Il-ġobon tal-qoton raffinat huwa tip ta 'ġobon domestiku ordinarju, b'kontenut ta' xaħam ftit imnaqqas. Dan il-prodott mhuwiex massa waħda, iżda qmuħ mimlija bil-krema immellaħ. Il-benefiċċji ta 'ġobon tal-qoxra mrammla jisboq kemm il-ħsara possibbli tiegħu kif ukoll il-periklu għall-borża.
X'inhu l-ġobon cottage grainy utli?
Il-baqta taċ-ċereali, bħall-biċċa l-kbira tal-prodotti tal-ħalib l-oħra, hija sors ta 'kalċju u fosfru . Il-kombinazzjoni ta 'dawn l-elementi fil-prodotti tal-ħalib hija ottimali għall-għadam. Huwa għalhekk li l-ġobon cottage grainy huwa rakkomandat għal tfal, anzjani u nisa tqal. Ġobon cottage valuż u l-kompożizzjoni rikka tal-vitamini huma ta 'valur. Il-vitamini B huma meħtieġa għall-moħħ, is-sistema nervuża, l-immunità qawwija u l-metaboliżmu effettiv, li r-rata tagħhom tiddependi mill-ħruq tax-xaħmijiet fil-ġisem. In-nuqqas ta 'vitamini ta' dan il-grupp jitlob żieda fl-eċċitabbiltà, problemi meta torqod bil-lejl u ngħas matul il-jum.
Il-preżenza fil-prodotti tal-vitamina C hija meħtieġa biex iżżid id-difiżi tal-ġisem. Peress li din il-vitamina mhix ippreservata u ma tiġix prodotta fil-ġisem tal-bniedem, trid tkun kostantament miksuba mill-ikel, pereżempju, minn ġobon domestiku granulat.
Dieta b'kontenut għoli ta 'ġobon domestiku granulat hija indikata b'żieda fil-kolesterol, aterosklerożi, gastrite, ulċera fl-istonku, mard tal-fwied, problemi ta' ematopoeżi.
It-togħma mielħa ta 'qamħ ta' ġobon cottage hija perfettament magħquda ma 'l-insalati. Tista 'wkoll tieħu tali cottage cheese għax-xogħol bħala pranzu - hija perfettament bjar jissodisfa. Il-kontenut kaloriku tal-ġobon tal-birra granulari mhuwiex għoli - madwar 155 kcal (jiddependi fuq il-kontenut ta 'xaħam, li jista' jvarja minn manifatturi differenti).
Il-ħsara lill-ġobon tal-qamħ
Il-ġobon tal-qoton li jagħmel ħsara jista 'jsir minħabba n-nuqqas ta' osservanza tat-termini u l-kondizzjonijiet tal-ħażna tal-prodott - f'dan il-każ tista 'tixjieħ
Baqta taċ-ċereali għat-telf tal-piż
Kejl ta 'ċereali adattat eċċellenti għal dieta għal telf ta' piż. Jekk trid tnaqqas il-kontenut tax-xaħam ta 'l-ikel li tiekol, tixtri ġobon cottage qamħ baxx. Imma jekk dan l-indikatur mhuwiex fundamentali, huwa aktar utli li jintuża qamħ cottage cheese 9% xaħam - il-kalċju minn dan il-prodott huwa assorbit mill-ġisem aħjar.
Il-baqta taċ-ċereali tgħin biex jitilfu l-piż minħabba l-kontenut għoli ta 'kaseina, proteina speċjali, li hija meħtieġa sabiex ma titlifx il-massa tal-muskoli matul id-dieta. U aktar fil-ġisem il-persentaġġ tat-tessut tal-muskolu - il-metaboliżmu aktar attiv u l-ħruq tax-xaħam.