Tqum b'għaraq kiesaħ u fid-dlam tipprova tifhem min int, fejn int u f'liema ħin issa. Il-ġisem għadu qed imexxi rogħda żgħira, u l-qalb tiegħi hija furious mill-esperjenza ta 'orrur. Huwa faċli li nsib li ftit minuti qabel kellek ħmarillejl. U bħal kollox fil-ħajja hija multa u m'hemm l-ebda problema speċjali. Imbagħad għaliex int u l-oħrajn xi kultant ikollhom inkubi? Ejja nippruvaw isibu r-risposta flimkien.
Inkubi qed jitneħħew - x'għandi nagħmel?
B'din il-mistoqsija, il-vittmi tal-ħolm tagħhom ħafna drabi jduru għal psikologi. U jagħmlu dan għal raġuni tajba. Spiss ħolma ħażina hija kemm konsegwenza tal-moħħ bħala sinjal mis-subkonxju u l-psyche li xi ħaġa hi ħażina miegħek.
Iżda dwar kollox fl-ordni. Ħafna drabi, iż-żgħażagħ, nies li ġew esposti għal stress estrem jew dawk li nnotaw instabilità emozzjonali huma fost l-iktar stejjer vulnerabbli għal orrur. Ejja nqisu dawn il-fatti fuq eżempji.
- Għaliex it-tfal għandhom inkubi? Ix-xjentisti ntwerew li l-psikja tat-tfal hija l-iktar esposti għal diversi attakki tad-dinja ta 'barra. Kwalunkwe inċident li huwa ordinarju għal persuna adulta jista 'jikkawża terrori filgħaxija fi tfal. Ħafna drabi dan jiġri fl-età ta '6-10 snin. Huwa f'dan il-punt li t-tifel / tifla ħafna drabi jiltaqa 'ma' diversi biżgħat, li jiġbed l-immaġinazzjoni tiegħu. Biex issalva lit-tfal minn ħmar il-lejl, huwa meħtieġ li tgħinu biex jegħleb il-biżgħat tiegħu, sabiex fil-ħolma ma jieħdux il-forma ta 'terrur.
- Għaliex in-nisa tqal għandhom inkubi? L-ommijiet futuri huma wkoll kategorija speċjali ta 'ċittadini li l-istat ta' ħsieb tagħhom huwa estremament instabbli. U għal darb'oħra, il-biżgħat jinġiebu hawnhekk - għalihom infushom, għall-benesseri u s-saħħa tat-tfal, kif ukoll għall-mod kif se jgħaddi t-twelid. It-tqala hija appoġġ importanti ħafna għall-maħbubin, li mhux biss tgħin biex issib paċi relattiva matul il-ġurnata, iżda wkoll ittaffi ħolm terribbli bil-lejl.
- Għaliex persuna ħafna drabi jkollha inkubi? Varjanti, għaliex dan il-fenomenu invadi sett ta 'ħajja. Fost ir-raġunijiet ewlenin, l-esperti jitolbu l-ambjent bla mistrieħ tal-ħajja moderna, li fiha tkun persuna. It-tagħbijiet iservu bħala tip ta 'sinjal, dak il-periklu jistenna minna. U jistgħu jkunu bħala konsegwenza ta 'tensjoni u trawma mentali b'esperjenza, kif ukoll twissija dwar il-mekkaniżmi ta' difiża tal-psikja li hemm perikli bħal fjammi, diversi katastrofi, terroriżmu, eċċ.
Madankollu, hemm ftit aktar raġunijiet għalfejn il-ħmar il-lejl qed jitlaq kontinwament. Hawn huma biss ftit minnhom:
- stress u ansjetà. Huma r-riżultat ta 'xi avveniment tal-ħajja mhux pjaċevoli jew inkwiet kontinwament rikurrenti. Pereżempju, divorzju, movimenti, tibdil fl-impjiegi jew inkwetanti dwar l-opportunitajiet finanzjarji tagħhom. Stat inkwetanti bħal dan jista 'jkun rifless fil-ħolm;
- ikel qawwi u xaħmi. Ix-xjentisti wrew li tiekol ċertu tip ta 'ikel eżatt qabel l-irqad jikkawża żieda fl-attività tal-moħħ, li tista' wkoll tkun ir-raġuni għaliex in-nies bdew ikollhom ħmar il-lejl. L-alkoħol japplika wkoll hawn;
- Tinsiex tieħu mediċini differenti. Minkejja l-effetti sekondarji deskritti, xi wħud minnhom mhumiex mifhuma bis-sħiħ u jistgħu jikkawżaw ħolm ħażin. Eżempju ħaj ta 'mediċini li ħafna drabi jkollhom inkubi huwa Lariam - mediċina mill-malarja u Ketamine, li tintuża għall-anestesija. Normalment ħolm ħżiena
tista 'ħolma sakemm il-persuna tieqaf tieħu l-medikazzjoni; - kawża oħra importanti ta 'kruhat matul il-lejl tista' tkun mard tal-bniedem. Per eżempju, ARVI, influwenza u mard ieħor, li huma akkumpanjati minn sħana u deni għoli. Dan jinkludi l-apnea (twaqqif tan-nifs fil-ħolma) jew in-narkolessija.
Apparentement, il-kwistjoni ta 'għaliex qed isiru l-ħmar il-lejl, hemm ħafna għażliet għal tweġiba. Madankollu, b'mod ġenerali, kull irqad ħażin huwa prodott ta 'attività tal-moħħ u sensi. Hemm ukoll aspetti pożittivi ta 'dan il-fenomenu. Pereżempju, it-taħriġ tal-ġisem matul il-qawmien tal-lejl u l-adattament għal sitwazzjonijiet stressanti fil-ħajja. Madankollu, jekk jinħlew ħmar il-lejl kull lejl, u b'hekk jinterferixxu ma 'eżistenza u benessri kompluti, huwa utli li nirrikorri għal terapista. Ħafna drabi f'xi każi mit-terrorijiet tal-lejl l-għajnuna kkwalifikata biss teħles. Il-ħaġa prinċipali mhix li tkun ażżma tal-problema tiegħek u allura tista 'tissolva.