Ħafna nies fl-esperjenza tagħhom kienu konvinti li wara l-jiem tal-festi l-isparar fuq l-iskali wera biż-żieda ta 'ftit kilogrammi. Biex tevita dan, għandek bżonn tuża riċetti tad-dieta għas-Sena l-Ġdida, li jippermettulek issajjar mhux biss platinu esternament tajjeb imma attraenti.
Riċetta għal dixx tad-dieta għas-Sena l-Ġdida - klamari mimli
Sostituzzjoni eċċellenti ta 'chops u chops tant. Għal dan id-dixx, għandek tagħżel karkassi kbar tal-klamari. Biex tipprova li din hija riċetta Delicious u Dieta għas-Sena l-Ġdida, huwa biżżejjed li wieħed iħares lejn il- valur kalorifiku , peress li 100 g tad-dixx fih madwar 100 kcal.
Ingredjenti:
- klamari - 4 pcs. u diversi karkassi żgħar;
- karrotti - 125 g;
- Kurrat - 30 g;
- Taħlita niexfa għal ġellied - 20 g;
- bajd - 4 biċċiet;
- paprika, bżar iswed u chili mitħun.
Preparazzjoni
Fl-ewwel stadju tat-tisjir, għandek tħejji l-karkassi, tneħħi l-ġewwieni u l-ġilda, u mbagħad, jinħallu f'ilma mielħa għal erba 'minuti. L-aħjar huwa li tissajjar il-klamari għal dawriet, sabiex ma jitilfux il-forma tagħhom. Ħalli l-karkassi żgħar ta 'barra u aqta' ġo kubu. Il-kurrat irid jinqata 'fi strixxi u jitħallat ma' klamari. Neħħi l-karrotti, itħnuhom u żidhom mal-mili. Hemm ukoll tliet tipi ta 'bżar għall-Predisposizzjoni tiegħek. Fil-karkassa poġġi ftit mgħaref tal-mili, u mbagħad, shove pre-cooked bajda sħiħa. Fuq bi ftit aktar mili, u jqassmuh b'mod kemm jista 'jkun indaqs. Għalli l-ilma u kessaħ għal 75 grad, u mbagħad, ħallat taħlita ppreparata għal ġellatina. Fil-kontenitur issettja l-karkassa fuq id-denb, u fit-toqob b'attenzjoni ferra l-likwidu ppreparat. Ħawwad il-klamari perjodikament sabiex it-taħlita tkun saturata tajjeb bil-mili kollu. Poġġi d-dixx fil-friġġ għal 12-il siegħa, sabiex kollox iservi. Iservu, maqtugħin f'biċċiet.
Riċetta tad-dieta għat-tiġieġ minn nutrizzjonisti għas-Sena l-Ġdida
Laħam tat-tiġieġ huwa prodott ideali għal menu ta 'dieta, u grazzi għal ingredjenti magħżula tajjeb, tista' tħejji platt li se jkejel il-festa. It-tiġieġ, imsajjar skond din ir-riċetta għal tabella tad-dieta għas-Sena l-Ġdida, fih 100 g biss 103 kcal.
Ingredjenti:
- flettijiet - 225 g;
- jogurt xkumat - 3.5 tbsp. mgħaref;
- Basla mnixxfa - 2 Tsp.
- tewm - 2 snien;
- melħ u bżar.
Preparazzjoni
Il-flett imsajjar jinxef b'xugaman tal-karta, u mbagħad, il-melħ u l-bżar min-naħat kollha. Poġġiha fid-dixx tal-ħami u fil-quċċata bit- tewm mqatta '. Separatament, għaqqad kefir u ħabaq, u mbagħad ferra t-taħlita li tirriżulta fuq il-flett. Żied il-laħam sabiex l-immarinar jdawwarha min-naħat kollha. Kebbeb il-film tal-ikel fuq nett u ħallih fil-friġġ għal 7 siegħat. Wara l-ħin, ikopruh b'fojl u ibgħatha f'forn imsaħħan minn qabel għal 200 grad. Wara 15-il minuta. neħħi, neħħi l-għatu, aqbad ma 'l-immarinar u kompli issajjar għal 15-il minuta oħra.