Żgur li kulħadd jaf li l- eżerċizzji fuq il-ballun għat-trabi pedjatriċi u ġenituri moderni jsejħu ġinnastika fuq fitbole. Ġinnastika għat-trabi fuq il-ballun qed tiżdied il-popolarità, peress li tippermetti li jsaħħu l-gruppi kollha tal-muskoli tat-tarbija, biex iħarrġu l-apparat vestibolari tiegħu, biex iċċarġjawh b'emotomi pożittivi.
Il-vibrazzjoni, flimkien ma 'wiggle, għandha effett stimulanti pożittiv fuq ix-xogħol ta' l-organi interni kollha tat-tfal. Fibball għandu rwol speċjali f'dawk iż-żminijiet meta t-tarbija għandha żaqq jew snien, minħabba li ftit minuti ta 'eżerċizzju biss jagħmilha possibbli li tittaffa l-uġigħ, ixxekkel il-frieħ mill-problema tiegħu.
Il-ballun għat-trabi huwa adattat għall-klassijiet b'mikkra assolutament kollox - kemm il-moms kif ukoll in-nanniet. Biex titgħallem kif tħarreġ tarbija fuqha, m'għandekx bżonn xi taħriġ speċjali, ħlief għall-istruzzjoni primarja minn pedjatra jew għallinqas pedjatra.
Meta tagħżel fitball, taħseb biex tagħżel id-dritt għalik. Għat-trabi, id-dijametru ottimali huwa ta '75 ċentimetru, u t-tagħbija possibbli hija minn 200 sa 300 kilogramma, li tiżgura l-istabbiltà tagħha.
Eżerċizzji tal-ballun għat-trabi
Il-ballun tal-ġinnastika għat-trabi jista 'jintuża għall-eżerċizzji li ġejjin:
- Tbandil fuq il-żaqq fid-direzzjoni ta 'quddiem, lura lejn ix-xellug u f'ċirku. Il-kid jista 'jinżamm mill-manki, bir-riġlejn jew bit-tarf.
- Wiggling fuq id-dahar tad-dahar f'direzzjonijiet differenti. Aħna nżommu lit-tarbija għat-torso, il-ħmar jew il-koxox.
- Movimenti tar-rebbiegħa fil-pożizzjoni bil-ponta fuq il-żaqq jew fuq id-dahar minħabba pressjoni żgħira u qasira fuq id-dahar u l-ħmir tal-frieħ.
- Wiggling bi amplitudni kbira bit-tneħħija ta 'l-armi jew tar-riġlejn tat-tarbija u t-tħawwid simultanju, il-vibrazzjoni.
- Wiggle fil-pożizzjoni suxxettibbli bid-dendil fil-pożizzjoni t'isfel. Inżommu lit-tarbija sew bis-saqajn.
- L-irfigħ tar-riġlejn tal-frieħ li qiegħed fuq il-żaqq u żżomm il-ballun.
- L-irfigħ tal-manku mill-pożizzjoni li tinsab fuq id-dahar fil-pożizzjoni seduta b'bilanċ qasir fuq il-ballun.
Eżerċizzji fuq il-ballun mat-tarbija jistgħu jiġu mwettqa b'suċċess u b'mod sikur mit-tieni ġimgħa wara t-twelid. L-ewwel sessjonijiet għandhom idumu biss ftit minuti, sabiex it-tarbija jkollha attitudni pożittiva għal dan it-taħriġ. Huwa neċessarju li tosserva r-reazzjoni tat-tifel il-ħin kollu u tinterrompi l-okkupazzjoni fl-ewwel sinjali ta 'skuntentizza. Qabel il-ġinnastika tista 'tagħmel massaġġi ta' illaxkar qosra.