L-introduzzjoni ta 'porridge fid-dieta tat-tarbija hija t-tieni stadju importanti fil-konoxxenza tat-tfal ma' ikel għall-adulti. L-ispeċjalisti fil-qasam tal-ikel tat-trabi jirrakkomandaw il-bidu tal-attraġġ bil-qamħ saraċin, ross u porridge tal-qamħ. Dawn huma ċ-ċereali l-aktar utli u sikuri għal organiżmu żgħir. Barra minn hekk, ma fihomx glutina - sustanza speċjali li hija allerġen u tikkawża nefħa.
Wara li l-froska ppruvat u hija ftit użata għall-qamħ saraċin u r-ross, tista 'tiddiversifika l-menu tagħha bil -porridge tal-qamħ .
Porridge tal-qamħ għat-trabi - tajjeb u ħżiena
Ħafna ommijiet jafu dwar il-benefiċċji tal-qamħ. Wara kollox, huwa maħżen ta 'mikro-u makroelementi, ħadid, potassju, kalċju, li l-ġisem dejjem jikber ta' tfal jeħtieġ tant. Barra minn hekk, fiha ammont kbir ta 'fibra, li tgħin biex jitnaddfu l-imsaren ta' tossini u tossini.
Fi kliem ieħor, il-proprjetajiet ta 'benefiċċju taċ-ċereali tal-qamħirrum għandhom effett pożittiv fuq il-ġisem tat-tfal, jiġifieri:
- jgħin biex ilaħħaq ma 'stitikezza, jekk ikun hemm;
- jinnormalizza x-xogħol tal-musrana, jelimina l-infjammazzjoni u l-proċessi tal-fermentazzjoni;
- Xogħol normali ta 'vini u qalb;
- isaħħaħ l-immunità;
- jippromwovi dentatura mgħaġġla u mingħajr tbatija.
Madankollu, ma ninsewx li porridge tal-qamħ għat-trabi, bħal kull prodott ieħor, jista 'jikkawża, minbarra l-ħsara tajba. Mhux irrakkomandat li tgħaġġel bl-introduzzjoni ta 'dan iċ-ċereali lil tfal li ma jkollhomx żieda fil-piż u nuqqas ta' aptit. Minħabba li l-qamħirrum ma għandux valur għoli ta 'enerġija.
Kif issajjar poriġ tal-qamħ għat-trabi?
Ir-riċetta għat-tisjir tal-porridge tal-qamħ għat-trabi hija sempliċi ħafna:
- L-ewwel għandek bżonn biex tlaħlaħ u tnixxef il-qamħ;
- imbagħad idħanha f'taħlita tal-kafè u imla bl-ilma jagħli;
- filwaqt li huwa importanti li jiġu osservati l-proporzjonijiet - għal 100 ml ta 'ilma, 1 tablespoon taċ-ċereali huwa meħtieġ;
- wara li t-taħlita tagħli, kompli issajjar fuq sħana baxxa għal madwar siegħa;
- jekk l-ilma malajr jagħli, imbagħad matul il-preparazzjoni jista 'jiġi msaħħaħ;
- tista 'żżid ftit melħ u zokkor;
- Għat-tfal ta 'età akbar żid il-ħalib mal-majjal, wara li jinħallu għal 10-15-il minuta;
- Fil-poriġ imsajjar inti tista 'tpoġġi ftit żejt kremat jew veġetali.
Jiddependi fuq kif ħafna xhur ta 'porridge tal-qamħ jiġu introdotti fir-razzjon tat-trabi, ir-riċetti tat-tisjir tagħha huma differenti: għall-iżgħar porridge huwa msajjar mingħajr iż-żieda tal-ħalib u jintefħu permezz ta' taħlita.