Illum, it-taħriġ psikoloġiku għat-tkabbir personali huwa popolari ħafna. Huma miżjura minn negozjanti, studenti, u b'mod ġenerali, dawk kollha li huma interessati li jtejbu l-effettività personali. Madankollu, mhux dejjem huwa meħtieġ li jattendu avvenimenti bħal dawn, speċjalment peress li mhumiex irħas fil-livelli kollha. Tista 'wkoll tirranġa għalik innifsek taħriġ tajjeb ta' tkabbir professjonali professjonali, jekk ikollok xewqa bħal din.
L-għanijiet u l-għanijiet ta 'kwalunkwe taħriġ għat-tkabbir personali normalment jikkonverġu biex jgħinu lil persuna tikkoreġi l-istima personali tagħhom, biex jifhmu l-vantaġġi u l-iżvantaġġi tagħhom, biex ikunu jafu l-punti tajbin u d-dgħufijiet, biex tintlaħaq biex tikseb riżultati tajbin. Madankollu, jiġri wkoll li t-taħriġ ma jaħdimx, u l-konsegwenzi tat-taħriġ tat-tkabbir personali mhumiex manifestati. Jista 'jkun hemm diversi raġunijiet: jew l-eżerċizzji proposti ma jkunux eżattament tajbin għalik, jew int ma ffokajtx biżżejjed fuq l-implimentazzjoni tagħhom.
Ikkunsidra eżerċizzji effettivi mit-taħriġ tat-tkabbir personali:
Eżerċizzju "Jien fil-futur"
Ħu folja ta 'l-album u, mingħajr ma jiddispjaċiha ħin u lapsijiet, tiġbed ruħek fil-futur - bħalma tixtieq tara lilek innifsek. Madankollu, jekk għandek tfassil ta 'ħin iebes, għandek biss tikteb kollox. L-iktar ħaġa importanti hija li nħarsu u nħossu dan il-futur b'mod ċar, daqs li kieku diġà ġara jew ġejt trasferit lilha.
Eżerċizzju "Awto-preżentazzjoni"
Dan l-eżerċizzju jista 'jsir biss waħdu! Stand quddiem mera kbira f'kamra mdawla sew u għidilna dwarek innifsek, il-kisbiet sinifikanti tiegħek u l-avvenimenti varji. F'dan il-każ, għandek turi n-numru massimu ta 'emozzjonijiet: ferħ, interess, sorpriża. Kull waħda minn dawn l-emozzjonijiet għandha tinħadem separatament. Dan ġeneralment jieħu madwar 10 minuti (mhux 2-3).
Eżerċizzju "Passi"
Dan l-eżerċizzju huwa partikolarment utli f'età żgħira, għax f'dan iż-żmien huwa l-iktar importanti li tiddeċiedi dwar l-istima personali. Iġbed fuq il-karta sellum, li huwa eżattament 10 passi, u lilek innifsek fuq waħda mill-istadji ta 'dan is-sellum. Fejn issib ruħek? Biss wara li tkun tlestiet dan ix-xogħol, tista 'taqra r-riżultat: minn 1-4 passi - għandek self-esteem baxx, 5-7 - normali, bi 8-10 - għoli wisq. Meta tirrepeti dan l-eżerċizzju, ipprova mhux biss li tfassal lilek innifsek fuq pożizzjoni tajba, iżda wkoll li tħossha.
Eżerċizzju "Dak li ninsab xortik tajba bi"
Għal dan l-eżerċizzju, ser ikollok bżonn ħbieb, imma jekk ma jkollokx waħda, tista 'tagħmel it yourself. Dan l-eżerċizzju jimponi fuqek pożittiv u jgħaqqad il-mezzi ta 'ħsieb kostruttivi. Jekk inti tnejn, għid lil xulxin b'wieħed, meta uf'li ġejt xortik tajba fil-ħajja. Jekk il-kumpanija ma tkunx - għidha mar-riflessjoni tiegħek fil-mera. Il-fatti aktar interessanti li tiftakar, l-aħjar għalik.
Eżerċizzju "Inklużjoni ta 'Motivazzjoni Pożittiva"
Dan l-eżerċizzju huwa tant sempliċi li jista 'jsir ukoll fuq il-post tax-xogħol. Erlaxxi, toqgħod bil-kumdità, tkopri l-għajnejn tiegħek. Aħseb dwar dan, u dak li jagħmel il-ħajja tiegħek mhux tas-soltu, interessanti għalik? Dak li jagħtik ferħ? Liema nies jew fenomeni
Dawn l-eżerċizzji sempliċi ta '5 għandhom isiru minn żmien għal żmien, huwa mixtieq - wieħed minnhom iwettaq kuljum. B'din l-istrateġija, tkun tista 'tifforma stima personali korretta, tibda taħseb b'mod pożittiv, tħossok lilek innifsek persuna kuntenta u, b'mod ġenerali, taqleb għal kanali ta' ħsieb kostruttivi. Ir-raġġ ta 'kulħadd biex jikkonċentra fuq l-eżerċizzji "Jien fil-futur" u "X'inhu xortik tajba", huma dawk li stabbilixxew ir-riżultat favorevoli tal-azzjonijiet kollha.