Biex tikseb l-aktar komponenti ta 'valur ta' l-impjant, għandek tixrob meraq mgħaffeġ. Biss wara li tinstema 'aktar frott, iżda ftit nies jiftakru ħxejjex. U huma wkoll jistgħu jġibu ħafna benefiċċji lill-ġisem tan-nisa, per eżempju, il-meraq tal-qara tista 'wkoll tbiddel id-dehra, u tħossok aħjar. Huwa speċjalment importanti li hemm ftit kontra-indikazzjonijiet għall-prodott, jista 'jsirlu ħsara biss billi tużah b'persistenza qawwija.
Benefiċċju u ħsara tal-meraq tal-qargħa tan-nisa
Il-prodott fih ħafna vitamini (C, PP, E, B1, B2) u oligoelementi (manjeżju, fluworin, ħadid, żingu, potassju, silikon, kalċju), fih ukoll karotên, fibra tad-dieta. Ejja nħarsu lejn liema dawn l-ingredjenti fil-meraq tal-qara jistgħu jkunu utli għan-nisa.
- Immunità . Grazzi għall-vitamina Ċ, xarba tista 'ssir prevenzjoni eċċellenti ta' irjiħat u mard virali, li huwa speċjalment importanti f'temp ħarifa.
- Sistema kardjovaskulari . Il-manjesju u l-potassju jgħinu lill-qalb biex taħdem bla xkiel, u l- vitamina K ittejjeb it-tagħqid tad-demm, il-ħadid jgħin iżid l-emoglobina.
- Is-sistema nervuża . Huwa megħjun mill-vitamini B1 u B2, E u C, ħadid, manjeżju, kalċju u żingu.
- Diġestjoni . Ittejjeb il-patenza tal-musrana, telimina l-istitikezza, tnaddaf il-passaġġ tal-marrara, ittejjeb il-funzjoni tal-fwied, il-metaboliżmu u tnaqqas il-kontenut tal-kolesterol li jagħmel il-ħsara.
- Figura . Il-meraq tal-qara se jkun utli għan-nisa li jaħsbu milli jirritornaw biex jitilfu l-piż. Hija tgħin fil-ġlieda kontra l-obeżità, minħabba azzjoni dijuretika tippromwovi l-irtirar ta 'fluwidu eċċessiv. F'dan il-każ, 100 gramma ta 'meraq fih biss 78 kcal.
- Tqala . L-użu regolari tal-meraq jgħin biex itaffi l-manifestazzjonijiet tat-tossikosi. Nofs il-ħġieġ huwa biżżejjed biex tiekol darba kuljum.
- Sbuħija . Propjetajiet utli tal-meraq tal-qara 'se jkunu notevoli għan-nisa li jsofru minn raxxijiet frekwenti fuq il-ġilda. Bis-saħħa tan-normalizzazzjoni tad-diġestjoni u x-xogħol ta 'diversi sistemi tal-ġisem, il-ġilda se titnaddaf gradwalment. L-effett benefiku huwa msaħħaħ mill-vitamina E, li hija meħtieġa biex iżżomm iż-żgħażagħ .
L-użu ta 'meraq tal-qara' għall-ġisem tan-nisa jista 'jkun kbir, iżda biss bl-użu raġonevoli tiegħu. Ma tistax tuża x-xarba b'eżvarazzjonijiet ta 'ulċeri fl-istonku jew gastrite, dijabete severa, allerġiji u dijarea. Fil-preżenza ta 'mard kroniku u sever, huwa aħjar li tikkonsulta speċjalista qabel ma tidħol il-meraq fid-dieta.