Fost il-proċessi konjittivi, l-attenzjoni hija fundamentali, peress li l- memorja u l-ħsieb huma ffurmati fuq bażi tagħha. L-attenzjoni tippermetti li tagħżel oġġett speċifiku mill-istampa tal-madwar u tikkonċentra fuqha.
X'inhi d-differenza bejn l-attenzjoni volontarja u l-attenzjoni involontarja?
L-attenzjoni hija ta 'żewġ tipi: arbitrarja u involontarja. L-attenzjoni involontarja hija karatteristika ta 'annimali u bnedmin mit-twelid. Sabiex dan il-proċess jaħdem, persuna m'għandhiex għalfejn tagħmel sforzi. L-attenzjoni involontarja tidher bħala riżultat ta 'l-azzjoni ta' l-istimulu fuq kwalunkwe analizzatur. Tali attenzjoni tgħinna biex ninnutaw bidliet fl-ambjent u nirrispondu għalihom fil-ħin. Madankollu, minbarra l-proprjetajiet utli, l-attenzjoni involontarja għandha wkoll konsegwenzi negattivi. Dan jimpedilna nikkonċentraw fuq xi ħaġa speċifika, billi niddiskutu ruħna għal ħsejjes u movimenti estranji.
B'differenza mill-attenzjoni involontarja, volontarja tinħoloq biss permezz tal-isforzi tar-rieda tal-bniedem. Jgħin biex jiġi iżolat l-oġġett ta 'interess u jaħdem fuqu bl-għajnuna ta' proċessi konjittivi. Proprjetà importanti ta 'attenzjoni volontarja hija li tinħoloq biss permezz tal-proċessi volontarji ta' persuna u tista 'ddum sakemm il-persuna teħtieġ.
Żvilupp ta 'attenzjoni volontarja
L-attenzjoni arbitrarja hija ffurmata fit-tfulija. Sa l-età ta '4 snin, xi tfal juru l-abilità li jkollhom dan it-tip ta' attenzjoni. Fil-futur, l- attenzjoni volontarja tiżviluppa matul il-ħajja kollha.
Biex tiżviluppa l-attenzjoni volontarja f'adulti, tista 'tuża dawn il-pariri:
- Li jiddependu lilek innifsek biex iwettqu xi tip ta 'azzjoni, mingħajr ma jkunu distrattati, fuq il-medda
ċertu żmien. Pereżempju, aqra ktieb, ikteb rapport. - Tgħallem tinnota affarijiet mhux tas-soltu fin-normal. Per eżempju, waqt mixja nipprova nara dak li ma ħallasx l-attenzjoni qabel. Meta tivvjaġġa fit-trasport pubbliku, tikkunsidra lin-nies, x'inhu liebes, x'inhuma l-espressjonijiet tagħhom.
- Biex issolvi puzzles Ġappuniżi, Sudoku, mingħajr ma tkun distratt minn xi stimuli.
4. Agħti l-attenzjoni tiegħek bl-għajnuna ta 'eżerċizzji:
- poġġi l-arloġġ bil-vleġġa quddiem it-TV u mbagħad fuq trasmissjoni interessanti. Ħares lejn l-idejn minuta għal żewġ minuti, li ma tħallix l-attenzjoni biex taqleb għall-programm;
- Pinġi punt kbir aħdar fuq iċ-ċentru tal-folja tal-karta tal-album. Poġġi l-folja fuq quddiemek u tħares lejn il-punt, li ma toħroġx, għal żewġ minuti. Irrepeti l-eżerċizzju kuljum.