Wieħed mis-sintomi mhux pjaċevoli tal-menopawsa huwa tnaqqis fix-xewqa sesswali, jew fil-libido. U mhux biss dwar it-tibdil tal-isfond ormonali.
Climax u libido
It-tnaqqis fil-libido wara l-menopawża għandu natura predominanti psikoloġika. Filwaqt li rrealizza l-fatt li hi ma tistax tibqa 'ommha, mara tibda tistenna bil-orrur il-bidu tax-xjuħija. Fl-istess ħin, hija żgur li l-bidliet fiżjoloġiċi naturali fil-ġisem tagħha jwasslu għal tnaqqis fl-attrazzjoni tagħha u jibda jitlaq mir-raġel tagħha u jiċħad lilu nnifsu u lilu s-sess.
Barra minn hekk, biex tnaqqas is-sess drive mal-menopawża, u l-fatt li mara tħoss li s-sieħeb tagħha m'għadux attraenti sesswalment, bħal qabel.
Li jikkawża tnaqqis fil-libido bil-menopawża jista 'jkun problemi purament mediċi (ommissjoni tal-vaġina, prolapse ta' l-utru , inkontinenza). Spiss il-mistħija esperjenzata minn mara b'konnessjoni ma 'dawn il-problemi quddiem sieħeb, tagħmilha tinsa dwar il-ħajja sesswali.
Kif terġa 'tibda x-xewqa sesswali mal-menopawża?
Biex iżżid il-libido fil-menopawża, mara għandha tieħu numru ta 'miżuri.
- Għandek tipprova tgawdi l-prossimità mas-sieħeb fuq livell emozzjonali. Imbagħad il-problemi tat-tixjiħ fiżiku se jonqsu fl-isfond, u fl-ewwel imħabba reċiproka u divertiment.
- L-attività fiżika tikkontribwixxi għall-qawmien tal-libido u tgħin lil mara biex tħossok attraenti.
- Jekk mara tħoss li kisbet piż, allura hija għandha taġġusta d-dieta tagħha biex terġa 'lura għall-istat fejn hija ħassitha komda.
- Għajnuna tiżdied l-attrazzjoni sesswali tal-yoga. Biex tirnexxi b'tekniki ta 'teħid tan-nifs, għandek tagħmel l-eżerċizzji mill-inqas bosta drabi fil-ġimgħa.
- L-għajnuna biex tlaħħaq mal-problema tar-ritorn tax-xewqa sesswali tista 'tgħin l- eżerċizzji kollha magħrufa ta' Kegel , immirati biex iżommu t-ton tal-muskoli tal-qiegħ tal-pelvi.
- Barra minn hekk, mara m'għandhiex tinsa 'li taqsam sentimenti mas-sieħeb tagħha u ma tinsiex li tkun interessat fis-sentimenti tagħha, sabiex tikseb l-armonija fir-relazzjonijiet sesswali.