Psikoterapija konjittiva

Kulħadd huwa espost għal tensjoni - fl-uffiċċju, fid-dar, fil-maħżen u fit-triq. Modi biex ilaħħqu ma 'l-esperjenzi, ukoll, huma differenti - li qed ixxukkjaw lanġas fil-ġinnasju, li qed jisplodu għal tazza nbid f'ħabib, u xi ħadd jagħlaq fih innifsu u ma jħalli l-ebda emozzjoni. Dawk in-nies spiss isiru klijenti ta 'psikoterapewti, għax ma jistgħux jiffaċċjaw l-istress u l-konsegwenzi tagħhom waħedhom. Biex tgħin lin-nies issolvi l-kontradizzjonijiet eżistenti, jintużaw diversi metodi, u wieħed mill-iktar interessanti, li jikkombina l-prinċipji ta 'skejjel differenti huwa psikoterapija konjittivi-imġieba.

Fundamentali tal-metodu

L-avviċinament kien ivvintat minn Aaron Beck, li ssuġġerixxa li ħafna problemi ta 'personalità jinħolqu bħala riżultat ta' awto-għarfien inkorrett u bbażat fuq din l-emozzjonijiet negattivi. Pereżempju, persuna temmen li hu ma jistax jagħmel xi ħaġa sew u jitlef il-ħsibijiet u l-azzjonijiet tiegħu permezz tal-priżma ta 'dan it-twemmin, u għalhekk il-ħajja titqies bħala serje mingħajr tarf ta' tbatija. Bl-użu ta 'psikoterapija konjittiva orjentata, speċjalista jista' jsib ir-raġuni għal din l-awto-kuxjenza u jgħin biex jirrevedi l-attitudni lejn lilu nnifsu. Ir-riżultat tax-xogħol se jkun il-kapaċità li tevalwa oġġettivament lilek innifsek, u tevita ħsibijiet "awtomatiċi" negattivi. L-effikaċja rapida u firxa wiesgħa ta 'għodda għamlu l-approċċ konjittiv prevalenti fil-psikoterapija tad- depressjoni . Maż-żmien, deher ċar li l-konjizzjoni (fantasija u ħsieb) ta 'persuna tista' tkun mhux biss il-kawża tad-depressjoni, iżda wkoll problemi personali serji li għamlu l-approċċ applikabbli għat-trattament tagħhom.

Psikoterapija konoxxittiva ta 'disturbi fil-personalità

Minkejja l-effikaċja tat-tekniki żviluppati għat-trattament tad-depressjoni, ma kinux adattati biex jaħdmu b'kondizzjonijiet iktar severi. Għalhekk, għall-iskop ta 'psikoterapija konjittiva ta' disturbi fil-personalità, inħolqu metodi oħra, u għal kull marda speċifika hemm sett ta 'għodda. Pereżempju, f'każ ta 'trattament ta' alkoħoliżmu, dipendenza fuq id-drogi u vizzji oħra, il-ħsibijiet tal-persuna dwar is-sekwestru tiegħu huma kkoreġuti u riorjentati għal modi ta 'kif jinkiseb divertiment b'modi naturali - il-ħolqien ta 'familja, il-bini ta' karriera, ix-xiri ta 'dar, ir-restawr tas-saħħa, eċċ. Il-psikoterapija tal-imġieba konjittiva tad-diżordni obsessiva-kompulsiva tal-personalità teħtieġ l-użu tat-teknika "4 Passi" ta 'Jeffrey Schwartz, li tippermetti li jikxfu ħsibijiet obsessivi, jifhmu l-kawża tagħhom u jikkunsidraw mill-ġdid l-opinjonijiet tagħhom dwarhom infushom. Barra minn hekk, l-approċċ jagħmilha possibbli li taħdem b'mod effettiv ma 'disturbi fil-linja tal-linja u l-iskiżofrenija. Iżda psikoterapija konjittivi-analitika mhijiex omnipotenti u f'mard serju ma tissostitwix it-trattament mediku, iżda tikkomplementaha.