L-istat ta 'laziness huwa familjari għal kważi kulħadd. Xi nies iżuruha rari, għal oħrajn hi mod ta 'ħajja. X'għandek tagħmel jekk tbati minn fastidju, u kif tolqot lilek innifsek biex ma tkunx għażżien jagħtik parir ta 'psikologi, imma l-ewwel għandek issib ir-raġunijiet għal kemm ingħatat.
Għaliex hija għażżien persuna?
Ħafna xjentisti jippruvaw isolvu l-problema tan-natura tal-purga, iżda m'hemmx spjegazzjonijiet sħaħ għal dan il-fenomenu, hemm biss ħafna suppożizzjonijiet. Il-psikologi ħafna drabi jsejħu l-kawża tal-purga motivazzjoni insuffiċjenti. Jekk persuna ma tarax is-sens f'ċerti azzjonijiet, huwa għażżien li jagħmel dan.
Raġuni oħra għall-għażżien hija n-nuqqas ta 'interess f'ċerti attivitajiet. F'dan il-każ, persuna tista 'tkun entużjasta, tinsa dwar dak kollu fid-dinja, tagħmel dak li tħobb, imma tevita dak li hemm bżonn li jsir, iżda mhux interessanti.
Raġuni oħra misjuba mill-psikologi hija l-biża 'ta' volum kbir jew kumplessità tax-xogħol. F'dan il-każ, individwu jista 'jagħmel xi ħaġa, sempliċement biex ma jagħmilx dak li jibża'.
Xi kultant ix-xjentisti jispjegaw in-nuqqas ta 'qawwa tat-tnaqqis tal-poter. Il-Kostituzzjoni, il-korp innifsu jinkludi reġim "li jiffranka l-enerġija" biex jirkupra u jerġa 'jsaħħaħ il-forzi. Din il-karatteristika tal-ġisem tista 'tiffranka persuna mill-konsegwenzi serji ta' xogħol eċċessiv, per eżempju, mill-okkorrenza ta 'attakk tal-qalb jew puplesija.
Fl-aħħarnett, lażiness, apatija u nuqqas ta 'interess f'kollox jistgħu jkunu sintomi ta' depressjoni u mard mentali ieħor. Is-sinjali kollha f'dan il-każ huma kkawżati minn disturbi fil-proċessi bijokimiċi tal-moħħ u l-persuna nnifisha mhix kapaċi tegħleb id-disprament, peress li huwa meħtieġ trattament mediku.
Kif titgħallem ma tkunx għażżien?
Ix-xjentisti sabu li xi nies għandhom ġene li jimblokka l-produzzjoni tan-newrotrasmettitur dopamine, li huwa responsabbli għall-attività, il-motivazzjoni u l-benesseri ta 'persuna. Huwa diffiċli ħafna li dawn il-personalitajiet jegħlbu l-għażżien waħedhom, huwa pjuttost reali għal kulħadd biex isaħħaħ lilhom infushom biex ma jkunx għażżien.
- L-ewwel ħaġa li għandek bżonn tagħmel biex ma jkunx għażżien huwa li tiżdied il-vitalità tiegħek. Jekk inħolqot apatija minħabba għeja, nuqqas ta 'vitamini u oligoelementi, għandek bżonn dieta sħiħa, irqad b'saħħtu, attività fiżika moderata, u wkoll - il-konsum ta' kumplessi ta 'vitamina. Għajnuna f'każijiet bħal dawn, u stimulanti naturali - eleutherococcus, lemongrass, ġinseng.
- Biex tingħeleb id-dispjaċir, ikkunsidra r-ritmu bijoloġiku tiegħek. L-attività tal-quċċata ta '"lark" hija filgħodu, fil- "Kokka" - wara nofsinhar. Isma 'lilek innifsek u tipprova tqassam it-tagħbija sabiex affarijiet importanti jseħħu fil-massimu tal-prestazzjoni tiegħek.
- Li tolqot lilek innifsek biex ma tkunx għażżien tgħin u l-motivazzjoni kompetenti. Inti tista 'tkun kompletament mhux interessat fil-proċess ta' internship, imma jekk ikun meħtieġ li tlift il-karriera tiegħek, hija se tagħti aktar saħħa. Motivazzjoni tajba tista 'tkun premju pjaċevoli, assenjat lilek innifsek fil-każ ta' assenjazzjoni mwettqa b'suċċess.
- Il-ġlieda kontra l-għażżien hija inutli, jekk dak li għandek bżonn biex tlesti huwa boring u mhux interessanti għalik. Jekk dawn huma dmirijiet tax-xogħol, tieħu deċiżjoni u ssib xogħol li mhux se
jikkawża dwejjaq. U jekk hija kwistjoni tad-dar jew xogħol ieħor meħtieġ, tipprova ssib xi ħaġa utli jew pjaċevoli. Believe me, b'approċċ ottimist, xi ħaġa tajba teżisti fi kważi kollox. Mod ieħor mit-rutina domestika huwa li jaqsmu r-responsabbiltajiet bejn id-djar, meta jingħataw preferenzi personali. - Biex tevita attakki ta 'għażżien, tipprova tbiddel bejn l-attivitajiet mentali u fiżiċi matul il-jum. Jekk inti involut f'xogħol intellettwali, l-eżerċizzju jgħin biex jirrilassaw il-moħħ. U għal dawk li jaħdmu fiżikament, il-ktieb, il-mużika, il-film se jgħin biex terġa 'tissaħħaħ is-saħħa.