X'tip ta 'ħaxix jista' omm li qed ireddgħu?

In-nutrizzjoni kwalitattiva u varjata ta 'l-omm ta' l-infermiera tippermettilha tipprovdi lilha nfisha u lit-tarbija bil-vitamini u l-mikroelementi meħtieġa. Madankollu, ħafna ommijiet jafu li waqt it-treddigħ huwa importanti li ssegwi dieta, sabiex ma tikkawżax problemi ta 'saħħa fit-tarbija. F'dan ir-rigward, ħafna ommijiet qed jistaqsu - liema ħxejjex jistgħu jkunu qed ireddgħu.

Ħaxix bit-treddigħ

Ħaxix - ikel utli u faċilment diġestibbli, li jiddiversifika ħafna d-dieta ta 'l-omm. Madankollu, f'dan il-każ, mhux il-ħxejjex kollha għall-omm tal-infermiera jistgħu jkunu utli. Dan huwa minħabba l-fatt li l-istonku tat-tarbija, speċjalment it-tarbija tat-twelid, jirreaġixxi f'daqqa għas-sustanzi li jinsabu f'xi ħxejjex. Wara kollox, jidħlu fil-ħalib tas-sider u jistgħu jikkawżaw reazzjoni negattiva. Pereżempju, mill-kaboċċi tarbija jista 'jkun hemm żieda fil-formazzjoni tal-gass, u minn ħxejjex qawwija, per eżempju, bżar tal-larinġ, allerġija.

X'tip ta 'ħaxix jista' omm li qed ireddgħu?

L-ewwelnett, nursing mom jistgħu dawk il-ħxejjex li aħna mdorrijin kuljum. Il-karrotti, il-patata, il-pitravi, il-ħjar ma jagħmlux ħsara lit-tarbija, jekk mhux abbużat minnhom. Ukoll, ħxejjex eċċellenti għall-infermiera - dawn huma zucchini, pastard u brokkoli, huma distinti minn livell baxx ta 'allerġeniċità. B'kawtela għandhom jieklu t-tadam, il-qara ħamra, il-bżar u ħaxix ieħor ikkulurit ħafna. Tista 'wkoll tuża b'mod attiv diversi tipi ta' ħodor, inklużi insalati tal-weraq. Kaboċċi u ħxejjex oħra li jikkawżaw formazzjoni ta 'gass eċċessiv jistgħu jittieklu mimlija.

Ħxejjex ta 'omm infermiera - kwistjoni ta' kwalità

Ħsieb dwar jekk huwiex possibbli li l-ħxejjex jiġu mgħarrqa lil mom, ta 'min jiftakar li illum il-ħxejjex huma fuq il-mejda tagħna s-sena kollha, iżda fix-xitwa tibqa' miftuħa l-mistoqsija dwar l-utilità tagħhom u saħansitra s-sikurezza. Għal din ir-raġuni, il-ħxejjex bit-treddigħ għandhom ikunu staġjonali. Tħallix ma 'ħxejjex importati, speċjalment jekk it-tarbija għadha żgħira ħafna, jew suxxettibbli għal allerġiji. Jekk xorta ma tistax tistenna li tiekol ħxejjex importati, għandek tagħżel b'attenzjoni minnhom, tiffoka fuq il-kwalità, u jekk possibbli, taqtgħu l-ġilda, minħabba li takkumula nitrati.

Fid-dieta ta 'omm infermiera, il-ħxejjex għandhom jieħdu post ewlieni flimkien ma' prodotti tal-laħam u karboidrati kumplessi. Dan se jħalliha żżomm il-ġisem tagħha matul perjodu ta 'konsum f'daqqa ta' enerġija. Il-ħaġa ewlenija hija li tieħu approċċ bilanċjat għall-kwistjoni tad-dieta, u fid-dehra tal-iċken reazzjoni negattiva fit-tarbija, għal ftit ġimgħat biex jeskludi dan jew dak it-tip ta 'ħxejjex mid-dieta.