Fil-preżent, l-ispeċjalisti żviluppaw numru kbir ta 'sistemi ta' enerġija differenti. Xi wħud huma mmirati biex itejbu l-ġisem, oħrajn jgħinu biex jitilfu l-piż, u oħrajn jimplimentaw prinċipji importanti li jiffaċilitaw ix-xogħol ta 'l-organi diġestivi. Ikkunsidra sistemi tal-ikel moderni u tradizzjonali u jevalwa l-effettività tagħhom.
Sistema ta 'enerġija separata
L-ikel separat huwa sistema, li l-prinċipji tagħha ġew iffurmati madwar mitt sena ilu. Din is-sistema tassumi taħlita tajba ta 'ikel bejniethom, u ħafna mill-prinċipji tagħha jintużaw f'varjetà ta' dieti għal telf ta 'piż.
Din is-sistema tiffoka fuq il-kombinazzjoni ta 'prodotti. Huwa maħsub li l-korp huwa diffiċli biex jiddiġerixxi fl-istess ħin prodotti li jeħtieġu enzimi differenti, u għalhekk ir-regoli jsegwu:
- Ma tistax tiekol diversi tipi ta 'proteini fl-istess ħin (per eżempju: laħam bil-ġobon) jew diversi tipi ta' karboidrati (patata ma 'ħobż);
- huwa impossibbli li jiġu kkombinati proteini u karboidrati (purejiet bil-qali);
- Ma tistax tikkombina zokkor u karboidrati (ċereali bil-frott jew ħobż u ġamm);
- Ħalib, dulliegħa u bettieħa ma jistgħux jiġu kkombinati ma 'xejn.
Bħalissa, huwa maħsub li s-sistema hija żbaljata: il-korp faċilment jipproduċi diversi tipi ta 'enzimi fl-istess ħin biex jiddiġerixxi ikel differenti. Barra minn hekk, ftit hemm proteini puri jew karboidrati puri fin-natura.
Ikel mhux maħdum bħala sistema tal-ikel
Din is-sistema ta 'dieta biex jitilfu l-piż hija użata ħafna drabi u hija effettiva ħafna, iżda hija pożizzjonata bħala sistema ta' ikel naturali, li hija ppreżentata lill-bniedem min-natura. Il-prinċipji ta 'din is-sistema tan-nutrizzjoni tal-bniedem huma sempliċi:
- Tista 'tiekol il-frott u l-ħxejjex kollha bla forma;
- bħala sors ta 'bajd mhux ipproċessat adattat għall-proteini, lewż u legumi (ukoll nej);
- kwalunkwe trattament bis-sħana huwa pprojbit (inkluż li ma tistax tixrob te).
L-ikel mhux maħdum jeħtieġ transizzjoni fit-tul, ir-ristrutturar tal-ġisem. Iżda bħala riżultat, persuna tieqaf bl-aħjar piż tal-ġisem, tħossok ferrieħa u kuntenta, għandha immunità qawwija u stat tajjeb ta 'saħħa. L-ikel nej huwa spiss użat bħala dieta qasira għat-telf tal-piż, u dan jagħti riżultati eċċellenti.
Jitlef il-piż għal ġimgħa
Din is-sistema tal-ikel tinvolvi ċ-ċaħda tal-ikel ordinarju favur il-prodotti tal-kumpanija, li huma ta 'kaloriji baxxi, ibbilanċjati u pjuttost tajbin. Hemm diversi programmi ewlenin:
- "Menu Prinċipali";
- "Menu tradizzjonali bil-laħam";
- il-menu tal-proteina Fitness-Food;
- "Menu veġetarjana";
- "Diet Express" ta 'tlett ijiem;
- programm ta 'jum wieħed "Il-ġurnata tal-ħatt".
Din is-sistema moderna tal-ikel ma tistax tintuża bħala sistema alimentari bażika għal ħajjitha kollha (dan huwa l-approċċ li jittieħed bħala s-sistema tal-enerġija fis-sens klassiku). Dan huwa metodu biex jitilfu l-piż, u l-menu jista 'jintrema meta tkun laħqet l-aħjar piż. Barra minn hekk, il-prodotti tal-programm huma supplimentati bi kumplessi speċjali ta 'vitamina, li se jgħinu fil-ġlieda kontra n-nuqqas ta' kwalunkwe element.
Sistema ta 'provvista ta' enerġija individwali
Ħafna drabi, ma 'klabbs ta' fitness tajba, xogħol ta 'nutrizzjonista, li jista' teżamina b'mod komprensiv u, ibbażat fuq it-tip ta 'figura u parametri oħra numerużi, ikkalkula għalik id-dieta individwali ottimali li tilħaq l-għanijiet tiegħek.
Din probabbilment hija waħda mill-aqwa għażliet, wara kollox, sabiex issib ruħek "mhux tiegħek" bi prova, żball u esperimentazzjoni waħedek, imma immedjatament tikseb programm lest li jkun adattat għall-karatteristiċi kollha tiegħek. Barra minn hekk, hawn int se tkun tista 'tagħmel programm għall-isports, li jfisser li inti tkun mgħammar b'mod sħiħ u kapaċi tikseb figura sabiħa, mhux biss ma' l-ikel, iżda wkoll ma 'l-isports.