Peress li l-ħinijiet meta l-leanness saru moda, in-nisa qed jittrattaw ruħhom ma 'kull xorta ta' dieti sabiex jeħilsu mill-kilogramma żejda. Hemm ħafna dieti li jagħtu effett tajjeb, iżda mhux dejjem huwa possibbli li nżommu l-frott.
Aħna nippreżentaw għall-attenzjoni tiegħek riċetta, iċċekkjata mill-nanniet tagħna għadhom - huwa qamħ saraċin, mxarrba fil kefir għal telf ta 'piż. Bl-għajnuna tagħha, tista 'effettivament titlef il-kilogramma żejda mingħajr ħsara għall-ġisem.
X'inhu s-sigriet tal-qamħ saraċin bil-jogurt, x'inhuma l-proprjetajiet utli ta 'dan id-dixx u kif issajjar il-qamħ saraċin bil-jogurt għal telf ta' piż - dan kollu ser nikkunsidra hawn taħt. Huwa importanti li wieħed jinnota li huwa possibbli li jsiru ġranet ta 'ħatt effettiv, ibbażati fuq dan id-dixx, mingħajr ma jikkawżaw ħsara għas-saħħa.
Kif utli qamħ saraċin bil-jogurt?
Aħna lkoll nafu li l-majjal għandu jkun preżenti fid-dieta. Huma ċ-ċereali li huma responsabbli għall-metaboliżmu u s-saturazzjoni tal-ġisem bil-mikroelementi kollha meħtieġa. Minnu nnifsu, il-qamħ saraċ huwa meqjus bħala dixx tad-dieta, ħafna drabi huwa rakkomandat li tiekol waqt dieta. Fil-qamħ saraċin fih ammont kbir ta 'manjesju u ħadid, li jaffettwa l-istat tas-sistema kardjovaskulari. Kefir huwa prodott tal-ħalib qares li jnaddaf perfettament l-imsaren, u huwa għalhekk li dawn iż-żewġ komponenti ġew magħmula flimkien biex jipproduċu d-dixx ideali għall-ġlieda kontra l-kilogramma żejda. Huwa kefir li jagħti togħma qarsa.
Riċetti għat-tisjir tal-qamħ saraċin bil-kefir
It-tħejjija ta 'dixx bħal dan hija pjuttost sempliċi. Meta insajru l-qamħ saraċin, il-proporzjon ta 'l-ilma u l-ħbub huwa 1: 1, forsi l-proporzjon ta' ilma jista 'jkun ftit inqas jekk il-croup inħasad qabel.
Ferra 'l-Kefir tal-qamħ saraċin fil-proporzjon li fih inti komdu, dan kollu jiddependi fuq kemm hu ħoxnin id-dixx li trid tikseb. Spiss 2/3 tazza ta 'qamħ saraċin hija mimlija b'ħġieġ ta' jogurt xkumat u titħalla matul il-lejl. Tista 'tkopri d-dixx bi pjanċa jew kefir kemmxejn sħun.
Kif tistgħu taraw, il-qamħ saraċin bil-jogurt għandu riċetti tat-tisjir pjuttost sempliċi. Ir-riżultat huwa platt hearty li jissodisfa tajjeb il-ġuħ u jnaddaf l-intestini, u b'hekk jgħin biex jitilfu liri żejda.