Trid tkun taf liema tendenzi ta 'saħħa se jkunu l-aktar importanti fl-2017?
Ftakar, dan l-aħħar, fin-notebooks tagħna, tista 'ssib "tfakkira" dwar it-tiswir jew l-aerobika? U wara kollox jidher, minn dakinhar, għaddew mitt sena, u t-tfajla moderna attwali tattendi esklussivament għal klassijiet bi pilates, bodyflex, callanetics u anke tai-bo! Tkun xi tkun tgħid, u l-moda għamlet it-triq tagħha fl-isferi kollha tal-ħajja tagħna, u anke biex tilgħab l-isports mingħajr xejriet ġodda aħna mhux se nirnexxu!
Trid tkun taf liema tendenzi ta 'saħħa se jkunu l-aktar importanti fl-2017?
1. Boxing
Biss ma ngħidx li int sorpriż ... Iżda fil-fatt biss għall-aħħar sena l-entrati għall-boksing żdiedu bi 89%! U m'hemm l-ebda sigriet: anke jekk tattendi l-klassijiet biss 3 darbiet fil-ġimgħa għal 45 minuta, imbagħad fix-xahar ikollok riżultati notevoli. Sorprendentement, waqt il-bini tal-ġisem, il-ġisem jadatta malajr ħafna għat-tagħbijiet, u s-sensazzjonijiet ta 'ġewwa jagħtuk l-emozzjonijiet tar-rebbieħ. Imma dak mhux kollu!
Aħsbu ftit - bil-liri żejda inti se burn aktar kaloriji f'inqas ħin, l-eżenzjoni tal-muskoli se żżid mal-ġisem ta 'l-attrazzjoni, is-sistema kardjovaskulari se tissaħħaħ u l-volum tal-pulmuni se jiżdied! Imma l-iktar ħaġa importanti hija rilaxx totali ta 'enerġija negattiva, prevenzjoni ta' stress, titjib fir-reazzjoni u konċentrazzjoni. U wkoll il-boksing jagħmilna kunfidenti u soċjevoli!
2. Ir-Realtà Virtwali
Ukoll, x'iktar jista 'jidher fl-età ta' żvilupp ta 'teknoloġiji ġodda?
Iva, iċ-ċentri tal-fitness moderni sempliċement għandhom joffru inti klassijiet b'effetti viżwali u awdjo, bħall-qdif fuq simulatur b'sens sħiħ ta 'ilma u saħansitra jiċċirkola jew imexxi rota tul il-katina tal-muntanji mingħajr ma titlaq mill-ġinnasju.
3. Fitness fuq talba
Alas, ir-ritmu tal-ħajja moderna mhux dejjem huwa soġġett għal skedi u pjanijiet, u ż-żmien biex jagħmlu ftit eżerċizzji jista 'jirriżulta hekk u f'kull spontanju.
Huwa għalhekk li fl-2017 dawk li jħarrġu fitness jistennew domanda massiva għal ordnijiet ta 'klassijiet ta' fitness permezz tal-Internet jew applikazzjonijiet mobbli, u qed jippreparaw biex jipprovdu servizzi bħal dawn kullimkien, kemm jekk huwa park jew uffiċċju u fi kwalunkwe ħin fuq talba!
4. Ċikliżmu
Tista 'tiċħad li ċ-ċikliżmu kienet popolari dejjem, iżda ...
Biss fil-passat il-ħarifa l-attività ta 'roti mixi u taħriġ żdiedet b'21%, u jekk nieħdu ċ-ċifri globali, huwa ċikliku fl-2017 li jagħti preferenza lil kull ħames li jrid jidħol fi kwalunkwe tip ta' sport.
5. Meditazzjoni
Dwar il-benefiċċji tal-meditazzjoni ma ktibx ħlief li l-għażżien, iżda dan ma jfissirx li għal darb'oħra m'għandekx għalfejn tfakkar dan. Allura ... Il-meditazzjoni m'għadhiex meqjusa bħala mod biex tirrilassa jew ittaffi l-ansjetà. Illum - din hija għodda qawwija fl-istudju tal-ġisem tiegħu, u għalhekk - ittejjeb is-saħħa u l-kwalità tal-ħajja.
Barra minn hekk, anki 20 minuta ta 'meditazzjoni kuljum se tgħin biex tonqos is-sensittività għall-uġigħ, tagħmlu aktar intelliġenti, tiftaħ il-kreattività u tikseb kontroll fuq l-attenzjoni proprja. Ukoll, favorit tagħna - tinsa għal dejjem id-dipressjoni, l-istress u l-burdata ħażina!