Nutrizzjoni waqt it-treddigħ

Meta wieħed iħobb jidher, omm kuntenta teħtieġ li tissorvelja bir-reqqa dak li tiekol. Wara kollox, is-sustanzi kollha, utli jew ta 'ħsara, li jinsabu fil-prodotti, jidħlu fil-ħalib. Għalhekk, il-kwistjoni ta 'nutriment tajjeb waqt it-treddigħ hija rilevanti ħafna. Mhux kulħadd huwa fan ta 'ikel bnin, imma jekk taħseb dwar it-tarbija tiegħek, ma tiekol xejn.

Għaliex hija meħtieġa l-omm ta 'l-infermiera biex issegwi l-menu tagħha?

Biex tiżgura li d-dieta tiegħek waqt it-treddigħ tkun konformi man-normi aċċettati, huwa meħtieġ li wieħed jifhem li l-prodotti inklużi fih għandhom jipprovdu:

1. Sodisfazzjon sħiħ tal-ħtiġijiet fiżjoloġiċi ta 'l-omm ta' l-infermiera f'nutrijenti u enerġija ta 'valur u utli.
2. L-irċevuta ta 'porzjonijiet addizzjonali ta' vitamini u oligoelementi, kif ukoll ir-riforniment tar-riserva tal-enerġija, li tiżgura l-produzzjoni tal-ħalib b'valur miżjud ta 'nutriment fi kwantitajiet suffiċjenti.

Jekk it-tarbija tkun suxxettibbli għal raxxijiet ta 'kolika, nefħa jew allerġiċi, il-menu jeskludi platti li jkun fihom allerġeni u ikel li jkun fih sustanzi li jirritaw il-mukoża gastrointestinali. Għalhekk, f'dan il-każ, in-nutrizzjoni ta 'mara waqt it-treddigħ tinvolvi ċ-ċaħda ta':

• għasel;
• tadam;
• kavjar u prodotti affumikati;
• ikel fil-bottijiet;
• ananas u frott eżotiku ieħor;
• ċikkulata;
• frawli;
• kafè u kawkaw;
• bajd, ħut, fażola tas-sojja, legumi li fihom proteini barranin, kapaċi li jfixklu s-sistema immuni ta 'frak;
• varjetajiet ħomor ta 'tuffieħ.

Madankollu, jekk ippruvajt ammont żgħir tal-prodotti ta 'hawn fuq u t-tarbija m'għandhiex reazzjoni negattiva, jistgħu jiddaħħlu gradwalment fid-dieta tal-omm waqt it-treddigħ.

Kemm ġustament tagħmel il-menu, jekk tgħin lit-tfal?

Ma naħsibx li jekk tarbija twieldet, intom biss tieklu qxur tal-ħobż u qamħ saraċina mgħolli. Jekk il-frieħ iħoss sew, ħallat lilek innifsek b'tali delightness bħal:

• laħam (fenek, summien, ċanga, vitella, tiġieġ);
• porridge taċ-ċereali (qamħ, qamħ, ħafur, qamħ saraċin, ross għandu jittiekel b'kawtela, jista 'jikkawża stitikezza);
• prodotti tal-ħalib qares - cottage cheese, jogurt, kefir, ħalib iffermentat moħmi (djar aħjar imsajra);
• ħut mgħolli jew stivjat;
• bajd tas-summien;
• ġobon iebes u ġobon;
• Ħxejjex moħmija, mgħollija jew stivati;
• ħobż griż, ħobż biż-żieda ta 'nuħħala jew ħobża bajda mnixxfa;
• xibt u tursin;
• tuffieħ moħmi;
• sopop (mhux fuq brodu).

Barra minn hekk, skont ir-rakkomandazzjonijiet tal-ispeċjalisti, in-nutrizzjoni tal-omm waqt it-treddigħ hija inkompatibbli mingħajr ħafna xorb: xorb tal - frott u compotes ta 'frott divers u frott imnixxef, tè minn chamomile jew Linden, brodu ta' tela selvaġġa, tè aħdar - ma jillimitawx ruħek għall-użu tagħhom.

Nutrizzjoni tal-omm matul it-treddigħ, miżbugħa b'xahar

Fl-ewwel għaxart ijiem wara t-twelid, għandek toqgħod attenta bil-ħwawar favoriti tiegħek u taderixxi għal dieta stretta . F'dan iż-żmien, it-tarbija tat-twelid biss tadatta għall-ħajja barra mill-ġuf tal-omm, u għalhekk it-tobba jirrakkomandaw il-kors tad-dieta li ġej meta jreddgħu:

1. Għall-kolazzjon u l-pranzu, hemm ħafur, qamħ saraċin, qamħirrum jew qamħirrum.
2. Wara nofsinhar, illimita ruħek għal soppa dgħif b'qatgħa ta 'laħam dgħif.
3. Tista 'tippremja l-ikel b'ħxejjex jew butir mhux raffinat (mhux aktar minn 15 g kuljum).
4. Ixrob kemm jista 'jkun ilma pur, kompota jew tè dgħajjef.

Ftit ġimgħat wara l-apparenza tal-frak, diġà huwa permess li jittiekel patata mgħollija jew moħmija, ħobż griż jew granza, ħalib qares qares ftit ħalib, ħxejjex imsajra, steamed jew moħmija (pastard, brokkoli, qara ħamra, basal, zucchini, karrotti).

Minn 3 xhur, żid platti bħal frott staġjonali mhux ipproċessat u ħxejjex, borsch dgħif b'kontenut minimu ta 'tadam, laħam, berries u krema qarsa, mhux krema qarsa (mhux aktar minn 15% xaħam). Wara li jilħaq lit-tarbija għal 6 xhur, ipprova jipprova frott tal-baħar, tewm u legumi.