L-iċċattjar huwa wieħed mill-aktar problemi komuni fis-saqajn tat-tfal. U, minkejja li tidher li ma tagħmilx ħsara, din il-problema hija serja ħafna. It-tħaddim ta 'saqajn ċatti huwa mimli problemi bil-partijiet differenti tas-sinsla, uġigħ fid-dahar u fl-għonq, mard konġunt. Bħal kull marda, flatfoot huwa eħfef biex jiġi evitat milli kura. Għalhekk, huwa importanti li ma jkunx għażżien, iżda li tingħata attenzjoni xierqa għall-prevenzjoni ta 'saqajn ċatti fit-tfal, li jibdew mill-ewwel jiem tal-ħajja.
Sabiex iżomm is-saqajn tat-tarbija b'saħħithom, għandek bżonn tagħmel massaġġi ta 'restawr ġenerali mit-twelid tagħha, tqatta' ħin biżżejjed barra u tikseb parir minn newrologu sabiex teskludi anormalitajiet newroloġiċi, li jistgħu wkoll jikkawżaw saqajn ċatti.
Għandek bżonn ninkwetaw dwar kif tagħżel ix-xedd id-dritt biex tipprevjeni saqajn ċatti fit-tarbija. Żraben għall-ewwel passi għandhom ikunu magħmula minn materjali naturali, ħfief u komdi, b'distors qawwi u lingwata pjuttost flessibbli. Ukoll fiż-żraben korretti dejjem hemm supinatur u għarqub żgħir (mhux aktar minn 1.5 ċm). B'mod separat ta 'min isemmi kif jagħżel id-daqs it-tajjeb ta' żraben għal tfal. Ħafna drabi l-ommijiet jaġixxu fuq il-prinċipju ta '"big - mhux żgħir", mhux jaħsbu li ż-żraben wisq jistgħu wkoll iweġġgħu lis-saqajn tat-tarbija. L-aħjar stokk ta 'suletti tax-xedd tas-saqajn tax-xitwa huwa ta' 1.5 ċm, u għal żraben tas-sajf - 0.5 ċm.
Sett ta 'eżerċizzji għall-prevenzjoni ta' saqajn ċatti:
1. F'pożizzjoni seduta fuq president:
- liwja u mhux imqaxxra;
- żomm il-big toe fuq il-parti ta 'isfel tar-riġel l-ieħor minn isfel għal fuq, irrepeti s-sieq l-ieħor;
- pat il-wiċċ uniku u intern tas-sieq bil-qasba tas-sieq tal-parti l-oħra tas-sieq, irrepeti, tbiddel is-sieq;
- Poġġi saqajk fuq l-art f'angolu ta '900, iġbed il-kalzetti fuqek innifsek, terġa' lura għall-pożizzjoni tal-bidu;
- qabbad il-qiegħ tas-saqajn flimkien;
- tiffissa l-kalzetti fuq l-art u timmassimizza l-għarqbejn bogħod minn xulxin;
- Irkiekel saqajk b'balla ta 'massaġġi jew romblu;
- li ċċaqlaq oġġetti żgħar (ċagħaq, lapsijiet) bl-għajnuna tas-sieq.
2. Meta timxi:
- alternattivament timxi fuq kalzetti, tkaken, il-ġnub ta 'barra u ta' ġewwa tas-sieq;
- alternattivament timxi ma 'swaba' ippressat u mqajma;
- Mixi fuq ramel, pebble, ħaxix, tapit speċjali għall-prevenzjoni ta 'flatfoot.
3. Fil-pożizzjoni permanenti:
- Li titla 'fuq носочки, li taqa' fuq waqfien sħiħ;
- Li togħla fuq носочки, li jaqa 'fuq arki esterni tas-sieq;
- aqla 'mingħajr ma tlibt il-għarqbejn' il barra mill-art;
- toqgħod fuq l-arkati ta 'barra tas-saqajn għal 30-40 sekonda.
Huwa wkoll utli li jitilgħu 'l isfel u' l isfel mill-ħajt tal-ġinnasju, jimxu fuq log ġinnastiku, jew sempliċement joqgħodu fuq stikka tal-ġinnastika, rolling mas-saqajn tiegħek.
Tali ġinnastika sempliċi biex tipprevjeni saqajn ċatti, miżmuma mat-tifel / tifla tiflaħ minn din il-problema spjaċevoli.