Sabiex ikun hemm stat tajjeb ta 'saħħa u dehra attraenti, mhuwiex neċessarju li tibla' tużżana pilloli u li jonfqu l-flus u l-ħin kollu tiegħek biex iżżur is-swali tas-sbuħija. Huwa biżżejjed li tiekol qamħ saraċin mhux ipproċessat flimkien ma 'jogurt delikat filgħodu fuq stonku vojt.
Benefiċċji tal-qamħ saraċin mhux ipproċessat bil-jogurt
"Queen of croup", qamħ saraċin aħdar għandu benefiċċju imprezzabbli fuq il-ġisem kollu kemm hu. Mhux biss huwa assorbit faċilment minnha, fiha wkoll ammont kbir ta 'proteini. Dan ma jistax jingħad dwarha b'mod imsajjar. L-iktar ħaġa interessanti hija li fil-qamħ saraċin fih 2.5 darbiet aktar fibra milli xgħir tal-perla, ħafur jew ross. Dan huwa antiossidant kbir.
Fir-rigward tal-jogurt, tgħin id-diġestjoni tal-ikel, n-normalizzazzjoni tal- metaboliżmu . U b'konnessjoni mal-mod mgħaġġel tal-ħajja moderna, in-nuqqas ta 'rqad frekwenti, attakki stressanti, il-metaboliżmu huwa mfixkel. U l-kombinazzjoni maġika ta 'qamħ saraċin mhux ipproċessat ma' kefir, speċjalment jekk tiġi applikata filgħodu fuq stonku vojt, tista 'tagħti ħlas ta' vivacity u enerġija għal ġurnata sħiħa.
Qamħ saraċin mhux ipproċessat bil-jogurt għal telf ta 'piż
Bħala kolazzjon, taħlita bħal din ser issir indispensabbli għal dawk li jagħmlu ħilithom biex jiksbu l-parametri mixtieqa tal-figura u jħarsu ruħhom fil-mera b'entużjażmu u ammirazzjoni. Il-qamħ saraċin, mimli b'kefir għall-lejl, juri li huwa spazjuż u appetizing għall-għodu.
Madankollu, in-nutrizzjonisti ma jirrakkomandawx li jieklu hekk kuljum. L-ewwel tlett jew erbat ijiem huma possibbli. Jekk "sorpriża" dan id-dixx mal-ġisem tiegħek kuljum, allura jkun hemm xaba 'ma' dan l-ikel.
U, meta titqies kombinazzjoni bħal din mill-perspettiva tal-għarfien Ayurvedic, huwa importanti li wieħed jinnota li l- qamħ saraċin u l-kefir huma assorbiti biss fil-perjodu minn 8 sa 10. Sa dakinhar, l-ikel sempliċement jibda jitfarrak fil-ġisem.
Din id-dieta se jkollha effett pożittiv fuq il-ġisem għal ftit żmien biss. Imbagħad ikun tajjeb li tiddiversifika d-dieta tiegħek ma 'riċetti oħra.