Jekk nikkunsidraw il-ħajja tal-bniedem mill-aspett ta 'l-aggregat ta' emozzjonijiet pożittivi u negattivi, allura n-numru ta 'dawn ta' l-aħħar jiddomina. Dan jiġri minħabba li l-emozzjonijiet negattivi huma meħtieġa għall-persuna biex tidderieġi l-persuna fid-direzzjoni t-tajba, iżda mhux biex tikkontrollah. Imma, ħafna drabi, fil-ħajja hemm reverse. In-nies ħafna drabi jassorbu emozzjonijiet negattivi, li jwasslu għal konsegwenzi diżastrużi, kemm għall-persuna kollha kemm hi u għall-ambjent tiegħu.
Fil-biċċa l-kbira tal-każijiet, emozzjonijiet pożittivi u negattivi huma kkawżati b'modi differenti. Huwa eħfef li jesperjenzaw affarijiet negattivi, jeħlu minħabba xi ftit affarijiet oħra, u b'hekk iqassmu burdata tajba f'numru maqsum. L-iktar diffiċli, li tinsab fi stat batut, issib skuża għal tbissima sinċiera. Stramba biżżejjed, iżda huwa b'saħħtu min-natura, in-nies. Dawn in-nies jistgħu, fost in-negattivi, isibu aspetti pożittivi, u b'hekk jattiraw persuni ottimisti għal ħajjithom.
It-tneħħija ta 'emozzjonijiet negattivi tista' tidher fl-ewwel lok xi tip ta 'kumplessità. Wara kollox, in-negattiv, bħal swamp, jista 'jiġbed, jeqred il-persuna. Ma tippermettix li persuna tivvaluta oġġettivament x'qed jiġri u ssib l-aħjar mod mis-sitwazzjoni diffiċli.
Ix-xogħol b'emotomi negattivi huwa relatat ma 'l-attivitajiet ta' ċentri intellettwali u emozzjonali. Ksur tal-funzjonament tagħhom iwassal għad-dehra ta 'reazzjonijiet negattivi tal-bniedem għal kwalunkwe ħaġa. L-ewwel, ejja nifhem l-iskema li permezz tagħha jiġu żviluppati emozzjonijiet negattivi.
- L-istampa - tista 'tkun jew ċirkostanzi differenti, sitwazzjonijiet, jew il-persuna li lilha tiffoka l-attenzjoni tiegħek.
- L-evalwazzjoni hija l-proprjetà tal-moħħok biex tikkaratterizza l-fattur estern, li fuqu l-attenzjoni tiegħek hija aċċentwata. Hija bbażata fuq l-għarfien li inti takkumula matul il-ħajja tiegħek.
- Ir-reazzjoni hija r-riżultat ta 'evalwazzjoni u taġixxi bħala azzjoni li tagħmel esternament jew internament bi tweġiba għall-istimolu.
Peress li l-evalwazzjoni tiegħek hija negattiva, allura r-reazzjoni hija prodotta korrispondenti. Iċ-ċentru intellettwali jagħmel stima, u ċ-ċentru emozzjonali - ir-reazzjoni. Biex tifhem kif teħles mill-emozzjonijiet negattivi, għandek tipprova tbiddel il-valutazzjoni tiegħek ta 'dak li qed jiġri, li ġeneralment tikkawża reazzjoni negattiva, emozzjonijiet negattivi.
Sabiex tbiddel il-valutazzjoni tiegħek, trid taħdem kuljum biex tibni mentalità pożittiva. Kif tafu, il-moħħ tal-bniedem, is-sensi huwa mekkaniżmu li jista 'jiġi pprogrammat mill-ġdid b'mod faċli bl-għajnuna ta' ħsibijiet xierqa.
Kif tittratta l-emozzjonijiet negattivi?
- Totalità. Kun totali dwar il-problema tiegħek. Madankollu strambi jista 'ħoss, iżda bl-iċken okkorrenza ta' emozzjonijiet negattivi, jibda jeżaġerahom, u jagħmilhom mill-molehills ta 'iljunfant. Ipprova tressaq is-sitwazzjoni b'tali mod li int innifsek issir ridiculous. Wara ftit żmien intom tifhem kif redikoli u stupidi li jkunu reċidiv u jesperjenzaw emozzjonijiet negattivi.
- Stress psikoloġiku. Huwa magħruf li nuqqas ta 'ftehim, sitwazzjonijiet ta' kunflitt u aħbar ħażina fl-ambjent tiegħek jaffettwaw b'mod negattiv is-saħħa tiegħek, l-emozzjonijiet tiegħek. Kull filgħodu, irrepeti lilek innifsek l-affermazzjonijiet bħal: "Jien b'suċċess," "Nista 'nagħmel xejn." Dalwaqt ser tifhem kif tlaħħaq mal-emozzjonijiet negattivi tiegħek. Agħti ambjent pożittiv kuljum.
- Sostituzzjoni. Ibdel il-fatturi negattivi li jaffettwawk b'dawl pożittiv. Itlaq ħsibijiet negattivi, tifhem li huma int
jeqirduhom, ibiddluhom b'oħrajn pożittivi. Nirrealizzaw li persuna tista 'tbiddel ħajjitha bl-għajnuna ta' ħsibijiet. - Komunikazzjoni man-natura. Ħu l-ħin għall-mistrieħ. Mill-inqas darba fil-ġimgħa, tkun imdawwar bis-silenzju, in-natura. Ħu l-ħin għalik innifsek, għal "I" tiegħek stess.
Allura, il-ħajja tiegħek se tkun mimlija bil-ferħ u l-armonija, meta tirrealizza li huwa bla sens li jesperjenza emozzjonijiet negattivi. Iżda, jekk ġara li jidher li se jisplodu, imorru fl-arja friska, ikissru d-dixxijiet jew jegħlbu l-pillow. Ma żżommx lilek innifsek u tipprova tiffoka l-attenzjoni tiegħek fuq xi ħaġa pożittiva.