L-imġieba tal-bniedem hija sett ta 'drawwiet b'xi mod jew ieħor biex tirrispondi għas-sitwazzjoni attwali. Jekk mixtieq, tista 'taġġusta l-imġieba tiegħek billi tibdel il-mod normali ta' ċirkostanzi ta 'perċezzjoni. F'din il-kwistjoni diffiċli, il-bniedem se jkun megħjun mir-rieda tiegħu u r-regolament volontarju ta 'l-imġiba. Dan ta 'l-aħħar huwa regolament konxju ta' l-attività, li jġiegħel persuna tegħleb l-ostakoli interni u esterni. Will huwa wieħed mill-komponenti importanti tal-psikja tagħna, marbuta b'mod inseparabbli ma 'proċessi konjittivi u emozzjonali.
Movimenti sempliċi
Kull azzjoni tista 'tiġi attribwita lil wieħed minn żewġ gruppi:
- Azzjonijiet involontarji. Espressjoni ta 'diversi tipi ta' emozzjonijiet, bħal delight, biża, rabja, sorpriża. Taħt dawn l-emozzjonijiet, fi stat ta 'effett, persuna twettaq ċerti azzjonijiet. Dawn l-azzjonijiet mhumiex ippjanati u għandhom natura impulsiva.
- Azzjonijiet arbitrarji. Persuna taġixxi konxjament, issegwi ċerti għanijiet, tistabbilixxi lilu nnifsu l-kompiti li jistgħu jiżguraw il-kisba tiegħu, jaħseb permezz tal-ordni tagħhom. L-azzjonijiet kollha mwettqa, imwettqa b'mod konxju u skop, huma derivati mir-rieda tal-bniedem.
L-azzjonijiet volizzjonali jaqgħu wkoll f'żewġ kategoriji: sempliċi u kumplessi.
Is-sempliċi huma dawk li fihom persuna tkun taf b'mod ċar liema u kif tagħmel dan, għandha idea ċara tal-kompiti u l-miri li ġejjin. Fil-fatt, persuna motivata timpenja azzjonijiet awtomatikament.
Azzjonijiet voltiċi kumplessi jgħaddu minn ċerti stadji:
- iffissar tal-miri;
- xewqa konxja li tikseb dan;
- l-identifikazzjoni ta 'numru ta' opportunitajiet biex jintlaħaq l-għan;
- l-iżvilupp ta 'motivi li jaffermaw jew jeskludu dawn l-opportunitajiet;
- teħid ta 'deċiżjonijiet (għażla tal-possibbiltà);
- l-implimentazzjoni tad-deċiżjoni;
- jingħelbu l-ostakoli u d-diffikultajiet esterni, diversi ostakoli Dan il-proċess idum sakemm jintlaħaq l-għan.
Ġestjoni lilek innifsek
Ir-regolament volontarju emottiv ta 'l-imġieba u l-attività tal-bniedem huwa li tikkontrolla. Kwalunkwe moviment, kelma, att jikkawża numru ta 'reazzjonijiet emozzjonali. Mhux diffiċli li wieħed jaħseb li jistgħu jkunu ta 'natura differenti: pożittivi jew negattivi. L-emozzjonijiet negattivi jnaqqsu l-attività, jeqirdu l-motivazzjonijiet u jħajru l-inċertezza u l-biża '. Huwa hawn li ser ikollok bżonn rieda qawwija. Ir-rieda hija meħtieġa meta tittieħed deċiżjoni, li ħafna drabi tikkomplika l-emozzjonijiet mhux ikkontrollati. L-intemperanza f'dan ir-rigward tixhed id-dinja kumplessa u kontradittorja ta 'ġewwa tal-bniedem. Dawn in-nies għandhom l-ewwelnett li jħarrġu r-rieda volontarja tagħhom.
L-ostakli li jingħelbu jeħtieġu sforzi volontarji. Dan huwa stat speċjali ta 'tensjoni newropikika. Din timmobilizza l-kapaċitajiet fiżiċi u intellettwali tal-bniedem.
Dak li jikkaratterizza persuna bħala pussessur ta 'rieda qawwija? Biex twieġeb din il-mistoqsija, nistgħu niddistingwu l-kwalitajiet li ġejjin:
- Firma ta 'intenzjoni u determinazzjoni;
- adegwatezza u għarfien ta 'azzjonijiet;
- jingħelbu l-biżgħat;
- indipendenza fl-implimentazzjoni tal-għażla u d-deċiżjoni.
Taħriġ u żvilupp
Sabiex tiżviluppa l-forza tax-xewqa, għandek tagħmel dan li ġej:
- issib l-inċentiv tiegħek. Dak li se jżommok fit-triq magħżula jimmotivawek. Jekk trid tnaqqas il-piż, taħseb dwar kif tkun tħares lejn il-libsa sexy stretta li iltqajt twil. Inti ser issir aktar
attraenti għall-irġiel u kunfidenti fihom infushom; - timmeditaw. Aktar ma 'spiss u aktar inti tipprattikaha, iktar tkun b'saħħitha r-rieda tiegħek. Il-fatt hu li b'dan il-mod inti tħarreġ moħħok biex tirreżisti ħsibijiet treacherous ("jista 'ma jkunx neċessarju?", "Forsi wasal iż-żmien biex jintemm?").
- jeħel ma 'għan wieħed. Ipprova tikkonċentra l-enerġija tiegħek fuq it-tlestija ta 'dawk l-affarijiet li inti tagħmel.
Aktar kisbiet, aktar iddeterminati int issir u s-saħħa tar-rieda tiegħek tiżdied.