Id-dehra ta 'anemija tista' tkun dovuta għal diversi kawżi. Madankollu, fi kwalunkwe każ, l-ewwel ħaġa li għandek tagħmel hi li tistabbilixxi l-ikel. Id-dieta għandha neċessarjament tinkludi ikel rikk fil-vitamina B12, B9 (folic acid), folate, vitamina C u ħadid. Għalhekk, meta tfittex tweġiba għall-mistoqsija dwar liema prodotti huma utli f'anemija, tfittex prodotti li għandhom il-komponenti msemmija hawn fuq.
Prodotti utli għall-anemija
- Prodotti tal-laħam , speċjalment laħam tad-dundjan u fwied, ħut. Dan l-ikel li fih il-ħadid fl-anemija għandu jiġi kkunsmat kuljum.
- Prodotti tal-ħalib : krema, butir, peress li huma sinjuri fi proteini u aċidi amminiċi.
- Ħxejjex : karrotti, pitravi, legumi, qamħ, tadam, għax fihom sustanzi importanti għall-formazzjoni tad-demm.
- Ċereali : ħafur, qamħ saraċin, qamħ. Fihom tista 'ssib folic acid u sett sħiħ ta' sustanzi utli għall-ġisem.
- Frott : berquq, Rummien, għanbaqar, kiwi, tuffieħ, oranġjo. Ir-rwol tal-vitamina Ċ, li jinsab f'dawn il-frott, huwa li jgħin fl-assimilazzjoni tal-ħadid. Għalhekk, wara li tiekol porzjon ta 'laħam, għandek tiekol biċċa ta' kiwi jew porzjon oranġjo.
- Berries : frawli , għeneb skur, lampun, viburnum, cranberries, ċirasa.
- Il-ħmira tal-birra u l-ħobż tinkludi minerali importanti għall-formazzjoni tad-demm.
- Fejqan ta 'ilma minerali b'komposizzjoni tal-manjesju tal-ħadid-sulfat-idrokarbonat. Il-ħadid li jinsab fih huwa faċilment assimilat minħabba l-forma jonizzata
- Għasel jgħin biex jassimila l-ħadid.
- Prodotti kontra anemija , speċjalment saturati bil-ħadid. Dawn jinkludu ikel tat-trabi, ħobż u ħlewwiet.
Fl-artikolu, eżaminajna liema ikel jittiekel f'anemija. Anki jekk it-tabib ikun ordna mediċini, il-prodotti elenkati għandhom jiġu inklużi fid-dieta tagħhom.