Green ħxuna tal-kafè - struzzjoni

Ħafna nies għandhom it-tendenza li jaċċelleraw it-telf tal-piż tagħhom billi japplikaw metodi addizzjonali varji għal dan. Riċentement, il-popolarità tal -kafè aħdar , li huwa pjuttost faċli biex tużah. Jekk issegwi r-regoli l-aktar sempliċi biex tieħu l-kafè aħdar, tista 'tikseb riżultati tassew impressjonanti.

Kontraindikazzjonijiet għax-xorb tal-kafè aħdar

Il-kafè aħdar huwa l-istess kafè li aħna mdorrijin li niltaqgħu filgħodu, iżda biss qabel il-proċess tax-xiwi. Mingħajr trattament bis-sħana, il-ħbub la għandhom kulur nobbli u lanqas riħa, iżda hemm ħafna iktar sustanzi utli fiha, li jikkontribwixxu għal telf ta 'piż. Imma tinsiex, kafè aħdar huwa primarjament kafè! U hu għandu l-kontra-indikazzjonijiet tiegħu stess, li mhumiex sikuri li jinjoraw.

1. Preżenza ta 'mard kardjovaskulari kroniku.
2. Il-perjodu ta 'tqala u treddigħ (f'xi sorsi jingħad dwar is-sigurtà ta' kafè bħal dan, iżda dan mhux ippruvat).
3. Kwalunkwe tip ta 'disturbi fir-ritmu tal-qalb.
4. Pressjoni tad-demm ikbar u baxxa.
5. L-età hija iżgħar minn 12 u aktar minn 60 sena.

Ħafna nies huma żguri li jekk ċertu ammont ta 'flus huwa effettiv u sigur, allura d-doppju se jkun darbtejn aktar effettiv. Iżda ħafna nies jinsew dwar is-sigurtà. Ftakar il-kelma l-qadima "fil-kuċċarina - mediċina, fil-kikkra - velenu". Kwalunkwe mediċina għandha tittieħed eżattament f'dawk id-dożaġġi li fihom tiġi ppruvata s-sigurtà tagħha. Għall-kafè mhux aktar minn 3 kikkri kuljum. Jekk trid tixrob aktar spiss, ixrob nofs tazza.

Istruzzjonijiet biex tirċievi kafè aħdar

Hemm diversi skemi possibbli għat-teħid tal-kafè aħdar għat-telf tal-piż, fl-istruzzjonijiet tagħna aħna ser nikkunsidrawhom kollha.

1. Il-kafè aħdar jista 'jittieħed bħala mezz biex jitrażżan il-ġuħ. Biex tagħmel dan, għandek bżonn ta 'mill-inqas rutina ta' kuljum relattivament armonjuża, li tippermetti kolazzjon, ikla u pranzu kuljum fl-istess ħin. Fl-intervalli bejn ikliet bħala snack, ta 'min li jintuża kafè aħdar kull darba li tħossok bil-ġuħ.
2. Il-kafè aħdar jista 'jittieħed 20-30 minuta qabel l-ikla prinċipali b'0.5 - 1 ħġieġ. Huwa moqri li dan inaqqas l-aptit u jippermetti li tiekol inqas mis-soltu.
3. Il-kafè aħdar jintuża bħala x-xarba prinċipali għall- kolazzjon , l-ikel u l-pranzu. Dan forsi huwa l-aktar mod faċli ta 'kulħadd.

Jiddependi fuq liema tip ta 'kafè tixtri minnha, tista' ssib varjetà ta 'rakkomandazzjonijiet dwar l-użu tagħha. Il-ħaġa prinċipali, ma tieħux wisq minn din ix-xarba, tipproteġi s-saħħa tiegħek.

Kif tixrob kafè aħdar u tiekol għal telf ta 'piż - istruzzjoni

Ma nemminx fil-kotba tal-fairy li jekk tieħu din ix-xarba weħidhom inti tkun tista 'titlef kważi 20 kilogramma fix-xahar. Jekk int qed tħabbat wiċċha mal-problema tal-piż żejjed, hija tgħid biss li tikseb wisq kaloriji bl-ikel, u sakemm tnaqqas in-numru tagħhom, anki l-iktar metaboliżmu mgħaġġel ma jistax ilaħħaq mas-sitwazzjoni u jikkawża li titlef il-piż. Għal riżultati veloċi, Ta 'min jikkombina l-akkoljenza tal-kafè aħdar ma' nutriment tajjeb. Ikkunsidra dieta approssimattiva li malajr twassalk għall-għan.

1. Kolazzjon: dixx ta '2 bajd bi insalata tal-ħaxix jew ċereali bil-frott, kafè.
2. Ikla: soppa tas-soppa, 1 porzjon ta 'ħobż, kafè.
3. Snack ta 'filgħodu: kafè, biċċa żgħira ta' ġobon iebes.
4. Pranzu: porzjon ta 'laħam taċ-ċanga, tat-tiġieġ jew tal-ħut b'livell baxx ta' xaħam u garnish ta 'ħxejjex friski jew moħmija.

Tiekol hekk, int titlef 1-1.5 kg fil-ġimgħa, u dan huwa 5-7.5 kg kull xahar. Din id-dieta ma tagħmilx ħsara, u għal nutrizzjoni kostanti tista 'sempliċement tissostitwixxi l-kafè bit-tè ordinarja u tkompli tiekol skont l-istess skema.