Kważi kulħadd ħass vakwu mill-inqas darba fil-ħajja tiegħu. F'dawn iż-żminijiet persuna tidher li tkun f'vakwu, ma jimpurtah xejn. Ħafna drabi din ir-reazzjoni għal ħajja saturata bħal din, li fiha hemm numru kbir ta 'emozzjonijiet kompletament differenti. Kull ġurnata l-għeja tas-soltu ssir marda psikoloġika reali, li tissejjaħ depressjoni kronika. Problema bħal din tista 'tiżviluppa b'mod gradwali jew tinħoloq f'daqqa waħda.
Depressjoni kronika: sintomi
- Persuna kontinwament tħoss id-dwejjaq u s-solitudni.
- Problemi u disturbi fl-irqad.
- Fil-ħajja ta 'persuna hemm sens ta' ħtija , djufija, eċċ.
- Telf ta 'interess fil-ħajja.
- Ammont insuffiċjenti ta 'saħħa u enerġija.
- Żieda jew nuqqas ta 'aptit.
- Wara li ħsibt ta 'suwiċidju.
Għad hemm sinjali pjuttost differenti ta 'depressjoni kronika, li jidhru f'kull persuna individwalment. Spiss biżżejjed, għeja tista 'tkun sinjal ta' mard virali, għalhekk kun żgur li tikkonsulta tabib.
Kif tittratta d-dipressjoni kronika?
- Huwa meħtieġ li tmexxi stil ta 'ħajja attiv. Biżżejjed li jqattgħu l-ħin liberu tiegħek quddiem it-TV u l-kompjuter. Jekk trid teħles mid-dipressjoni tibda mixja ta 'kuljum fil-beraħ u regolarment tagħmel l-isports. Agħżel id-direzzjoni l-aktar favorita, per eżempju, għawm, żfin, saħħa , eċċ.
- Jekk trid li t-trattament tad-depressjoni kronika tkun effettiva, imbagħad ibiddel id-dieta tiegħek. Sabiex tkun tista 'tirċievi l-ammont meħtieġ ta' enerġija, kun żgur li tiekol mill-inqas 5 darbiet kuljum.
- Biex tirrestawra s-saħħa, il-ġisem jeħtieġ irqad b'saħħtu u emozzjonijiet pożittivi. Ipprova toħloq il-kundizzjonijiet l-aktar favorevoli għalik innifsek.