Test ta 'awtovalutazzjoni

Matul il-kors tal-ħajja ta 'persuna, il-livell tal-awtostima tiegħu jista' jonqos u jonqos. Kif tafu, l-awto-evalwazzjoni hija valutazzjoni tal-kwalitajiet individwali tagħha stess, tal-ġnub pożittivi u negattivi tagħha, kif ukoll indikatur ta 'kif individwu jirrappreżenta l-importanza tiegħu bħala persuna f'relazzjoni mas-soċjetà.

It-test ta 'self-esteem jgħin biex oġġettivament iħares lejn l-attività intrapersonali tal-persuna, billi ħalla lilu jaf kif hu kunfidenti u jekk jaċċettax lilu nnifsu kif hu. Grazzi għal din il-valutazzjoni, kull persuna, jekk tuża r-rakkomandazzjonijiet tal-kwestjonarju, tkun tista 'tifhem kif tirrealizza l-potenzjal moħbi tiegħu.

Test ta 'self-esteem

Ikkunsidra bosta eżempji ta 'testijiet iddisinjati biex jgħinuk tevalwa lilek innifsek, il-kapaċitajiet tiegħek, l-istima personali minn barra.

Għandek tevalwa lilek innifsek, skond l-iskala ta '7 punti għal numru ta' karatteristiċi (sbuħija, saħħa, eċċ.). Għalhekk, qabel ma għandek lista ta '10 kwalitajiet. Skont l-opinjoni tiegħek dwarek innifsek, għandek tagħżel il-ballun xieraq lilek innifsek (ftakru li għandek tevalwa fil-medda minn 1 sa 7).

Hawn hu eżempju ta 'kif issir evalwazzjoni ta' waħda mill-karatteristiċi tat-test.

Tkabbir. Il-firxa ta 'valutazzjoni hija minn punt (tkabbir baxx) u sa 7 (għoli).

Immaġina li fuq din l-iskala, skont it-tkabbir, kienet tinsab l-umanità kollha, mill-iktar baxxa għall-ogħla nies. Trid tiddependi fuq dak li tara lilek innifsek, tpoġġi lilek innifsek jew eqreb lejn nies baxxi, jew lil dawk ogħla, billi tpoġġi punteġġ korrispondenti. Allura, ejja nħarsu lejn il-parti ewlenija tat-test ta 'awtovalutazzjoni.

1. L-ewwel kwalità hija t-tkabbir. L-iskala tal-klassifikazzjoni hija minn 1 sa 7 (minn baxx għal għoli).
2. Qawwa. L-iskala minima tirreferi għal kwalitajiet dgħajfin, għall-massimu - b'saħħithom.
3. Saħħa. Minn 1 sa 7 - minn morda għal saħħa.
4. Sbuħija. Mill-għadd minimu ta 'punti sal-massimu. Mill-ikrah sa sabiħ.
5. Kindness. Mill-kwalitajiet ħażin għall-ġid.
6. Studju. Minn persuna li ma rnexxietx għal studenti eċċellenti.
7. Hena. Mill kuntenti li kuntenti.
8. L-imħabba li tikseb mid-dinja ta 'barra, in-nies. Minn nies mhux maħbuba, id-dinja u sa għeżież ta 'kulħadd.
9. Courage. Il-timidu huwa raġel kuraġġuż.
10. Benesseri. Persuna li ma rnexxietx u sa l-għonja.

Biex tikseb ir-riżultat, għandek tikkalkula l-ammont totali tal-punti kollha li tajt, punti. It-test ta 'awtovalutazzjoni, skont l-ammont irċevut, jista' jkun:

• jekk irċevejt ammont ugwali għal madwar 40 punt, allura għandek self-esteem adegwat. Jidher ruħu f'imġiba fl-soċjabilità, fl-attività, fis-soċjabilità. Tittratta l-iżbalji tiegħek b'mod adegwat.
• 46 - 59 punt - it-tendenza li tiġi stmat iżżejjed l-istima personali. Il-manifestazzjoni tiegħu tinsab fil-kunfidenza fihom infushom. Ħafna drabi ma tqisx li huwa meħtieġ li tikkoreġi l-iżbalji tiegħek.
• 60-70 huwa għoli wisq. Dan jimmanifesta ruħu b'abbuż, stima żejda tal-kapaċitajiet tiegħu, mingħajr tactlessness. L-iżbalji tiegħek taħseb li huma kkawżati, l-ewwelnett, mill-fatturi tal-madwar, imma ċertament mhux id-deċiżjonijiet tiegħek.
• 20 - 10 punti - sottovalutati. Dan jimmanifesta ruħu fil-passività, billi jissottovaluta l-kapaċitajiet proprji tiegħu, il-passività. Ikkunsidra d-dehra ta 'żbalji fil-ħajja tiegħek dovuta.

Fil-kwestjonarju hawn taħt, għandek tagħżel waħda mill-għażliet.

1. Int spiss joqgħod għal ħsibijiet li jindikaw li qrajt xi ħaġa jew għamilt xi ħaġa.

   Tweġiba: spiss (punt 1) jew xi kultant (3).

2. Waqt konversazzjoni ma 'nies witty, l-azzjonijiet tiegħek:

   Tweġiba: Int tipprova tevita l-għerf tiegħu (5) jew tipprova tneħħi l-attenzjoni tiegħu kemm jista 'jkun malajr (1).

3. Għandek tagħżel l-opinjoni l-iktar adattata għalik:

   It-tweġiba hija: "Xorti hija r-riżultat ta 'xogħol iebes" (5), "Is-suċċess huwa ċirkostanzi stabbiliti sew" (1) jew "Persuna biss, mhux ċirkostanzi, tista' ttejjeb sitwazzjoni diffiċli" (3).

4. Intom ippreżentajt cartoons, int:

   Tweġiba: Int tkun kuntent li rigal (3), resent (1), il-ħin li jmiss ukoll lill-ħabib tiegħek jagħti xi ħaġa umoristiċi (4).

5. Int dejjem ma jkollokx ħin biżżejjed għal xejn?

   Tweġiba: iva (1), le, (5), ma nafx (3).

6. L-għażla ta 'rigal tal-fwieħa, int:

Tweġiba: Agħżel dak li tixtieq (5), dak li jħobb il-persuna birthday (3) jew il-fwieħa reklamata (1).

7. Inti tirrappreżenta sitwazzjonijiet fejn qed taġixxi b'mod pjuttost differenti milli fir-realtà:

   Tweġiba: iva (1), ebda (5), ma nafx (3).

Dan it-test ta 'awtovalutazzjoni għandu r-riżultati li ġejjin:

• in-numru ta 'punti minn 50 sa 38 jindikaw li inti kunfidenti, iżda l-iżvantaġġ tiegħek huwa li inti serjament ħafna dwarek innifsek;
• 37 - 24 - inti tista 'tafda lilek innifsek, li tgħix f'armonija ma' lilek innifsek;
• 23-10 - biex jiddispjaċina, mhux dejjem int sodisfatt bil-lilek innifsek. Tgħallem tħobb lilek innifsek

Allura, biex tikkontrolla l-livell tal-awtostima tiegħek huwa faċli ħafna. Biex tagħmel dan, għandek bżonn biss tkun taf l-għan inizjali tiegħek self-esteem, ikkalkulat bl-għajnuna tat-testijiet.