It-tul tal-istadju ta 'rkupru wara l-kunsinna jiddependi minn ħafna fatturi. Jekk dan il-perjodu jiġi mtawwal b'mod eċċessiv, mara tista 'taqa' f'dipressjoni severa u sempliċiment ma tkunx tista 'tieħu kura ta' tarbija. Biex dan ma jseħħx, kull omm żgħażagħ trid tkun taf kif tirkupra mit-twelid sabiex terġa 'lura għan-normal kemm jista' jkun malajr u biex timplimenta bis-sħiħ id-doveri l-ġodda tagħha.
Kemm idum il-ġisem jirkupra wara l-kunsinna?
Anke fl-aħħar xhur tat-tqala, l-omm fil-ġejjieni tista 'tqis, wara kemm-il ġurnata l-ġisem jerġa' jinbeda wara li welldu. Fil-fatt, anki tobba ma jistgħux iwieġbu mingħajr dubju din il-mistoqsija. It-tul ta 'dan il-perjodu huwa affettwat minn numru kbir ta' fatturi, b'mod partikolari:
- l-età tal-mara u l-preżenza ta 'tfal taħt l-età oħra;
- is-sitwazzjoni psikoloġika fil-familja;
- is-saħħa ġenerali u l-preżenza ta 'mard kroniku;
- żieda fil-piż waqt it-tqala;
- l-istat tas-sistema nervuża u l-bqija.
Bl-approċċ it-tajjeb, omm żgħira tista 'taffettwa t-tul ta' dan il-perjodu u tnaqqasha b'mod notevoli, madankollu, dan ma japplikax għall-funzjonijiet kollha tal-ġisem femminili. Għalhekk, per eżempju, l-irkupru taċ- ċiklu mestrwali wara l-ħlas fi kwalunkwe każ jieħu żmien twil u huwa diffiċli, u din id-darba se jkollu biss jistenna.
Kif tirritorna l-figura l-antika?
Waħda mill-aktar ħidmiet diffiċli li tiffaċċja omm żgħira hija r-restawr tal-piż wara l-ħlas, wara kollox, wara 9 xhur li fihom il-fetu, l-utru tagħha huwa mġebbed b'mod sinifikanti, u d-dehra tal-ġisem tinbidel sewwa. Xi nisa waqt l-istennija għat-tarbija jiksbu minn 20 sa 40 lira żejda, li, ovvjament, jaffettwaw b'mod estremament negattiv il-figura tagħhom.
Bħala medja, l- irkupru tal-utru wara l-ħlas u r-ritorn tal-addome għal stat "qabel it-tqala" jieħu madwar 5-6 ġimgħat. Biex dan iseħħ aktar malajr, it-tobba jirrakkomandaw l-applikazzjoni tas-silġ fil-qiegħ tal-addome, liebes faxxa, li tinsab aktar spiss fuq l-istonku, u possibbilment it-treddigħ tat-tarbija b'sider.
Jekk waqt it-tqala ksibt liri żejda wisq, tista 'tneħħihom bl-għajnuna ta' nutrizzjoni xierqa u eżerċizzji ta 'ġinnastika faċli, u mhux se jkun diffiċli xejn. Il-mod ideali biex jitilfu l-piż għal omm żgħira qed jgħum fil-ġabra, imma, sfortunatament, mhux kulħadd għandu l-opportunità li jħalli l-frak u jgħum fil-qosor.
Irkuprar vaġinali wara l-ħlas
Ir-restawr tal-vaġina jieħu żmien twil, madankollu, huwa improbabbli li jitnaqqas b'mod sinifikanti. Il-volum ta 'dan l-organu jonqos gradwalment u wara madwar 6-8 ġimgħat jilħaq il-minimu tiegħu, iżda ma jirritornax għal valuri ta' "qabel it-tqala".
Barra minn hekk, jekk seħħew feriti vaġinali waqt il-ħlas, it-tul ta 'żmien ta' dan il-perjodu jista 'jiżdied b'mod sinifikanti. Fi kwalunkwe każ, il-ġenituri żgħażagħ se jkollhom joqogħdu lura minn relazzjonijiet sesswali fi żmien 1.5-2 xhur.
Kif teħles mid-depressjoni wara l-ħlas?
Naturalment, ħafna mill-problemi li jinqalgħu wara l-ħlas jikkawżaw żbilanċ ormonali fil-ġisem ta 'mara. Sal-livell ta 'ormoni fid-demm ta' omm żgħira jista 'jinnormalizza, għandek biss tistrieħ kemm jista' jkun u mhux overexert, u kif mentalment,
Naturalment, fil-kura ta 'tarbija tat-twelid jista' jkun diffiċli ħafna, iżda xorta Mummy m'għandux jinsa lilu nnifsu. Jekk għandek l-opportunità li mill-inqas titlaq fil-qosor lit-tarbija ma 'xi ħadd qrib tiegħek, kun żgur li tużah u fil-qosor tfixkel lilek innifsek biex iġġib il-ħsibijiet tiegħek fl-ordni.
Il-perjodu ta 'wara t-twelid, li matulu l-livell tal-ormoni jerġa' lura għan-normal, huwa verament pjuttost diffiċli, iżda jeħtieġ biss stenna, u permezz ta 'dan assolutament in-nisa kollha li reċentement sabu l-kuntentizza tal-pass tal-maternità.