It-tema ewlenija li toħroġ waqt it-tqala hija t-tema tal-piż. Wara kollox, is-saħħa futura tat-tfal tiddependi fuqu. U l-piż żejjed waqt it-tqala huwa daqstant mhux mixtieq daqs l-eċċess tiegħu.
Matul it-tqala, meta xi rappreżentanti tan-nofs sabiħ tal-umanità jinsew dwar ir-restrizzjonijiet kollha, oħrajn għadhom jippruvaw iżommu f'forma. Dan huwa strettament projbit, peress li piż żgħir waqt it-tqala jista 'jwassal għal konsegwenzi ħżiena: il-malnutrizzjoni kostanti tikkontribwixxi għat-theddida ta' korriment, peress li l-livell ta 'estroġenu jonqos. Dawn in-nisa għandhom tifel żgħir, inqas minn żewġ kilogrammi u nofs. U diġà mill-ewwel jiem tal-ħajja t-tarbija jista 'jkollha problemi mhux biss fiżiċi, iżda wkoll psikoloġiċi.
Fil-bidu tat-tqala, ħafna nisa jiżviluppaw tossikosi. Matul dan il-perjodu l-omm futur mhux biss ma jiżdidx, iżda wkoll jitlef. L-esperjenza mhix valida. Bit-tarbija tiegħek ma jiġri xejn, il-ħtieġa tiegħu għal nutrijenti huwa żgħir. Il-problema tista 'tinqala' fil-każ li n-nuqqas ta 'piż kostanti jakkumpanja fl-aħħar trimestru tat-tqala.
Sabiex xejn ma jheddedek jew it-tarbija fil-futur tiegħek, għandek dejjem teżerċita kontroll tal-piż waqt it-tqala. Dan il-kontroll għandu jitwettaq mhux biss f'istituzzjonijiet mediċi, imma int trid tagħmel dan dejjem.
Sabiex tkun tista 'b'xi mod tinnaviga aħna se nuru li l-piż ottimali għat-tqala huwa dan li ġej:
- għal nisa b'piż normali ta '12 sa 16 kilogramma;
- b'nuqqas ta 'piż 13-18 kilogramma;
- jekk mara kellha piż eċċessiv, imbagħad matul it-tqala, hija m'għandhiex tikseb aktar minn 11-il kilogramma.
Sabiex dejjem tkun konxju tal-affarijiet tagħhom, inti jkollok iżżomm skeda ta 'piż waqt it-tqala. Iżen preferibbilment filgħodu fuq stonku vojt. Għal kull mara hemm figura li żżid il-piż. Kif għidna hawn fuq, tiddependi fuq il-piż tal-ġisem tiegħek qabel it-tqala jew meta titkellem xjentifikament mill-indiċi tal-massa tal-ġisem. L-ewwel tagħmel tabella, u mbagħad fuq il-bażi tagħha tibni l-graff tal-piż tiegħek waqt it-tqala. Grazzi lilu, dejjem se tara kif tikber u t-tarbija tiegħek.
Hemm mod individwali ta 'kalkolu ta' żieda fil-piż waqt it-tqala. Għal kull 10 ċentimetri ta 'l-għoli tiegħek, żieda fil-piż ta' 22 gramma hija permessa. L-aħjar għażla hija jekk il-piż tiegħek ma jaqbiżx f'daqqa 'l fuq jew' l isfel u huwa fil-medda normali. Il-bidla kostanti qawwija tiegħu tista 'twassal għal pressjoni miżjuda.
Il-piż żghir waqt it-tqala jista 'jğib iktar hsara milli l-eććess tieghu, tkellimna hawn fuq. Jekk ma tiżdiedx il-piż għal aktar minn ġimagħtejn, jew il-piż huwa ħafna inqas milli mistenni, ikkuntattja lit-tabib tiegħek immedjatament. Biss f'dan il-każ int tevita ħafna problemi.
Sabiex it-tifel / tifla tiegħek jitwieled b'saħħtu, dejjem trid tikkontrolla d-dieta tiegħek u tinsiex l-attività fiżika. Tibżgħux li tikseb aħjar, wara t-twelid, kollox se jidħol f '"il-mogħdija tiegħek". Matul it-tqala, is-saħħa ewlenija tat-tarbija mhux imwielda. Ftakar li t-tarbija tieħu nutrijenti mid-demm tal-omm. Mezzi, huwa meħtieġ li jieklu sabiex in-nutrijenti jkunu biżżejjed għal tnejn, iżda ma kien hemm l-ebda eċċess.