It-terapija taż-żfin hija tip speċjali ta 'psikoterapija fejn il-movimenti jintużaw biex jiżviluppaw il-ħajja emozzjonali, fiżika, konjittiva jew soċjali ta' persuna. L-ewwelnett, din it-teknika hija mmirata lejn dawk in-nies li qed jesperjenzaw stress emozzjonali serju, mard sever jew perjodi ta 'tnaqqis fil-ħila. Hemm kemm il-grupp ta 'terapija bil-mutur taż-żfin kif ukoll it-terapija individwali. Dan jippermettilek tgħin lil persuna tifforma ħiliet ta 'komunikazzjoni, u tara l-immaġni pożittiva tiegħu stess, u finalment issib kalma emozzjonali. Ikkunsidra l-għażliet għat-terapija dance-art.
Terapija ta 'żfin: l-eżerċizzju "Wiri"
Din it-teknika tieħu 15-il minuta u tistabbilixxi l-għan ta 'empatija. Il-membri tal-grupp għandhom jinqasmu f'pari - wieħed mill-parteċipanti tal-par ikun il-mexxej, u t-tieni - l-iskjavi.
Il-kompitu huwa sempliċi ħafna: il- koppja għandha toqgħod wiċċu ma 'xulxin, għajnejn fl-għajnejn. Mużika hija inkluża għat-terapija taż-żfin, u l-ospitant jibda jagħmel movimenti bil-mod, taħt it-tip ta 'żfin, il-partijiet kollha tal-ġisem - u idejn, u saqajn, u t-torso, u ras. Matul il-moviment huwa importanti li tingħata attenzjoni għas-sentimenti u s-sentimenti tiegħek stess, filwaqt li ma tinqalax minn kuntatt mal-għajnejn mal-partner tiegħek.
Fl-istess ħin, l-iskjavi jibda jirrepeti kull wieħed mill-movimenti tas-sieħeb bħala mera: jekk il-mexxej jestendi l-lemin tiegħu, allura l-iskjavi iwassal għan-naħa tax-xellug. Huwa importanti li dan il-parteċipant iżomm il-ħsibijiet tiegħu vojta, ma jaħsibx xi ħaġa u jħoss kif il-ħsibijiet tiegħek iwassluk. Wara ħames minuti, l-imsieħba għandhom ibiddlu r-rwoli u jippruvaw ruħhom f'kapaċità ġdida.
Dance Movement Therapy: Eżerċizzju "Annimali"
Din it-teknika tieħu madwar 30 minuta biex timla u timmira għal realizzazzjoni kreattiva permezz ta 'logħba tal-irwol.
Il-kompitu huwa sempliċi ħafna: kull parteċipant jagħżel kwalunkwe annimal, għasfur jew rettili, u jerġgħu jidħlu fiha għal 20 minuta. Dan għandu jkun mod komplet: huwa ta 'min jissellef drawwiet, forma, vuċi, moviment. Ma tistax tiddikjara l-għażla tiegħek. Int għandek titkaxkar, tiżdied, fly - tagħmel dak kollu li l-karattru magħżul jagħmel. Interazzjoni spontanja ma 'parteċipanti oħra hija wkoll possibbli. Esprimi dawk l-aspetti tal-personalità tiegħek li huma diffiċli li jesprimu fil-ħajja ta 'kuljum, kemm jekk tkun biża jew imħabba. Analizza l-kundizzjoni tiegħek, nuruha f'movimenti u ħsejjes.
Fl-aħħar ta '20 minuta, għandek tikkondividi l-impressjonijiet tiegħek mal-grupp, tanalizza l-istat il-ġdid tiegħek, fejn diġà rilaxxat il-biżgħat tiegħek.
Teknika ta 'terapija taż-żfin: "Wara l-Leader"
Għal dan l-avveniment, gruppi biżżejjed ta '4-5 persuni - jekk hemm aktar preżenti, allura huma maqsuma fi gruppi. L-azzjoni kollha se tieħu madwar 30 minuta.
Kull wieħed mill-gruppi ta '4-5 persuni għandu jkun imdawwar, kull grupp għandu jkollu l-mexxej tiegħu stess, wieqaf quddiem il-grupp. Il-preżentatur għandu jwettaq il-movimenti taż-żfin tal-karattru l-aktar mhux tas-soltu u fl-istess ħin jimxi f'xi direzzjoni, u l-bqija tal-grupp għandu jimxi warajh, ikkopjah. Wara ftit minuti, il-kaptan jidħol fit-tarf tas-serp, u dak li jsegwi immedjatament isir il-mexxej, u għandu jwettaq l-istess funzjonijiet. Kulħadd għandu jagħmel il-passi, il-karatteristiċi tiegħu stess. Bħala faċilitatur, għall-inqas darba l-membri kollha tal-grupp għandhom iżuru.
Terapija ta 'żfin: il-lezzjoni "Żfin Ħieles"
Din it-teknika se tieħu nofs siegħa. Ħadd ma jista 'jkun imġiegħel jipparteċipa, ħalli dawk li jixtiequ li żfin. L-essenza tal-kompitu hija sempliċi: il-grupp joqgħod f'ċirku, persuna tidħol fiċ-ċentru u tgħawweġ liberament, mingħajr ma ssegwi t-teknika, tesprimi ruħha. Fi ftit minuti jista 'joqgħod bilqiegħda u jistieden lil xi ħadd lejn il-post tiegħu. Biex tlesti din it-terapija ssegwi żfin kollettiv. Nirrakkomandaw mużika ferrieħa, ferrieħa.