Biex iżżomm is-saħħa, mhux biżżejjed tliet darbiet fil-ġimgħa biex teżawrixxi ruħek mat-taħriġ fil-ġinnasju. Kultant l-affarijiet normali mill-ħajja ta 'kuljum huma mimlija theddida potenzjali, u huwa aħjar li teħles minnhom malajr kemm jista' jkun.
Inti tkun sorpriż meta taf kemm dak kollu fil-kċina jista 'jaffettwa s-saħħa tiegħek, u ma jfissirx addittivi ta' l-ikel fiz-ċipep jew majoneż, iżda nitkellmu dwar affarijiet li jintużaw biex iżommu l-ordni u l-indafa, pereżempju kontenituri tal-ikel tal-plastik jew deodoranti arja. Allura, ipprepara trash can u tkun lest biex tarmi dak kollu li jista 'jagħmel ħsara lilek.
1. Kontenituri tal-plastik għal prodotti jmorru fuq il-lista fin-numru wieħed.
PCs immarkati (polikarbonat) jew PP (polypropylene) u ttikkettjati "wineglass-fork" - markatur importanti għall-kuntatt mal-ikel - dawn il-kontenituri huma magħmula mill-plastik, bħala hardener li għalih jintuża bisfenol A - kompost estremament perikoluż għall-bnedmin. U minkejja l-fatt li xi manifatturi bdew jissostitwixxu dan l-element b'sikurezza waħda, fil-kċina dawn il-kontenituri mhumiex probabbli, peress li huma prodotti biss fil-Ġappun. Barra minn hekk, meta tpoġġi f'kuntatt mal-ilma, li ma tistax tiġi evitata b'użu ripetut (ukoll, għandek taħselhom!), Is-sustanzi kimiċi jibdew jattivaw gradwalment u jgħaddu għall-kontenuti tal-kontenitur, li inti imbagħad erġa saħħan u tiekol. Mela ma jiddispjaċinax minn dawn il-kaxex konvenjenti, armihom mingħajr dispjaċir u uża kontenitur tal-ħġieġ, tal-metall jew tal-karta li huwa kompletament bla ħsara biex jippreserva l-prodotti u s-saħħa tiegħek.
2. Deodoranti għall-arja - jeħles minnhom minnufih!
Għalkemm xi manifatturi jiggarantixxu n-nuqqas ta 'kimiċi perikolużi fil-prodotti tagħhom, ħafna deodoranti, kemm jekk ikunu sprejs jew żennuni elettriċi, flimkien ma' effetti negattivi fuq is-sistema respiratorja, jistgħu jikkawżaw allerġiji u saħansitra jaffettwaw il-funzjoni riproduttiva. Huwa ħafna iktar utli li sempliċement jeħles mis-sors ta 'riħa spjaċevoli u diversi drabi kuljum biex tivventla l-kamra sew milli taħbi l-ambra bir-riħa artifiċjali tal-lavanda.
3. Sapun antibatterjali - pass ieħor fis-suq, sempliċement qerq ix-xerrej.
Dan jeqred il-batterji b'mod aktar effettiv minn kwalunkwe sapun ieħor. Imma, fir-rigward tas-sikurezza, allura b'mod ċar titlef il-kontropartijiet ordinarji tagħha: il-fatt hu li s-sapun antibatteriku fih triclosan - element, skond l-aħħar studji, kapaċi jbiddel l-isfond ormonali fl-annimali. Dan ifisser li, bi grad għoli ta 'probabbiltà, taġixxi wkoll fuq in-nies bl-istess mod. Allura, bl-użu ta 'sapun antibatteriku, inti, fl-aħjar, ma ttejjibx l-iġjene tiegħek, u fl-agħar - tħallas għall-benessri tiegħek stess.
4. Xkupilji tas-snien qodma.
Ftakar meta xtrajt ix-xkupilji tas-snien tiegħek? Jekk le, allura huwa aħjar li tibdilha. Jekk taħsel is-snienek, kif mistenni - filgħodu u filgħaxija, - allura l-toothbrush jibda jiddeterjora gradwalment fl-aħħar tat-tieni xahar ta 'użu. Għalhekk, dawn l-oġġetti ta 'iġjene meħtieġa għandhom jinbidlu kull tliet xhur. Ix-xkupilji tas-snien jintlibsu b'xogħol ferm agħar, li jista 'jwassal għall-qerda ta' l-enamel tas-snien, u bħala konsegwenza, ikun meħtieġ vjaġġ lejn id-dentist, li taqbel, huwa ħafna iktar għoli milli jixtru xkupilja tas-snien ġdid.
5. Trash mhux meħtieġ.
Għal persuna huwa importanti mhux biss is-saħħa fiżika iżda dik mentali. Jekk hemm affarijiet fid-dar li jirritawek, huwa aħjar li teħles minnhom darba għal dejjem - immedjatament se jħossu eżenzjoni u rkupru, daqslikieku għamlu xi ħaġa meħtieġa, li ilha ġiet deċiża. Dan jgħin biex jiffissaw mhux biss id-dar, iżda wkoll il-ħsibijiet, l-għanijiet se jsiru aktar ċari, u l-armonija ta 'ġewwa mhux se tkun mittiefsa minn xi ħaġa.
6. Tibqa 'l-ikel mill-friġġ.
Kulħadd huwa familjari mas-sitwazzjoni meta, wara r-riċeviment tal-mistednin, jinstabu ftit dixxijiet kważi mhux mittiefsa, li għall-preparazzjoni intefqu ħafna ħin, sforz u prodotti għaljin. Ma rridx ix-xogħol u l-ikel jisparixxu għal xejn, u dan kollu jmur għand il-friġġ, bit-tama li għada se jkun possibbli li l-ikliet lesti għall-ikel jiġu msaħħin f'ċirku tad-dar dejqa. Imma l-jum ta 'wara kulħadd ikollu ikla fuq ix-xogħol u fl-iskola, u l-friġġ ikompli jaħżen il-fdal tal-ikel, u għalhekk għal diversi ġranet konsekuttivi. Imbagħad inti finalment tiftakar il-ħażniet tiegħek, u hawnhekk l-ewwel ħaġa li għandek tkun taf - il-prodotti li jitħassru ma jistgħux jinħażnu fil-friġġ għal aktar minn tlett ijiem. Dan jgħodd speċjalment għal prodotti li joriġinaw mill-annimali: jistgħu jiżviluppaw malajr listeria - batterju li jittollera perfettament temperaturi baxxi ta 'madwar 0 ° u jista' jkun l-aġent kawżattiv ta 'marda tant perikoluża bħal meninġite. Jista 'wkoll jikkawża l-korriment, u f'każijiet partikolarment severi, iwassal għall-mewt. Għalhekk, jekk m'intix ċert jekk tistax tuża l-ikel li jibqa 'fit-tlett ijiem li jmiss, huwa aħjar li l-ikel jinġieb immedjatament fil-friża. Jekk tlift dan il-mument u d-dixxijiet jinħażnu għal aktar minn tlett ijiem, armihom mingħajr dispjaċir, ma jirriskjawx għal darb'oħra s-saħħa tiegħek u s-saħħa tal-maħbubin tiegħek.
7. Il-mascara l-antika.
Il-linka tispiċċa, nixtru waħda ġdida, iżda fl-anzjani għad hemm xi ħaġa xellug u huwa mistħija li tarmiha. Imbagħad, meta tispiċċa l-mascara li jmiss, niftakru l-qadima, u nistgħu niffissaw ix-xagħar ftit darbiet, sakemm nixtru waħda ġdida. Inti xi drabi tagħmel dak wisq? Imma vain. Kwalunkwe kożmetika likwida, inkluża mascara, hija mezz ideali għat-tixrid ta 'mikrobi, li, fl-użu tas-soltu ta' karkassi fi kwantitajiet perikolużi, jibdew jakkumulaw tlett xhur wara l-ftuħ ta 'dan l-għamla. Għalhekk, kull darba li tuża mascara qadima, flimkien ma 'għamla, inti tpoġġi dawn il-mikroorganiżmi perikolużi viċin wisq għall-għajnejn tiegħek. Waħda mill-funzjonijiet ewlenin ta 'mascara hija li tipproteġi lilek innifsek mill-ġermi, u, bl-użu ta' linka qadima, tagħmel l-oppost. Pjaċir l-għajnejn tiegħek u ħu r-regola li tarmi t-tubu użat immedjatament wara li jixtru karkassa ġdida.
8. Kontenitur antik għall-lentijiet tal-kuntatt jista 'jikkawża l-istess ħsara sakemm tintuża mascara.
Il-kontenitur għandu jitnaddaf perjodikament, imnixxef sewwa wara, u tintuża soluzzjoni ġdida kuljum. U darba kull tliet xhur il-kontenitur għad irid jinbidel, għax minkejja t-tindif, matul dan iż-żmien hemm massa kritika ta 'mikro-organiżmi li fiha, jekk mhux imneħħija, tista' twassal għal diversi infezzjonijiet fl-għajnejn.
9. Ħwawar mitlufa.
Le, dawn mhux se velenu l-ikel tiegħek, iżda mhux se jagħtuh il-togħma li ħwawar friski se jżidu. Jistgħu jitħallew ħlief għall-estetika - esposti f'ringiela fuq xkaffa miftuħa f'vażetti trasparenti, huma jżidu CHARM mal-kċina. Imma jekk għandek il-ħsieb li tużahom għall-iskop maħsub tagħhom, ikun aħjar li tbattal il-kontenituri u timlahom b'ħwawar fragranti friski li jżidu togħma unika mad-dixx tiegħek, u jagħmluha aktar utli u fit-togħma.
10. Sunscreen li suppost sar.
Ħaġa iktar perikoluża, wara d-data ta 'skadenza, tieqaf milli timblokka l-ultravjola u, għaldaqstant, tipproteġi l-ġilda tiegħek minn ħruq mix-xemx. Bħala konsegwenza, il-ġilda se tkun suxxettibbli għal tixjiħ prematur. Għalhekk, qabel ma tmur lejn il-bajja, iċċekkja biex tara jekk intemmetx il-ħajja fuq l-ixkaffa tal-krema tiegħek. Inkella, armiha immedjatament u tixtri waħda ġdida. Barra minn hekk, il-ġilda tiftakar kollox, sabiex ma joħolqux memorji ħżiena għal tagħha.
11. Gloss tax-xoffa qadim.
Jakkumula numru kbir ta 'batterji li jirriproduċu faċilment fil-medjum likwidu ta' tubu magħluq. Dan iżid ir-riskju ta 'infezzjoni meta shine hits ferita żgħira. Għalhekk, ħafna glosses tax-xufftejn huma mmarkati, ġewwa l-vażett huma jiktbu, bħala regola, 3M, 6M jew 12M, li jfisser li dan il-prodott jista 'jinħażen rispettivament 3, 6 jew 12-il xahar mill-mument tal-ftuħ. Tpoġġix fil-periklu x-xufftejn tiegħek, ibiddlu t-tleqqija tal-lip mhux aktar minn sitt xhur wara l-bidu tal-użu.
12. Tindif ta 'l-arja.
Jekk tużahom id-dar, huwa kbir, għax skond riċerka mwettqa mill-Aġenzija tal-Protezzjoni Ambjentali ta 'l-Istati Uniti, il-kwalità ta' l-arja ta 'ġewwa hija 25-100 darba agħar minn barra! Dawn l-assistenti tad-dar jgħinu biex jikkumbattu b'suċċess it-trab, moffa u batterji. Madankollu, huwa wkoll neċessarju li l-filtri jinbidlu minn żmien għal żmien sabiex il-moffa u l-batterja li magħhom ikunu kisbu b'suċċess, ma bdewx ir-riproduzzjoni tal-massa tagħhom fuqhom. L-aħjar ħin operattiv ta 'l-arja aktar nadifa huwa indikat fil-manwal. U tinsiex dwar l-arja kondizzjonata, li fiha wkoll filtri li jistgħu jitneħħew, li għandhom jinħaslu regolarment f'ilma sħun. Fl-istaġun sħun, meta l-arja kondizzjonata tkun mixgħula kuljum, il-filtri għandhom jitnaddfu mill-inqas darba kull ġimgħatejn.
13. Bra minfuża, li fuqha ċineg imġebbda, għandha wkoll tiġi sostitwita.
Se jkun hemm okkażjoni biex tħares ruħek ma 'ħaġa ġdida. Jekk tħoss li bra qadima, għalkemm forsi ħafna għeżież, m'għadhiex tappoġġja s-sider il-mod kif kienet tkun, huwa sinjal li ser ikollok tagħmel parti miegħu, minħabba li l-għan ta 'dan is-suġġett importanti ta' lingerie huwa preċiżament appoġġ xieraq għas-sider, li jimpedixxi tiġbid tat-tessuti u jxekkel il-proċess tax-xjuħija.
14. Sponża għall-ħasil tal-platti.
Matul il-ħajja qasira tiegħu, jiltaqa 'ma' numru kbir ta 'mikro-organiżmi differenti li lanqas biss tissuspetta, għalhekk huwa estremament importanti li tinbidel 2-3 darbiet fil-ġimgħa. U b'mod ġenerali, kif l-esperti jagħtu pariri, huwa aħjar li tuża srievet speċjali għall-platti - hija irqaq minn sponża, u għaldaqstant, bejn il-bjar tinxef ħafna aktar malajr mingħajr ma takkumula batterji li bħal ambjent niedja. Madankollu, dan għandu jinbidel kull ftit jiem.
15. Il-bordijiet tat-tqattigħ tal-plastik huma l-aħjar mibdula b'dawriet ta '
L-ewwel, wara l-ewwel użu fuq il-bord tal-plastik se jkun hemm qatgħat u grif, li se jħassru l-apparenza. It-tieni nett, ladarba tolqot ġewwa tali scratch, il-batterji jibdew jimmultiplikaw hemm u minnhom ser ikun impossibbli li teħles minnhom. B'differenza mill-plastik, bordijiet ta 'l-injam fihom gomom naturali li jeqirdu l-mikro-organiżmi, u ma jippermettulhomx li jimmultiplikaw.