Liema jgħin kontra t-tossiċemija?

Ħafna drabi l-aħbar ferrieħa tat-tqala hija eclipsjata minn tossikosi insidjuża, li tibda diġà minn 6-7 ġimgħat. Kif tafu, din mhijiex marda, iżda biss telqa temporanja, ir-reazzjoni tal-ġisem tal-omm fil-ġejjieni lejn iż-żieda fit-tarbija.

Ejjew niskopru jekk huwiex possibbli li tevita t-tossikosi u kif taħrab minn dan is-sfortuna?

Kif teħles t-tixċemija fit-tqala?

1. L-ewwel ħaġa li t-tobba jagħtu parir dwar it-tossikosi bikrija hija snacks frekwenti u frazzjonali. Dardir is-soltu jegħleb in-nisa tqal filgħodu. Imma għandek tibda l-ġurnata bil-porridge tal-ħafur jew snacks ħfief - u se jsir ħafna aktar faċli li tittollera t-tossiċita.
2. Matul il-jum, ipprova ma snack fuq sandwiches u pizza, iżda ħxejjex u frott. Dan l-ikel utli u b'ħafna vitamini jgħin biex jinnormalizza d-diġestjoni ta 'mara tqila, u dan, min-naħa tiegħu, inaqqas ftit is-severità tat-tossikosi.
3. Evita ikel xaħmi u pikkanti, kif ukoll kull ikel diffiċli biex jiddiġerixxi.
4. Ittejjeb is-saħħa tiegħek tgħin prodotti bħal ġinġer, lumi, zekka, għeneb, avokado, kiwi. Iffoka fuq il-preferenzi tat-togħma tiegħek: forsi, ideali għalik tkun lollipops, chewing gum jew ħjar immellaħ.
5. Ħafna nies, fit-tentattivi tagħhom li jsibu "mediċina għat-tossikosi", tinsa 'l-ilma, li jgħin lin-nisa tqal b'din l-indispożizzjoni. Għalhekk, ipprova li tixrob biżżejjed fluwidi biex tevita d-deidrazzjoni.
6. Minbarra l-ikel, tista 'tirreferi għall-għajnuna ta' acupressure. Biex tneħħi l-attakk tad-dardir verament, billi tagħfas punt speċjali, li jinsab fuq in-naħa ta 'ġewwa tal-polz, eżatt fuq il-parti tal-palma.
7. Tgħin ukoll mit-tossikosi bħal metodu: għandek bżonn li telimina l-irwejjaħ li jipprovokaw attakki ta 'remettar. Għal kull mara tqila hija individwalment.

U ftakar li t-tossikosi s-soltu tmur għal 12-14 ġimgħa.