Jekk persuna tinqabad bil-ħsieb li ma rnexxiliex tiftakar xi informazzjoni, allura għandu jsir xi ħaġa dwarha. Pereżempju, hemm modi eċċellenti li jagħtu bidu kif tista 'tissaħħaħ il-memorja.
Mhuwiex sigriet li biex titjieb il-memorja huwa meħtieġ li nħarreġ il-ħin kollu.
Kif tissaħħaħ il-memorja u l-attenzjoni - x'għandi nagħmel?
- Aqbad biżżejjed . Irqad tajjeb huwa wegħda ta 'saħħa tajba u appoġġ tal-moħħ f'kondizzjoni tajba.
- Aqra kotba utli . Grazzi għal dan, il-moħħ awtomatikament u awtomatikament se jiftakar l-informazzjoni li tinqara.
- Ħidma bin-numri . Prattika li tgħodd fil-moħħ.
- Għid dwar il-bieraħ . Aqsam ma 'memorji familjari tal-bieraħ. L-istorja għandha tibda fl-aħħar nett. Metodu bħal dan jgħin biex isaħħaħ il-memorja u jiżviluppa l-attenzjoni.
- Biex tistudja lingwa barranija huwa l-aħjar metodu.
- Mur għall-isports . Wara kollox, taħt stress fiżiku persuna tingrana mhux biss il-ġisem tiegħu, iżda wkoll il- memorja .
- Smigħ tal-mużika . Bl-għajnuna ta 'vibrazzjonijiet tal-ħoss li jinqalgħu meta wieħed jisma' l-mużika, jinħolqu mewġ tal-moħħ li jgħinu biex jiftakru l-informazzjoni aktar malajr.
- Dejjem taħseb dwar affarijiet tajbin . Mumenti pożittivi se jgħinu l-memorja ta 'persuna biex taħdem 100%.
Prodotti għat-Tisħiħ tal-Memorja
Grazzi għall-użu ta 'prodotti "tajbin", tista' faċilment ittejjeb u tiżviluppa memorja, iżżid il-kapaċitajiet intellettwali u żżomm il-freskezza tal-moħħ. Liema ikel huma meħtieġa għal dan: fażola, blueberries, ross ismar, ċikkulata , rummien, bajd.
Ukoll, tinsiex dwar ikel li fih karboidrati kumplessi: għaġin, ross, ħobż. Vitamini huma wkoll meħtieġa! Vitamini B1: ċereali, karawett, perżut, majjal. Vitamini B12: fwied, ħalib, ħut.
Neħtieġu moħħ u frott bil-ħxejjex.