Kwalunkwe każ li jiġri fil-ħajja tagħna, paradossalment kif jista 'ħoss, huwa newtrali. Xi jfisser dan? Ejja nħarsu lejn eżempju. Ejja ngħidu li tlift in-bus. Xi ħadd, minħabba dan, se jieħu post b'suċċess li jista 'jkun okkupat minnek. Forsi xi ħadd jasal għandek fil-bus stop, waqt li tistenna t-trasport li jmiss, u tgħid lit-barrani r-rotta, jew il-ħin, jew ittrattah b'ċigarett. Għalik, id-dewmien tiegħek huwa ċertament imdejjaq, iżda huwa biss għalik.
Nagħmlu dan jew dak l-avveniment "ħażin" jew "tajjeb" mill-attitudni tagħna. Il-fehim u l-użu ta 'dan l-għarfien tgħinna biex jiddeċiedu kif ma naħsbux dwar il-ħżiena. Ukoll, aħna se nħelsu mill-marda? ...
Il-problema vera
Kif ma naħsibx dwar il-ħżiena, jekk l-istess għamilna attitudni simili għal xejn. Fil-każ li dan "ħażin" għadu ma ġarax, imma intom ma tħallewx bil-ħsieb li ċertament se jiġri, dan li ġej jgħin biex jeħles minn din is-sensazzjoni oppressiva:
- tiddikjara b'mod ċar il-problema jew timmaġina din l-iktar sitwazzjoni ħażina fid-dettalji u l-kuluri kollha tagħha;
- issa titlef fir-ras l-iktar riżultat mhux pjaċevoli u mhux mixtieq biex issolvi din il-problema, is-sitwazzjoni;
- imma issa staqsi lilek innifsek jekk dan hu tassew ta 'gwadann.
In-nies għandhom it-tendenza li jesaġeraw il-problemi u l-problemi tagħhom, l-importanza tagħhom f'ħajjithom. Fil-fatt, mhumiex problemi fil-livelli kollha, aħna nifhmu dan fil-bidu nett.
Kif tieqaf taħseb dwar il-ħżiena, jekk dan diġà ġara. L-ewwelnett, forsi minn xi ħadd u tħossok aħjar, huwa meħtieġ li tiġi żarmata s-sitwazzjoni, "mifruxa fuq l-ixkafef", biex ngħidu hekk. Dak li ġara, għaliex ġara u min hu t-tort għal dan hija l-ewwel parti tal-analiżi. Fit-tieni parti ta 'l-analiżi, irrispondi ruħek għall-mistoqsija x'tista' tagħmel, iżda, sfortunatament, huwa tard wisq. Dak kollu. Is-sitwazzjoni ma tinbidilx, xejn ma jista 'jsir diġà, li huwa dak li għandek. Issa għandna naċċettaw is-sitwazzjoni kif inhi. Aċċetta, nħarsu lejn dan mill-oħra, evalwah oġġettivament. L-għan aħħari ta 'l-analiżi tiegħek huwa li tbiddel l-attitudni tiegħek lejn il-problema. Ladarba tagħmel dan, il-ħażin mhux se jibqa 'ħażin, u int se tieqaf taħseb dwarha u tħeġġeġ id-disprament. Il-verità hija, il-ħajja għaddejja, u kollox - esperjenza prezzjuża.
Problema Imaginarja
Fil-periklu li ssir ostaġġ ta 'depressjoni huma dawk in-nies li kontinwament jaħsbu dwar il-ħżiena, u li huma stess jaħsbu dwar nies ħażin.
Id-depressjoni hija marda psikoloġika, disturb li fih m'hemm l-ebda post għal attitudni pożittiva. Inti ma tistax dejjem taħseb dwar il-ħażin, speċjalment jekk m'għandekx raġuni. Liema ħsibijiet għandna, forom ir-realtà tagħna u l-ħajja tagħna. Għaliex taħseb dwar il-ħażin, meta tista 'taħseb dwar l-oġġett u tasal fil-burdata xierqa. Jekk taħseb b'mod kostanti u stenna għal xi ħaġa pjaċevoli mill-ħajja, allura avvenimenti bħal dawn se jkunu attirati, bħal kalamita. Kif jgħidu, il-ħsibijiet huma materjali, għalhekk m'għandekx bżonn li naħsbu dwar affarijiet ħżiena. Ipprova jdawru ruħek ma 'affarijiet sbieħ, nies interessanti, pożittivi, jimxu aktar, jikkomunikaw, ma jagħlqux lilek innifsek. Fil-każ li tkun imħasseb dwar xi ħaġa, int inkwetat dwar xi ħaġa, taqsam il-problema tiegħek ma 'persuna viċin tiegħek.
Punt ieħor li trid tingħata attenzjoni hija d-dipendenza tagħna fuq l-opinjonijiet ta 'ħaddieħor. Kemm-il darba ninsabu inkwetati bil-fatt li jaħsbu ħażin dwarna, fl-istess ħin, lanqas ma jimpurtaw min hu ġar, kollega, bejjiegħ f'ħanut. Dawk li jħobbu magħna mhux se jaħsbu ħażin minna. Anke jekk għamilna xi ħaġa, persuna mill-qrib dejjem tkun tista 'tifhem, taċċetta u tappoġġa.
"Ma naħsibx sew dwari" - talba bħal din teħtieġ li naġixxu b'dinjità lejn dawk li huma għeżież magħna. L-opinjoni ta 'dawn in-nies hija verament importanti għalina, u għall-bqija, hija ħela ta' ħin. Wara kollox, xejn ma jinbidel malajr daqs l-opinjoni ta 'persuna.