F'liema mod kif tħejji u tieħu żrieragħ tal-kittien f'forom differenti, inkluż ma 'kefir, m'hemm l-ebda sigriet kbir. Madankollu, nixtieq nenfasizza xi wħud mill-iżvantaġġi ta 'dan il-metodu.
Twil peress li l-kittien tal-pinen tal-ilsien ġie użat bħala aġent lassattiv, expectorant u anti-infjammatorju, għal fejqan tal-feriti u riġenerazzjoni tat-tessuti.
Żviluppi xjentifiċi moderni skoprew li l-kittien fih:
- vitamini tal-grupp B, vitamini A, F, E;
- minerali (żingu, potassju, fosfru, eċċ.);
- Aċidi grassi polyunsaturated omega-3 , omega-6;
- lingnans - antiossidanti u antikarċinoġeni;
- phytoextragens u oħrajn.
Proprjetajiet utli ta 'kefir huma kkawżati, l-ewwelnett, bil-preżenza ta' lacto-cultures-prebiotics - batterji utli, li jgħinu biex jassimilaw l-ikel, jipproċessaw il-fibra u jikkoreġu diġestjoni ta 'persuna. It-tobba wrew b'mod sperimentali li l-kwalità tad-diġestjoni hija direttament relatata mal-livell ta 'l-immunità u l-metaboliżmu.
Għalhekk, billi ngħaqqdu dawn iż-żewġ ingredjenti utli, aħna se nibdew taħlita li mhux biss se taċċellera l-metaboliżmu, u għalhekk tgħin biex jitilfu l-piż, iżda għandha tarrikkixxi l-ġisem tagħna b'ħafna sustanzi utli.
Kif tieħu tajjeb iż-żerriegħa tal-kittien bil-jogurt?
Għat-telf tal-piż, huwa korrett li tixrob xarba miż- żerriegħa tal-kittien u l-jogurt .
Kefir maż-żrieragħ tal-kittien
Ingredjenti:
- kefir - 100 g;
- Żerriegħa tal-kittien - 2 kuċċarini.
Applikazzjoni
Iż-żerriegħa tal-kittien għandha titqatta 'fi trab. Taħlit ma 'jogurt frisk, għandek tuża din is-sospensjoni minflok il-pranzu u kmieni filgħodu qabel il-kolazzjon. Fl-istess ħin, sensazzjoni ta 'xabaqq malajr tibda, minħabba l-nefħa taċ-ċelluloża u tistimula l-peristalsi tal-musrana.
Kontraindikazzjonijiet
Minħabba l-attività bijoloġika tas-sustanzi li jagħmlu ż-żerriegħa tal-kittien, il-kittien u l-jogurt m'għandhomx jiġu kkunsmati minn nisa tqal u li qed ireddgħu. Għandek toqgħod attent meta tuża nies li jsofru minn dijarea, fibroma, endometriosis.