Meta tkun qed tistudja l-psikoloġija u direzzjonijiet oħra, ħafna huma interessati fil-mistoqsija li din hija katarsis. Il-kunċett stess deher fil-filosofija Griega tal-qedem. Huwa deskritt bħala proċess ta 'esperjenza negattiva akuta, li għandha karattru twil, iżda meta jilħaq il-punt l-iktar intensiv, dan isir wieħed pożittiv.
Xi jfisser il-katarsis?
Dak li jfisser il-catharsis jiddependi fuq l-aspett li fih jintuża t-terminu. Bħala regola, dan ifisser il-proċess ta 'purifikazzjoni minn emozzjonijiet negattivi . Il-kunċett ġie ssuġġerit minn Aristotli, fix-xogħol tiegħu "Poetics". Il-karattri prinċipali kienu fi stat ta 'purifikazzjoni ta' ġewwa, li hija mmirata biex tinkiseb l-armonija ta 'l-ruħ u l-ġisem. Fi tagħlim u prattiki differenti, kien imsemmi minn ħafna filosofi, psikologi u psikoanalisti.
It-tlestija tal-proċess tal-catharsis tinvolvi r-rilaxx ta 'l -enerġija mentali jew l-effett repressiv. Il-proċess tal-catharsis jikkonsisti fl-istadji li ġejjin u, skont is-sitwazzjoni, persuna għandha tkun tista 'tikkontrolla lilha nnifisha:
- akkumulazzjoni ta 'esperjenzi negattivi;
- jintlaħaq l-ogħla punt ta 'emozzjoni;
- trasformazzjoni ta 'enerġija negattiva f'enerġija pożittiva.
Catharsis - Psikoloġija
Il-katharisis huwa metodu speċjali fil-psikoloġija li jippermettilek twettaq rilassament emozzjonali u senswali. Il-metodoloġija tippermetti li jinkisbu riżultati bħal dawn, li se jkollhom valur influwenti fuq persuna:
- tnaqqis jew eliminazzjoni kompleta ta ' sentimenti ta' ansjetà ;
- id-dgħjufija tal-frustrazzjoni;
- fehim aħjar tal-paċi u l-ħtiġijiet ta 'ġewwa;
- effett benefiku ġenerali fuq l-individwu.
Xi psikologi jgħidu li l-catharsis hija arti, u li dan huwa kkonfermat fil-prattika. Huwa maħsub li t-terminu fil-psikoloġija deher grazzi għal Sigmund Freud, li ppropona metodu katartiku li jinvolvi t-trasferiment lejn is-sensi ta 'memorji u sentimenti b'enerġija negattiva, li sussegwentement twassal għal rilassament emozzjonali.
Kattarżi fil-Psikoanalisi
Fil-prattika tal-psikoanalisi, l-użu tal-metodu katartiku huwa okkorrenza frekwenti. Inħolqot biex tanalizza u tidentifika l-motivi ta 'l-imġieba tal-bniedem. Il-catharsis emozzjonali huwa meqjus bħala taħlita ta 'modi biex jiġu identifikati l-esperjenzi u l-azzjonijiet ta' persuna li huma kkawżati minn motivi sensittivi. It-tekniki jippermettulek tidentifika ideat ripressati, li tikkontribwixxi għall-eliminazzjoni effettiva tagħhom. L-applikazzjoni tal-metodu għal skopijiet psikoterapewtiċi, jipprovdi għal tekniki bħal dawn:
- assoċjazzjonijiet ħielsa;
- interpretazzjoni tal-kliem;
- l-iskip tal-ilsien.
Catharsis fil-Filosofija
Catharsis - dan fil-filosofija huwa kisba ta 'cleanness kult. L-għan tiegħu hu li jipprepara għal laqgħa b'realtà sagra, billi jelimina diversi tipi ta 'tentazzjonijiet. Purifikazzjoni spiritwali isseħħ permezz ta 'l-emozzjonijiet li ġejjin immanifatturati mill-bniedem:
- il-kompassjoni għall-proxxmu;
- empatija;
- biża 'ta' telf u negattività.
It-terminu filosofija Griega tal-qedem u l-etika jipprovdi għal emissjoni emozzjonali, u l-purifikazzjoni mystical tar-ruħ. Persuna tneħħi l-manifestazzjonijiet ta 'sensuality u tajn tal-ġisem, li huma passjonijiet f'ċerti mumenti tal-ħajja. Dwar dan il-kunċett issemmew Aristotli, Heraklite, Pitagora, Platu u ħafna filosofi oħra li jistgħu jiġu osservati fit-tagħlim tagħhom.
Il-mekkaniżmu tal-katarsi
Il-kisba tal-katarsis teħtieġ ċerti fatturi. Persuna għandha tgħaddi minn diversi stadji, fosthom:
- rikonoxximent tal-ħtieġa għal bidliet fil-ħajja;
- rieda li jegħlbu l-biżgħat tagħhom stess;
- kisba ta 'stat kalm;
- deprivazzjoni sensorja;
- deċiżjoni konxja biex tegħleb sensazzjonijiet emozzjonali spjaċevoli;
- rikonoxximent ta 'fallimenti.
L-effett tal-katarsi jseħħ biss meta persuna konxjament tapplika t-teknika u tfittex li ssolvi l-problemi interni personali tagħhom. Sabiex tinkiseb il-katarsis, agħmel ftit manipulazzjonijiet.
- Ikkonċentra l-attenzjoni tiegħek fuq il-problema eżistenti.
- Irriproduċi eżattament is-sentimenti tiegħek.
- Ikkonċentra fuq dawk l-esperjenzi li laħqu l-ogħla punt.
Kif tista 'tinkiseb il-katarsi?
L-istat tal-catharsis huwa dovut għal xogħol iebes fuq lilu nnifsu. Bħala regola, sabiex tikseb dan, għandek bżonn li jkollok ftit esperjenza fil-psikoloġija jew psikoanalisi. Psikologu b'esperjenza jew psikoterapista jistgħu japplikaw il-metodu ppreżentat biex jiżvelaw l-emozzjonijiet negattivi tal-pazjent, li jistgħu jkunu moħbija ħafna. Biex tagħmel dan, huwa għandu konxjament irid isolvi l-kunflitt intra-personali.
Bħala regola, fil-bidu persuna tbati li tgħaddi każijiet li għandhom karattru negattiv. Huwa wkoll ma jridx iwettaq moviment konxju lejn il-frustrazzjoni. Aktar ma hu ma jridx jaċċetta dak li ġara, l-aktar 'il bogħod minnu huwa l-bidu tal-katarsi. Hekk kif ikun hemm ix-xewqa li titmexxa 'l quddiem, il-problemi ser jiġu solvuti gradwalment, u l-catharsis emozzjonali se jitressaq aktar mill-qrib, li jippermetti li tinkiseb l-armonija.