Tqala huwa żmien ta 'aspettattivi pjaċevoli u battikata. Kważi kull mara hija kuntenta li tiltaqa 'mat-tarbija tagħha. Għal 9 xhur mara trid tagħmel ħafna affarijiet u speċjalment l-aħħar xahar hija saturata. Huwa meħtieġ li tipprepara lilek innifsek għall-proċess tal-kunsinna u toħloq il-kundizzjonijiet kollha għat-tarbija. It-tħejjija ta 'mara għat-twelid tinkludi kemm attitudni psikoloġika kif ukoll tħejjija tal-ġisem għal proċess kumpless.
X'għandek tagħmel qabel it-twelid?
Preparazzjoni tal-ġisem
Dan jista 'jinkludi dieta prenatali, it-taħriġ tal-perineum, il-leħja, it-tindif tal-ġisem qabel it-twelid u aktar. Dawn il-proċeduri kollha jgħinu biex jipproteġu u jiffaċilitaw il-proċess tat-twelid. Għalkemm huma ta 'natura rakkomandatorja, kull mara għandha tifhem li dan huwa importanti ħafna:
Dieta qabel it-twelid
It-tobba jirrakkomandaw li jaderixxu ma 'ċertu ikel. Xahar qabel il-bidu tax-xogħol, għandek bżonn tnaqqas id-dħul ta 'proteini mill-annimali (ħut, laħam, bajd, ħalib), tista' tikkonsma prodotti tal-ħalib qarsa, ċereali, ikel veġetali. Wara ġimagħtejn huwa mixtieq li jitneħħew iċ-ċereali u l-ħobż, ħalli l-prodotti tal-ħalib qares u l-ikel veġetali. Dan jippermetti ftit ħelsien ta 'l-imsaren. Speċjalment minħabba li n-nisa ġeneralment ikollhom apetite qabel ma jwelldu, pressjoni tat-tfal li qed tikber fuq l-istonku u l-passaġġ gastro-intestinali huwa diffiċli biex ilaħħqu ma 'l-ikel tqil. Fil-jum tat-twelid, meta mara tħoss kontrazzjonijiet u l-ilmijiet diġà telqu 'l barra, huwa aħjar li ma tiekolx. L-ewwel, l-istonku waqt il-kunsinna għandu jkun vojt, u t-tieni, il-kontrazzjonijiet kultant jipprovokaw dardir.
Tindif tal-ġisem qabel il-kunsinna bl-enema
Huwa aħjar li titwettaq din il-proċedura fid-dar fil-bidu nett tax-xogħol. Se jkun inqas koroh. L-enema huwa magħmul sabiex jimminimizza l-ħruġ mill-imsaren waqt il-ħlas.
Tqaxxir qabel il-kunsinna
Preċedentement, it-tqaxxir fir-Russja kienet proċedura obbligatorja qabel it-twelid. Imma issa l-ostetriċi tagħna-ġinekologi bdew jorjentaw ruħhom lejn il-Punent u ma jirrikjedux li l-ommijiet jaslu fl-isptar imqaxxra. Mela jekk għandekx bżonn tqaxxar qabel it-twelid - huwa f'idejk. Jekk m'intix ċert jekk tistax tqaxxar il-pulita mingħajr qtugħ, allura huwa aħjar li ma tqaċċax fil-livelli kollha, minħabba li l-infezzjonijiet jistgħu jgħaddu mill-qtugħ. Tista 'wkoll titlob lill-amministrazzjoni ta' l-isptar, kif jittrattaw ix-xagħar pubiku tal-leħja.
Sanità qabel it-twelid
Mit-36 ġimgħa, huwa meħtieġ li tibda l-purifikazzjoni tal-kanal tat-twelid. Is-sanità titwettaq sabiex infezzjoni possibbli ta 'l-omm ma tiġix trażmessa lit-tifel fil-ħin tat-twelid. Barra minn hekk, jekk ikun hemm infjammazzjoni fil-vaġina tal-omm, dan jista 'jikkawża xquq fil-mukoża vaġinali. Sanità tal-kanal tat-twelid qabel it-twelid isir b'soluzzjonijiet antisettiċi, suppożitorji, tampuni mediċi. Hemm ħafna metodi, jista 'jiġi ssuġġerit metodu xieraq mit-tabib li jkun qed jattendi.
Massaġġi perineali qabel il-kunsinna
Biex tevita waqfiet, huwa meħtieġ li tħejji l-għonq għat-twelid ta 'tarbija. Il-massaġġi ssir bl-għajnuna taż-żejt u għandha l-għan li żżid l-elastiċità tal-ġilda. Ġinnastika intima se tkun ukoll handy ħafna.
Tħejjija għal laqgħa ma 'tarbija
Minbarra l-proċeduri ta 'hawn fuq qabel it-twelid ta' tarbija, mara għandha tipprepara għall-laqgħa tat-tarbija tagħha. Huwa meħtieġ li titħejja kamra, ħwejjeġ u dak kollu meħtieġ għall-kura. Huwa rakkomandabbli li xi ħadd ikun dejjem fiż-żmien suppost tat-twelid li jmiss ma 'mara. Jekk hemm tfal fid-dar, huwa meħtieġ li tiddeċiedi ma 'min ser jibqa' sakemm il-mara tkun fl-isptar.
Tħejjija ta 'affarijiet meħtieġa għad-dar tal-maternità
Huwa meħtieġ fl-aħħar jiem qabel it-twelid li tinġabar borża bl-affarijiet meħtieġa. Hawn dak li tista 'ssib utli:
- banju;
- papoċċi,
- gaskits,
- Oġġetti ta 'l-iġjene (toothpaste, sapun, eċċ.),
- flus,
- sett ta 'ħwejjeġ għall-gidien,
- xugamani.
Din il-lista tista 'tvarja skond ir-regoli ta' l-isptar. Huwa meħtieġ li wieħed jiddiskuti mal-amministrazzjoni tal-isptar dak kollu li għandek bżonn tagħmel qabel it-twelid u x'għandu jieħu miegħek. Pereżempju, xi sptarijiet ma jaċċettawx ħwejjeġ tad-dar, jagħtu l-ġagagi u l-papoċċi tagħhom. Toqgħodx lura milli tistaqsi anke l-iżgħar affarijiet, forsi l-kurżità tagħkom tgħinek tiffaċilita l-proċess tal-kunsinna u tagħmel din il-ġurnata l-aktar ferrieħa u memorabbli.