Ix-xaħmijiet huma assolutament neċessarji għall-ġisem tagħna għall-ħajja normali. L-akbar numru ta 'dawn is-sustanzi jinsab f'diversi żjut. Iżda biex tifhem iż-żejt l-iktar utli għall-ġisem, kultant huwa diffiċli ħafna.
L-iktar żejt veġetali utli
Mhux iż-żjut kollha li jistgħu jittieklu huma "universali". Ħafna minnhom ma jistgħux jintużaw għall-qali u għat-tisfija, minħabba li taħt l-influwenza ta 'temperatura għolja jinqerdu u jsiru ta' ħsara. Huma jistgħu jimlew biss insalati friski, żid ma 'platti kesħin u użu in natura għal skopijiet mediċi u kosmetiċi. L-għażla tal-aktar żejt utli li jittiekel, l-esperti qiesu dan il-fatt u taw l-ewwel post għaż-żejt taż-żebbuġa famuż u fqir ħafna, għaliex:
- fih numru kbir ta 'aċidi grassi polyunsaturated;
- fih vitamini tal-grupp B, vitamina E , minerali ta 'valur;
- perfettament diġerit;
- għandu effett ta 'benefiċċju fuq is-sistema diġestiva, sistemi kardjovaskulari, endokrinali u nervuża;
- fih antiossidanti;
- isaħħaħ il-memorja u jtejjeb il-proċessi tal-ħsieb.
X'inhi ż-żejt l-iktar ta 'benefiċċju għas-saħħa u l-kura bid-dehra tiegħek?
Meta twieġeb il-mistoqsija, liema żejt huwa l-iktar utli għat-titjib tal-ġisem, speċjalisti f'ħafna każi jesiġu żejt tal-kittien .