeure
F'mument ta 'tensjoni nervuża u psikoloġika, huwa vitali li l-korp tagħna jiżgura l-funzjonament normali tiegħu f'kundizzjonijiet ta' "forza maġġuri" li jaqgħu taħt ir-ras. Il-proprjetajiet prinċipali ta 'dan l-ormon tal-istress huma żieda fil-konċentrazzjoni tal-glukożju fid-demm u l-promozzjoni ta' fissjoni aktar aċċellerata ta 'xaħmijiet. Barra minn hekk, huwa wkoll stimulatur eċċellenti ta 'attività kardijaka u konċentrazzjoni ta' attenzjoni , li, taqbel, huwa importanti f'sitwazzjoni stressanti.
Fil-mument tar-rilaxx tagħha, il-korp iħabbar il- "mobilizzazzjoni ġenerali" tar-riżorsi kollha tiegħu sabiex tlaħħaq kemm jista 'jkun malajr man-negattiv li kkawża stress, u l-heroism, kif inhu magħruf, mhux dejjem apprezzat u l-konsegwenzi ta' jista 'jkun deplorevoli ħafna.
Ikseb ħafna sleep u timxi!
Per eżempju, jekk ormon tal-istress jiżdied fil-ġisem, jista 'jwassal għal pressjoni għolja u tnaqqis fl-immunità, kif ukoll jikkontribwixxi għal diversi proċessi infjammatorji. Barra minn hekk, eċċess ta 'cortisol iwassal għad-depożizzjoni tax-xaħmijiet fis-sider, id-dahar u l-qadd, u jista' wkoll jikkawża nefħa severa fil-wiċċ. Il-kawżi ta 'dawn il-konsegwenzi mhux pjaċevoli kollha jistgħu jkunu mhux biss il-kortisol prodott mill-ġisem, iżda wkoll f'mediċini varji, b'mod partikolari f'potonone.
F'każijiet bħal dawn huwa importanti li tkun taf kif tnaqqas l-ormon tal- istress . Jekk is-sitwazzjoni mhix wisq serja, ir-riżultati tajbin jitressqu mill-isports u l-irqad sħiħ, li jgħinu biex ibaxxu l-livell ta 'kortisol u l-produzzjoni ta' ormoni ta 'endorphin u serotonin, li flimkien ma'
It-tieni riħ
Ormon ieħor, żviluppat waqt l-istress, huwa adrenalina. Minħabba dan, iż-żidiet tal-impuls u l-arterji żgħar huma dojoq. Huwa jagħmel muskoli mħaddma jinsa 'l-għeja u l-persuna, fil-ħin tar-rilaxx tagħha, tiftaħ it-tieni riħ: l-effiċjenza tax-xogħol titjieb, hemm żieda ġenerali fit-ton u tifqigħa straordinarja ta' enerġija. L-adrenalina huwa ormon ta 'stress li l-glandoli adrenali tagħna jipproduċu fil-ħin ta' biża jew rabja qawwija, iżda bħal kortisol, l-aspetti pożittivi kollha tiegħu huma mnaqqsa għal effett biss għal żmien qasir. Madankollu, ammont ridott ta 'adrenalina fid-demm huwa wkoll ta' ħsara u spiss iwassal għal apatija u passività.