Arginine (jew L-Arginine) huwa aċidu amminiku kundizzjonalment indispensabbli. Il-ġisem ta 'raġel adulti jipproduċih fi kwantità suffiċjenti, madankollu, fi tfal, adoloxxenti, f'nies anzjani u mhux f'saħħithom, is-sintesi ta' l-arginina mhix komuni fid-defiċit.
L-Arginina tintuża ħafna fil-produzzjoni ta 'nutrizzjoni sportiva, peress li għandha rwol importanti fl-irkupru tal-muskoli wara sforz fiżiku, id-diviżjoni taċ-ċelluli tal-muskoli u tippromwovi l-fejqan tal-feriti. Madankollu, ta 'min jiftakar li d-doża rakkomandata ta' kuljum ta 'arginine m'għandhiex teċċedi 15 g kuljum. B'konsum eċċessiv (iktar minn 30 g), l-ewwel nett, dan l-effett sekondarju ta 'arginine, bħal tħaxxin tal-ġilda. Imma dan huwa b'abbuż prolungat. B'doża eċċessiva ta 'arginine, dardir, dgħjufija, u dijarea jistgħu jseħħu. Hekk kif tissuġġerixxi riċerka xjentifika moderna, b'konsum eċċessiv u fit-tul, jista 'jkun hemm effett sekondarju ieħor ta' arginine - l-iżvilupp tal- pankreatite .
Kontraindikazzjonijiet arginine
L-użu ta 'arginine fi kwantitajiet kbar mhux irrakkomandat għat-tfal sabiex jiġi evitat l-iżvilupp tal-ġigantiżmu. Bl-istess mod, arginine huwa kontra-indikat f'nies li jsofru minn diversi infezzjonijiet virali u skizofrenija. Huwa meħtieġ li tkun kawt dwar l-użu ta 'arginine għal nisa tqal u li qed ireddgħu, huwa aħjar li titlob il-mistoqsija dwar id-dożaġġ lil speċjalista wara kollox. Jekk iseħħ xi effett sekondarju, għandek tnaqqas id-doża ta 'kuljum sakemm tisparixxi kompletament.
L-Arginine huwa kontraindikat f'dożi kbar għal dawk li għandhom mard konġunt, tessuti konnettivi, fwied u kliewi, kif ukoll b'intolleranza individwali għall-glukożju.
Il-ħsara ta 'l-arginine
Ħafna kontroversja tqajjem il-mistoqsija dwar jekk arginine hux ta 'ħsara jew le. Ir-riċerka xjentifika ma żvelat l-ebda effett negattiv fuq il-ġisem tal-bniedem f'doża kkontrollata. Barra minn hekk, l-ispiżjara jużaw b'mod wiesa 'arginine għall-produzzjoni ta' diversi mediċini li jgħinu biex jeħilsu minn numru ta 'mard. Arginine jintuża biex jipprevjeni mard onkoloġiku, pressjoni għolja, biex itejjeb l-immunità u r-reżistenza għall-istress, itejjeb il-memorja, jinnormalizza x-xogħol tal-passaġġ intestinali.
Ukoll, l-arginina tintuża fil-manifattura tal-kożmetiċi. Minħabba l-funzjonijiet protettivi u l-ħila tagħha li tippromwovi l-fejqan ta 'feriti u ħruq, hija inkluża fil-kompożizzjoni ta' kremi wara l-ħadd.
Bosta spiżjara u beauticians għandhom it-tendenza li jieħdu l-arginine għal aċidu amminiku li ma jagħmilx ħsara jekk jintuża, minħabba l-kontra-indikazzjonijiet u jagħżlu d-doża t-tajba.