Ansjetà

L-ansjetà hija l-kundizzjoni ta 'persuna, ikkaratterizzata minn tendenza akbar għall-biża', ansjetà, sentimenti u li għandha kulur emozzjonali negattiv. Hemm żewġ tipi prinċipali ta 'ansjetà: ansjetà sitwazzjonali u personali. L-ansjetà ta 'sitwazzjoni toħloq sitwazzjoni speċifika u inkwetanti. Dan l-istat jista 'jinħoloq f'kull persuna qabel il-kumplikazzjonijiet tal-ħajja u l-problemi possibbli. Reazzjoni bħal din hija pjuttost normali u tgħin lil persuna biex tiltaqa 'flimkien u tieħu approċċ responsabbli biex issolvi l-problemi. L-ansjetà personali hija karatteristika personali li timmanifesta ruħha fi propensità kostanti għall-ansjetà u d-dwejjaq f'ċirkostanzi tal-ħajja differenti. Hija kkaratterizzata minn stat ta 'biża' mhux espliċita, sens ta 'theddida, rieda li jipperċepixxi l-avveniment kollu bħala perikoluż. Tifel li huwa suxxettibbli għall-ansjetà, jinsab fil-burdata depressa, għandu kuntatti fqar mad-dinja li jbeżżah. Maż-żmien, dan iwassal għal self-esteem baxx u pessimiżmu.

Sabiex tiġi djanjostikata l-ansjetà, jintużaw diversi metodi, inklużi tpinġijiet, kwestjonarji u kull tip ta 'test. Biex tiskopriha mit-tifel / tifla tiegħek huwa biżżejjed biex tkun taf kif timmanifesta ruħha.

Manifestazzjoni ta 'ansjetà

1. Biża 'frekwenti, ansjetà u ansjetà li jinqalgħu f'sitwazzjoni sigura.
2. Sensittività espressa, li tista 'tidher fl-esperjenza tal-maħbubin.
3. Awto-stima baxxa.
4. Sensittività għan-nuqqasijiet proprji, ir-rifjut ta 'attività fejn hemm diffikultajiet.
5. Waħda mill-manifestazzjonijiet ovvji ta 'żieda fl-ansjetà hija drawwiet newtiċi (imminimul-xfar tal-għajn, ġbid tax-xagħar, irdigħ tas-swaba', eċċ.). Dawn l-azzjonijiet itaffu t-tensjoni emozzjonali.
6. Il-manifestazzjoni ta 'ansjetà tista' tidher fit-tpinġijiet. Iċ-ċifri tat-tfal ansjużi fihom abbundanza ta 'tfaqqis, daqs żgħir ta' immaġini u pressjoni qawwija.
7. L-espressjoni tal-wiċċ serja, l-għajnejn tħallew barra, tevita movimenti bla bżonn, ma tagħmilx ħsejjes, tippreferi li ma tispikax.
8. M'hemm l-ebda interess f'attività ġdida mhux magħrufa, li tevita affarijiet mhux familjari.

Korrezzjoni ta 'ansjetà

Biex tikkoreġi l-ansjetà fit-tfal, jintużaw il-logħob. L-akbar effett huwa l-logħob tad-drama u l-logħob tal-istorja, magħżula b'mod speċjali biex iserrħu s-suġġetti ta 'ansjetà. L-ostakoli għat-tfal huma aktar faċli biex jingħelbu fil-logħba, u fil-logħob hemm trasferiment ta 'kwalitajiet negattivi mill-personalità tat-tfal sal-immaġni tal-logħba. Allura l-pre-għalliem jista 'għal xi żmien jeħles min-nuqqasijiet tiegħu stess, arahom minn barra, fil-logħba biex juru l-attitudni tagħhom lejnhom.

Il-meditazzjoni tintuża biex tingħeleb l-ansjetà fl-adulti. Is-sigriet tal-metodu huwa r-relazzjoni bejn l-emozzjonijiet negattivi u t-tensjoni tal-muskoli. It-tnaqqis tat-tensjoni tal-muskoli jista 'jingħeleb gradwalment l-ansjetà. Sessjonijiet ta 'taħriġ Ir-rilassament iseħħ f'diversi stadji. Għall-ewwel il-persuna titgħallem biex tirrilassa l-muskoli tal-ġisem. Imbagħad it-teknika differenzjata ta 'rilassament tiġi mgħallma: seduta tal-bniedem, tipprova tirrilassa l-muskoli, li ma jipparteċipawx fl-appoġġ tal-pożizzjoni vertikali tal-buq. Bl-istess mod, tnaqqas il-muskoli f'xogħlijiet oħra. Fl-istadju finali, min qed jitħarreġ josserva lilu nnifsu, jinnota liema muskoli hu jrażżan b'ħeġġa, u jipprova jeħilsu deliberatament mit-tensjoni. Wara dawn l-eżerċizzji, l-ansjetà tonqos għal livell minimu.

Id-definizzjoni u l-korrezzjoni f'waqtha se jgħinu biex jiġi evitat l-impatt negattiv ta 'ansjetà fuq is-saħħa u l-ħajja tal-bniedem.