Meta mara tredda ', għandha tqis il-fatt li ċerti drawwiet u vizzji, mhux biss fl-ikel, iżda wkoll fix-xorb, għandhom iwasslu għal ikel tajjeb għas-saħħa. Biex tifhem dak li tista 'u ma tistax tixrob lil omm li qed tredda', nikkunsidraw ix-xarbiet kollha, skont il-grad ta 'periklu u, għall-kuntrarju, utilità għall-omm u t-tarbija.
Alkoħol
Għall-alkoħol, omm ta 'l-infermiera għandu jkollha relazzjoni speċjali. Huwa importanti li wieħed jiftakar li l-alkoħol jiġi assorbit malajr fid-demm u, għalhekk, malajr jasal lit-tarbija bil-ħalib. Barra minn hekk, l-alkoħol, bħat-tipjip, inaqqas il-produzzjoni tal-ħalib.
Għalhekk, meta mistoqsi jekk huwiex possibbli li tixrob il-birra jew l-inbid għal omm infermiera, huwa aħjar li tirrispondi lilek innifsek negattivament. Anke doża żgħira ta 'alkoħol tista' taffettwa ħażin is-saħħa ta 'tarbija, biex ma nsemmux il-fatt li omm tinxtorob ma jkunx jista' jieħu ħsieb it-tarbija b'mod adegwat.
Xorb qawwi mhux alkoħoliku
Jekk inti mdorriek tibda l-għodu ma 'tazza tal-kafe qawwija, u bl-ebda mod ieħor ma tista' ġġib ruħek fi stat ta '"xogħol", tista' toffri tazza waħda ta 'xarba favorita tiegħek kuljum. Meta tagħmel dan, tipprova tnaqqas il-konċentrazzjoni tal-kafè - ma tpoġġix kuċċarina sħiħa, u nofs.
Jekk l-omm u t-tifel / tifla ma jkollhomx allerġiji, allura tista 'tixrob il-kafè, il-kawkaw u ċ-ċikwejra. Il-ħaġa ewlenija hija li tagħżel dak iż-żmien li wara l-għalf lit-tarbija ma kienx ħin biex torqod. Il-kaffeina, ippenetrat fil-ħalib tas-sider, jista 'jikkawża eċċessività u irritabilità tat-tarbija, kif ukoll irqad ħażin jew saħansitra n-nuqqas tiegħu.
Mill-mod, minflok tal-kafè huwa aħjar li tixrob ċikwejra. Huwa simili fit-togħma tal-kafè, iżda għandu effett serħan il-moħħ. Barra minn hekk, iċ-ċikwejra taffettwa b'mod pożittiv il-metaboliżmu u l-motilità intestinali.
M'għandekx abbuż u tali innoċsa, ewwel daqqa t'għajn, tixrob, bħal tè aħdar. Fiha konċentrazzjoni kbira ta 'kaffeina. Mit-te aħdar, tinxtorob qabel tmur torqod, ma tistax torqod, mhux biss it-tifel, iżda l-omm innifisha. Huwa aħjar li tippreferi tè tal-mint - se tikkalma 'wara ġurnata mimlija u tagħti rqad kalm u fil-fond.
U l-infermerija tat-te aħdar tista 'tinxtorob filgħodu biex tikseb ħlas ta' vivacity għall-għada. Barra minn hekk, l-esperti jemmnu li t-te aħdar huwa l-iktar utli għall-ommijiet li jreddgħu.
Xorb tal-Ħalib
F'dak li għandu x'jaqsam mal-ħalib u l-prodotti tal-ħalib, huwa aħjar li jittiekel homemade, mhux maħżuna analogi - ħalib, homemade homemade kefir u cottage cheese.
Ixrob il-ħalib bit-treddigħ b'kawtela. Ħafna drabi t-trabi jbatu minn allerġiji għall-proteina tal-baqra. Speċjalment, jekk fid-dar tal-maternità kien hemm attrazzjoni mit-taħlita, iżda mhux kolostru. Jew jekk it-tarbija twieldet qabel iż-żmien. Fiż-żona ta 'riskju, tfal li ħadu l-antibijotiċi u dawk li l-ġenituri tagħhom infushom huma allerġiċi għall-proteina tal-baqra.
Jekk tinnota ħmura ta 'tifel jew tifla fuq il-ġilda wara li tkun ħadt il-ħalib, ħu waqfa u ara jekk dawn it-tikek jisparixxu. Jekk il-ġilda tat-tifel issir nadifa, allura l-allerġen jiġi skopert. F'dan ir-rigward, għandek tneħħi l-ħalib mid-dieta tiegħek.
It-treddigħ Kefir jista 'u għandu jinxtorob, peress li jaffettwa tajjeb il-mikroflora intestinali, jirreżisti stitikezza - il-kumpanji frekwenti ta' ommijiet li jreddgħu.
Kemm tixrob għand omm li qed ireddgħu?
M'għandekx tisma lil dawk li jagħtik parir biex tixrob kemm likwidu kemm jista 'jkun biex tippreserva l-produzzjoni tal-ħalib. L-organiżmu nnifsu jirregola dan il-proċess u mill-ammont ta 'likwidu kkunsmat "permezz tal-forza", il-ħalib ma jibqax isir. Imma nefħa se tkun ipprovduta lilek.
Ixrob kemm trid tisfratta l-għatx tiegħek. Normalment, matul it-tmigħ il-ġisem jeħtieġ aktar likwidu, hekk jgħallmu lilek innifsek biex ipoġġi ħġieġ b'ilma nadif ħdejn is-sodda għal-lejl. Matul l-għalf, l-ormon oxytocin jiġi prodott, li jipprovoka għatx. Għalhekk, jisimgħu l-ġisem tiegħek, u jaġixxu skond dan.