Probabbilment, m'hemmx nisa li ma jixtiequ jgħumu, u l-perjodu tat-tqala ma hu l-ebda eċċezzjoni. Il-ħin tas-sajf huwa l-ħin għall-vaganzi bajja, sallies u l-għawm. Moms futuri, li l-pożizzjoni interessanti tagħhom ma waqgħetx il-ħin tas-sajf, hija interessata: huwa possibbli li jgħumu fl-ilma, ix-xmajjar u l-baħar waqt it-tqala? Ejjew nittrattaw din il-mistoqsija.
Għawm matul it-tqala - in-naħa pożittiva
L-ewwel tikkunsidra n-naħa pożittiva ta 'l-għawm waqt it-tqala. L-ewwelnett, waqt l-għawm, il-mara tiżviluppa ormoni tal-pjaċir (l-hekk imsejħa endorphins), li wħud minnhom huma riċevuti minn wildha. It-tieni, l-għawm fix-xmara, il-lag u l-baċin huwa proċedura ta 'ebusija u jippromwovi l-immunità. It-tielet nett, dan it-tip ta 'attività fiżika regolari jgħin biex ma jiksibx liri żejda u jibqa' f'forma fiżika tajba. Min-naħa tagħhom, dan l-eżerċizzju fiżiku jgħin biex iħejji l-ġisem ta 'mara tqila għat-twelid. L-għawm waqt it-tqala jaffettwa b'mod pożittiv is-sistema nervuża u jinnormalizza l-irqad.
Kontraindikazzjonijiet għall-għawm waqt it-tqala
L-aspetti kollha pożittivi deskritti hawn fuq tan-nisa tqal għall-għawm huma dawk li m'għandhom l-ebda kontra-indikazzjonijiet. Kontra-indikazzjonijiet bħal dawn jinkludu:
- theddida ta 'abort spontanju;
- placenta prevalenti marġinali jew kompluta - f'din il-patoloġija, l-eżerċizzju fiżiku eċċessiv jista 'jkun riskju ta' distakk prematur tal-plaċenta b'emorraġija massiva;
- rimi kubiku mill-passaġġ ġenitali, f'dan il-każ wieħed jassumi li ma jkunx imdemmi, iżda pjuttost infettiv - fl-identifikazzjoni tal-kawża u l-eliminazzjoni tiegħu, huwa permess l-għawm.
Rakkomandazzjonijiet biex jintgħażel post fejn tgħum waqt it-tqala
Meta tagħżel post għall-għawm, għandek tippreferi bajjiet imnaddfa u mgħammra, li għandhom post ta 'salvataġġ.
Għalhekk, l-għawm waqt it-tqala se jkollu effett pożittiv fuq il-ġisem biss. L-iktar ħaġa importanti mhix li jkollok kontra-indikazzjonijiet ta 'hawn fuq u żżomm mar-rakkomandazzjonijiet għall-għażla ta' post ta 'l-għawm. Banju waqt it-tqala fil-grupp jista 'jkun rakkomandat għal dawk in-nisa li għandhom sitwazzjoni interessanti fl-istaġun tal-friża.