Ħoss iffriżar - x'għandek tagħmel?

Ilmenti dwar saqajn iffriżar fi kwalunkwe temp - fenomenu pjuttost komuni. Dan jista 'jkun minħabba diversi raġunijiet - il-karatteristiċi fiżjoloġiċi tal-ġisem, l-ilbies ta' żraben u ħwejjeġ skomdi, proċessi patoloġiċi fil-ġisem. Fi kwalunkwe każ, din il-problema tagħti ħafna inkwiet, għalhekk huwa meħtieġ li tiġi miġġielda. Ikkunsidra x'għandek tagħmel jekk dejjem tħoss is-saqajn kesħin ħafna.

Saqajn tiegħi huma trattament kiesaħ

L-ewwelnett, huwa meħtieġ li ssir taf il-kawża ta 'dan il-fenomenu. Probabbilment, għal dan il-għan hija meħtieġa l-għajnuna ta 'l-espert u t-twettiq ta' dijanjożi sħiħa ta 'organiżmu. Minbarra l-kura tal-marda sottostanti, tista 'tuża rakkomandazzjonijiet ġenerali dwar x'għandek tagħmel jekk is-saqajn huma dejjem kesħin ħafna:

1. Parti bi drawwiet ħżiena. It-tipjip, l-alkoħol għax-xorb jaffettwa ħażin il-kundizzjoni tal-bastimenti. Għandek ukoll timmodera l-konsum tal-kafè u t-te qawwi.
2. Ferrovija tal-bastimenti. Biex tagħmel dan, għandek tieħu doċċa ta 'kuljum, kif ukoll banjijiet tas-saqajn kontrastanti. Fis-sajf huwa rakkomandat li timxi fuq il-ħaxix fuq l-art fuq l-art vojta fl-appartament. Dawn il-proċeduri jssaħħu l-bastimenti, jgħinu biex isaħħu l-ħitan tagħhom u jtejbu l-mikroċirkolazzjoni tad-demm.
3. Prattika ta 'eżerċizzji fiżiċi. Attività fiżika regolari tikkontribwixxi għat-titjib tal-provvista tad-demm lejn ir-riġlejn. Speċjalment utli se jkun eżerċizzji ta 'ġiri, qbiż, għawm, roti u imqass.
4. Oqgħod attent għal żraben u ħwejjeġ tiegħek. Huwa rrakkomandat li ma jintlibsux żraben dojoq u skomdi, kif ukoll li jiġbdu l-ħwejjeġ (b'mod partikolari tajts, jeans, kalzetti), li jxekkel il-bastimenti u jinterferixxi mal-proċess normali ta 'skambju ta' sħana. Akkwist biss żraben komdi u ħwejjeġ magħmula minn materjali naturali.
5. Oqgħod attent għall-konsum ta 'l-ikel. Inkludi fiha numru akbar ta 'vitamini u traċċi ta' elementi li jikkontribwixxu għan-normalizzazzjoni tat-ton vaskulari, kif ukoll iż-żamma ta 'livell suffiċjenti ta' emoglobina fid-demm. Prodotti utli bħall-ħut aħmar, porridge qamħ saraċin, fwied, tuffieħ, ravanell, karrotti, ħodor, żbib, berquq imnixxef, eċċ. Qabel ma joħorġu fit-triq fl-istaġun tal-friża huwa rakkomandat li tixrob brodu tat-tiġieġ.
6. Massaġġi s-saqajn tiegħek kuljum, preferibbilment qabel l-irqad. Biex tagħmel dan, tista 'tuża krema speċjali ta' tisħin, tħakkik il-wiċċ kollu tas-saqajn b'movimenti qawwija, kif ukoll l-għekiesi u l-għoġġiela.

Ħoss iffriżar - rimedji folk

Saqajn kesħin sħan jistgħu jkunu, billi tuża l-mediċina tradizzjonali, ippreżentata hawn taħt:

1. Mod rapidu u effettiv huwa kompressjoni ta 'l-alkoħol. Biex tagħmel dan, ħoll il-parti plantar ta 'kalzetti tal-qoton irqiq b'alkoħol jew vodka, u mbagħad poġġi fuq kalzetti fuq il-pre-sħana fis-saqajn ta' l-ilma sħun. Fuq dawn il-kalzetti jeħtieġ li jilbsu s-suf.
2. Effett eċċellenti għandu banjijiet tas-sieq tal-melħ. Għal dan il-għan, għandek tħoll f'2 litri ta 'ilma sħun żewġ tablespoons Melħ tal-baħar, żid 10-15 qatriet ta 'żejt tar-rosmarin , imsiemer tal-qronfol jew kannella u żewġ imgħaref tal-ħalib (huwa miżjud biex tħoll iż-żejt essenzjali). Barra minn hekk, dik f'soluzzjoni bħal din is-saqajn jisħqu malajr, il-ġilda tas-sieq titmejla u tkun saturata b'nutrijenti.
3. Kull xahrejn (4 darbiet fis-sena) huwa rrakkomandat kors ta 'xahar biex terġa' tiġi stabbilita ċ-ċirkolazzjoni tad-demm. Għal dan il-għan, għandek tħejji taħlita ta 'meraq, li tikkombina ħġieġ ta' meraq tal-pitravi, karrotti, horseradish, meraq ta 'lumi wieħed u tazza ta' għasel. Żomm it-taħlita fil-friġġ, ħu darbtejn kuljum għal żewġ tablespoons għal nofs siegħa qabel l-ikliet.