Kultant hemm il-ħtieġa li titnaqqas il-mogħdija tal-ħin fil-ħajja ta 'kuljum. Dan jista 'jkun utli meta jiltaqa' ma 'nies ġodda, f'lejla fl-università, waqt laqgħa ta' negozju, eċċ. Teknika li tiddeskrivi kif tnaqqas il-perċezzjoni tal-ħin tagħmilha possibbli li tesperjenza kull mument ta 'avveniment importanti u tippermetti li tħares lejn il-ħajja b'mod differenti.
Kif titgħallem tnaqqas il-ħin?
Kull persuna twettaq bosta azzjonijiet awtomatikament, anke mingħajr ma tinnota kif il-ħin jgħaddi fuq dawn l-azzjonijiet. F'mument perikoluż, kollox jiġri għall-kuntrarju, il-moħħ isir ċar, l-azzjonijiet huma preċiżi u rapidi, u l-ħin imewwet. Imma tista 'tikseb dan l-effett mingħajr sitwazzjoni estrema u perikoluża. Kif tnaqqas iż-żmien turna magicians, kaptani tal-arti marzjali u l-kaptani tal-ħalliel, li l-attivitajiet tagħhom jinvolvu konċentrazzjoni kostanti tal-attenzjoni .
Kif titgħallem tnaqqas il-ħin tal-ħajja?
L-ewwelnett, għandek bżonn tħares lejn id-dinja ta 'madwarek b'mod differenti. Ixgħelek, jekk tinnota raġel, tipprova tistudja bir-reqqa, x'tip ta 'movimenti jagħmel u kif l-espressjonijiet tal-wiċċ tiegħu jinbidlu.
Ħu nifs fil-fond u żomm in-nifs tiegħek, din il-kundizzjoni tgħin biex tikkonċentra aktar. Huwa importanti li tħossok kull sekonda waħda. Għodd lilek innifsek sa għaxra, waqt li tingħata attenzjoni dwar kemm iddum il-ħin. Qabda s-sentiment li l-minuta tinbidel f'infini. Wara li terġa 'tieħu n-nifs, ipprova ftakar is-sens ta' konċentrazzjoni li kien hemm waqt in-nuqqas ta 'arja. Ma tistax toħroġ minnufih, imma tieqafx, kompli sakemm taħdem.
Biex tħarreġ it-tnaqqis, tista 'tuża l-logħob tal-kompjuter. Il-plejers huma ffokati ħafna fil-logħba, għalhekk huwa ta 'min jattira dan il-mument u jipprova jerġa' joħroġha mill-logħba.