Buckwheat bil-jogurt filgħodu biex jitilfu l-piż

Il-qamħ saraċin bil-jogurt filgħodu fuq stonku vojt huwa soluzzjoni eċċellenti għat-tindif tal-ġisem u biex jitlef il-piż. In-nutrizzjonisti jirrakkomandaw regolarment li jqattgħu ġranet tal-ħatt fuq dawn il-prodotti sabiex tinżamm l-attività normali tas-sistema diġestiva.

Xi jfisser il-qamħ saraċin u l-jogurt filgħodu?

Kull prodott għandu benefiċċju kbir għall-ġisem, pereżempju, il-kompożizzjoni tal-qamħ saraċin fiha ħafna fibra, li tassorbi u tneħħi t-tossini u diversi prodotti ta 'dekompożizzjoni mill-ġisem. Il-qamħ saraċin bil-jogurt filgħodu huwa rakkomandat għad-dijabete. Dan il-kaboċċi huwa rikki f'ħafna vitamini, elementi mikro u makro, u wkoll aċidi amminiċi. It-tobba jagħrfu l-qamħ saraċin bħala prodott tad-dieta. Fir-rigward tal-kefir, din ix-xarba tal-ħalib qarsa fiha ħafna proteini u kalċju. Wieħed mill-vantaġġi ewlenin ta 'kefir - jaffettwa b'mod favorevoli l-mikroflora ta' l-istonku u l-intestini. Qamħ saraċin mhux ipproċessat b'kefir fuq stonku vojt jgħin biex itejjeb l-attività tal-passaġġ gastro-intestinali u jnaqqas ir-riskju ta 'diversi proċessi infjammatorji u mard tas-sistema diġestiva. Dixx ieħor bħal dan għandu effett pożittiv fuq l-apparenza, jgħin biex jeħles minn diversi difetti. Jekk trid tnaqqas il-piż, allura dan it-tip ta 'tandem, skond il-piż inizjali, jgħin biex jeħles minn 3-12 kg f'ġimgħatejn.

Dieta fuq buckwheat bil-jogurt filgħodu

Biex tikseb riżultati tajbin, mhux biżżejjed li tiekol il-qamħ saraċin bil-jogurt filgħodu, huwa rakkomandat li tikkoreġi d-dieta kompletament.

Menu tal-kampjun għall-ġurnata:

1. Morning: 100 g ta 'ċereali, 1 tbsp. Kefir u tuffieħ .
2. Ikla: 200 gramma ta 'ċereali u l-istess ammont ta' insalata tal-ħxejjex biż-żejt taż-żebbuġa, iżda mingħajr melħ, u 1 tbsp. ilma.
3. Il-pranzu huwa l-istess bħall-kolazzjon.

Jekk bejn il-metodi bażiċi Int tixtieq li tiekol ikel, allura tista 'tixrob kefir, iżda huwa importanti li l-allowance ta' kuljum ma tkunx aktar minn litru. Huwa importanti li dejjem tinżamm il-bilanċ tal-ilma u tixrob kuljum mill-inqas 2 ilma.

Il-qamħ saraċin bil-jogurt filgħodu għat-telf tal-piż jitħejja b'mod sempliċi ħafna u l-aħjar huwa li tagħmel dan bil-quddiem. Biex tippreserva s-sustanzi utli kollha, mhux irrakkomandat li s-sħana tinħela. L-aħjar huwa li tinħasel diversi drabi u ħallih jinxef għal ftit żmien. Wara dan, huwa rrakkomandat li titqatta f'saqjel sħun mingħajr żejt għal ftit minuti. Qamħ saraċin ippreparat għandu jitferra l-ilma jagħli b'rata ta '1.5 st. l-ilma jittieħed 1 tbsp. ċereali. Il-kapaċità għandha tkun magħluqa, imgeżwer f'xugaman u titħalla matul il-lejl. Filgħodu l-majjal ikun lest għall-użu.