Banju Russu

Mhux kull abitant ta 'belt kbira jkun jista' japprezza stejjer rave dwar kemm hu tajjeb li toħroġ il-kamra tal-fwar fit-toqba tas-silġ u b'mod ġenerali, kemm faċilment wara l-banju li tieħu n-nifs. Imma ladarba persuna jkollha tapprezza d-delights kollha tal-banju Russu, sabiex id-dubji kollha jneħħu l-idejn tiegħu. X'inhi l-attrazzjoni tal-banju Russu u kif suppost fuħħar fiha u nittrattaw illum.

Influwenza ta 'banju fuq organiżmu tal-persuna

It-temperatura u l-umdità fil-banju Russu huma medji - 45-65 ° C u 40-65%, rispettivament. Kondizzjonijiet bħal dawn għandhom effett ta 'benefiċċju fuq il-ġisem, mhuwiex għal xejn li jgħidu li "l-koppji qed jibdew is-sħana." Il-viżta tal-banju għandha effett ta 'tisħiħ fuq is-sistema kardjovaskulari u nervuża. Ukoll, l-effett pożittiv tal-banju jipproduċi fuq is-sistema respiratorja, is-sintomi tal-friża komuni huma meħlusa. Barra minn hekk, meta żżur il-banju tibqa 'lura - is-sensazzjoni ta' ansjetà tisparixxi, uġigħ ta 'ras jisparixxi, l-istat mentali ta' persuna jtejjeb. U l-banju jgħin lin-nies li jsofru minn mard tal-ġilda.

Naturalment, il-ġisem jibbenefika biss jekk il-persuna ma jkollhiex kontra-indikazzjonijiet biex iżżur il-banju. Barra minn hekk, m'għandekx tħeġġeġ ħafna u tibqa 'fil-kamra tal-fwar għal żmien twil (dan huwa ta' ħsara għal persuna assolutament b'saħħitha), jew fl-ewwel żjara fil-banju wara l-kamra tal-fwar, biex tferra b'ilma tas-silġ - il-ġisem jista 'jirreaġixxi negattivament għal esperimenti bħal dawn.

Kif tibni f'banju Russu?

Jidher li għall-mistoqsija, tieħu ġummar u tieħu ħsieb tagħhom infushom u għadd ta 'ħbieb li jkunu stabbilew ruħhom. Tibqa 'biss xkupi għal banju li tagħżel, eżatt x'inhi - il-ballut, il-bambu, il-betula jew il-bott mill-ortigue? Agħżel minn proprjetajiet utli.

• sprej tal-bambu għal banju huwa adattat għal dawk li jsofru minn mard tas-sinsla, minħabba li l-bambu qed jiġbed l-uġigħ. Ukoll, dan il-ġummar jaċċelera l-fejqan ta 'feriti tal-ġilda;
• ġummar tal-birra jnaddaf il-ġilda, itaffi l-uġigħ fil-muskoli u l-ġogi. Ittejjeb l-istat tas-sistemi respiratorji u nervi;
• Xkupi ta 'l-arżnu hija utli għal nies b'ġilda żejtnija, b'għaraq eċċessiv u b'xi mard tal-ġilda. Peress li huwa kapaċi jnixxef il-ġilda u jkollu effett anti-infjammatorju;
• ġummar minn nettli jittratta rewmatiżmu u radikulite, u huwa wkoll il-prevenzjoni tal-cellulite.

U dak li tagħti koppja fil-banju?

Hemm opinjoni li huwa meħtieġ li jsir dan b'kvass jew birra. Iva, huwa, prodott nadif biss ma jkunx tajjeb li jiġi tradott, ir-riħa se tkun riħa. L-ispirtu tal-ħobż jagħti soluzzjoni ta 'birra jew kvass: 150 gramma ta' xarba għal kull 3 litri ta 'ilma.

Biex tissaħħaħ is-sistema nervuża, tista 'tħallat ½ tbsp. mgħaref tal-għasel f'2.5 litri ta 'ilma.

Biex issuq il-bidu l-kesħa fuq il-ġebel, huwa meħtieġ li l-ilma jingħafas ma 'soluzzjoni tal-mustarda - mgħarfa ta' deżerta tal-mustarda niexfa (pan moqlija minn qabel) għal 3 litri ta 'ilma.

F'mard ta 'l-apparat respiratorju ta' fuq, soluzzjoni ta 'tintura ta' ewkaliptu - kuċċarina għal kull 3 litri ta 'ilma tkun utli.

Tista 'wkoll tuża decoctions ta' diversi tipi ta 'ħwawar u kollezzjonijiet tal-ħxejjex, iżda wkoll mhux nadif, iżda maħlul fl-ilma, mhux aktar minn ħġieġ ta' brodu għal 3 litri ta 'ilma.

Maskri għall-wiċċ, xagħar u ġisem fil-banju

Il-biċċa l-kbira tal-maskri huma avżati biex japplikaw għal ġilda nadifa u steamed, f'banju kemm dawn il-kundizzjonijiet huma perfettament osservati. Allura għaliex ma tieħu ħsieb tiegħek innifsek?

Maskri għall-ġisem

1. Ħallat 200 gramma ta 'għasel u 250 gramma melħ, tapplika għall-ġilda u mur fil-kamra tal-fwar. Massaġġi l-ġisem għal 10 minuti, u ħalli l-kamra tal-fwar, aħsel il-maskra.
2. Piż tal-litri ta 'flejks tal-ħafur ifallu ilma jagħli, żid 100 gramma ta' krema u għasel. Ħalliha għal 10 minuti u tapplika għall-ġisem. Aħsel il-peprin f'10-15-il minuta.
3. Ifrex l-għasel fuq il-ġenbejn u l-istonku u ħafif tħawwadhom massaġġi f'dawn il-postijiet sakemm l-għasel jitbaxxa abjad.

Maskri għax-xagħar

1. Mill-telf ta 'xagħar se jgħin maskra biż-żejt tal-burdock u għasel. Huwa meħtieġ li jitħalltu 3 u 2 tablespoons, rispettivament, japplikaw għax-xagħar qabel ma jidħlu fil-kamra tal-fwar u mqiegħda fuq kappell. Wara l-maskra, laħlaħ max-shampoo.
2. L-ilma wara li jkun inħasad minn ġummar tal-betula (mhux inqas minn nofs siegħa), ma jferrx. Laħlaħ ix-xagħar bl-infużjonijiet tal-betula, se tagħmilhom fluffy u dawl.
3. Ħallat ½ kikkra ħamra niexfa u 3 kuċċarini ta 'ħenna, iddilwa b'ilma jagħli sakemm l-istat tal-ġelleb. Applika għall-xagħar u żomm għal 20 minuta. Xagħar Blonde huwa aħjar li tuża henna bla kulur.

Maskri għall-wiċċ

1. Ħallat partijiet ugwali ta 'krema qarsa u ħafur imxarrba. Il-maskra għandha tinżamm għal 15-il minuta.
2. Fuq il-wiċċ steamed, applika kefir sħun u żomm għal 5-10 minuti.
3. Iwwis ix-xofftejn bl-għasel, u fuq il-kappell ta 'fuq, poġġi pads tal-qoton, imxarrba bil-brodu tal-kamomilla jew tè tal-ħxejjex.
4. Ħallat tablespoon ta 'għasel b'ħames 10 qatriet ta' meraq tal-lumi. Żomm il-maskra għal 15-20 minuta.

Tejiet u decoctions fil-banju

It-temperatura fil-banju Russu hija pjuttost għolja, li tkabbar l-għaraq. Forniment tan-nuqqas ta 'fluwidu għandu jkun ilma minerali, kvass, infużjonijiet tal-ħxejjex u decoctions, aktar milli xarbiet alkoħoliċi - dawn jagħtu aktar stress lill-qalb.

1. Se tibqa 'kalma, ittejjeb l-aptit, anestetizza u tnaqqas il-spażmi ta' bastimenti u intestini bit-te u mint. Għal ½ litru ta 'weraq tat-te, żid kuċċarina ta' weraq taz-zekka mqatta '. Tinsisti 10 minuti.
2. Wara banju, huwa tajjeb li tixrob te vitamina. Biex tagħmel dan, ħallat te iswed, frott żgħir jew weraq tal-passolina sewda, mint, melissa, żdied il-ġenbejn. Biex tittieħed din it-te huwa frott imnixxef aħjar.
3. Quench għatx, ittaffi s-sħana u żżid it-togħma tat-tè bil-cranberries. Għandha titqaxxar kuċċarina ta 'frott żgħir, imqiegħed f'tazza u ferra l-ilma jagħli. Lest biex tixrob f'10 minuti.
4. 400 ml ta 'ilma u 20 gramma ta' weraq tal-frawli mgħaffeġ għandhom ikunu mgħollijin għal 5 minuti u infużi għal sagħtejn. Bħala riżultat, irridu jiksbu infużjoni ta 'weraq tal-frawli.
5. Ser tħalli l-għatx u se jkollha effett ta 'benefiċċju fuq il-ġisem kollu tat-te bil-weraq tal-passolina sewda. A tablespoon ta 'weraq jew rimjiet imqattgħin pour ½ litru ta' ilma jagħli u ħalli għal 15-20 minuta.