L-ewwel magħruf li aħna awturi ta 'ikel separat kienu l-Grieg Antik, u mbagħad, it-tobba Rumani tal-qedem, li ħallew warajhom ix-xogħlijiet sinifikanti li fihom (f'dawk iż-żminijiet antiki), irrakkomandaw lill-pazjenti tagħhom biex isegwu t-tfassil tar-razzjon u ma jiekluhx kollox. Iżda ħafna snin għaddew peress li l-idea nnifisha ma kinitx ifformulata f'kunċett, u l-kunċett ma ngħatax isem. Dan ġara fl-1928, meta t-tabib Amerikan Herbert Sheldon introduċa fid-dinja sistema ġdida ta 'konsum tal-ikel, jiġifieri, ikel separat. Il-popolarità, madankollu, ma waslitx immedjatament, iżda biss fit-tieni nofs tas-seklu għoxrin.
Illum, m'hemm l-ebda persuna bħal din li mill-inqas ma tisma 'xejn dwar il-prinċipju ta' kompatibilità ta 'prodotti b'ikliet separati. Smajna, ovvjament, smajt, iżda sabiex kull sistema tal-ikel issir utli, għandha tiġi studjata.
Aħna noffrulek eskursjoni qasira dwar il-kompatibilità ta 'prodotti f'ikel separat.
Provvista ta 'enerġija separata - kompatibilità
Biex nibdew, għandna nifhmu kif Sheldon innifsu ħoloq din is-sistema. Għall-ewwel qassam il-prodotti kollha li aħna nikkunsmaw fi gruppi, iggwidati mill-kompożizzjoni kimika tagħhom u l-ambjent meħtieġ għad-diġestjoni u l-assimilazzjoni tagħhom.
Sheldon osserva liema proċessi jseħħu ġewwa magħna wara li tiekol, bis-saħħa ta 'snin twal ta' osservazzjoni u twieled sistema ta 'kompatibilità u inkompatibilità f'nutrizzjoni separata.
Allura, fir-rigward tal-gruppi ta 'prodotti ewlenin:
- laħam, ħut, tjur ma jistgħux jiġu kkumbinati ma 'ikel tal-lamtu, huwa possibbli ma' ħxejjex ħodor u li mhumiex starchy;
- Il-legumi u ċ-ċereali jingħaqdu ma 'żjut veġetali u ħxejjex ħodor, iżda mhux ma' proteina ta 'l-annimali;
- Ħaxix tal-lamtu ma jistax jiġi kkombinat ma 'proteini u xaħmijiet tal-annimali;
- frott qares għandu jittiekel 15-20 minuta qabel ma tiekol;
- ħaxix mhux tal-lamtu huwa kkombinat ma 'xaħmijiet ta' annimali u veġetali separatament;
- Il-ħalib ma jistax jiġi kkombinat ma 'xi ħaġa;
- cottage cheese jista 'jittiekel biss bil-ħodor;
- Il-ġewż għandu wkoll jiġi kkunsmat separatament;
- il-bajd jista 'jingħaqad ma' ħwawar;
- faqqiegħ - prodott newtrali, huma kkombinati ma 'prodotti karboidrati, u bi proteini, imma separatament.
Xi spjegazzjonijiet dwar il-kompatibilità ta 'prodotti ta' ikel separat għalik:
- il-ħalib ma jistax jiġi kkombinat ma 'xi ħaġa, għax huwa diġerit biss billi jitqaxxar fl-ambjent aċiduż ta' l-istonku, jekk ikel ieħor ikun preżenti hemmhekk, il-ħalib jibda jeħodhom u jipprevjeni d-diġestjoni, li jwassal għal taħsir, segwit minn gass u stonku mqalleb;
- strettament għandhom jiġu ttrattati b'melons u dulliegħ - huma, bħal frott qarsa, għandhom jittieklu 20 minuta qabel l-ikliet, iżda mhux wara u mhux flimkien ma 'xi ħaġa;
- Ħobż biż-żejt taż-żebbuġa u ħwawar huwa dixx separat, ma tistax tiekol ħobż wara ikla oħra;
- ikel alkalin u aċiduż ma jistax jitħallat f'ikel wieħed, minħabba li dawn il-prodotti joħolqu ambjent wieħed jew ieħor fl-istonku, li jfisser li bil-kombinazzjoni mhux se jkun hemm biżżejjed aċidu, għall-proteini diġestivi, jew alkali għall-karboidrati.
Ikel separat huwa maħluq għal diġestjoni aktar razzjonali. Tali teħid konxju ta 'ikel jippermetti li l-apparat diġestiv jiġbed l-enerġija kollha, vitamini , nutrijenti mill-ikel, u wkoll jipprevjeni problemi u mard tas-sistema diġestiva.
Għal aktar informazzjoni dwar il-kombinazzjoni ta 'prodotti, ara t-tabella tal-qsim tal-qawwa separata. Jekk tiddeċiedi li żżomm ma 'dieta bħal din, ikun sensibbli li twaħħal it-tabella fuq il-friġġ, inkella mhux se jkun faċli li tgħaqqad.
Dieta ta 'dieta separata għal telf ta' piż
Hemm ukoll dieta bbażata fuq il-kompatibilità ta 'prodotti b'ikliet separati. Dan huwa telf fil-piż ta '90 ġurnata għal ċikli ta' erbat ijiem. Jiġifieri, l-ewwel jum - il-proteini, it-tieni - ikel lamtu, it-tielet - karboidrati, ir-raba '- vitamini (ħxejjex u frott).
Dan iċ-ċiklu huwa ripetut kull 90 jum. Huma jgħidu li fi tliet xhur ta 'tali ikel super separat tista' titlef 25 kg ta 'piż żejjed.