Waħħal ma 'dieta jew nutrizzjoni tajba, in-nies jaħsbu dwar il-benefiċċju jew il-ħsara ta' prodott. Biex il-kilogrammi jitfi b'mod effiċjenti, il-proteina hija importanti għall-ġisem. Huwa għalhekk li ta 'min jinvestiga jekk huwiex possibbli li jitilfu l-piż bil-ħalib jew il-prodott huwa pprojbit. In-nutrizzjonisti u t-tobba qablu li dan il-prodott huwa importanti mhux biss biex ineħħi l-piż żejjed, iżda wkoll biex itejjeb il-ġisem. L-unika eċċezzjoni hija n-nies li għandhom intolleranza għal lactose individwali.
Nista 'nixrob il-ħalib waqt li qed titlef il-piż?
Hemm ħalib differenti b'kontenut ta 'xaħam u jekk trid teħles mill-piż żejjed, m'għandekx tagħżel għażliet ta' kaloriji għolja, iżda x-xorb bla xaħam mhuwiex adattat. Xorb bħal dan mhuwiex biss sors ta 'proteina, għax fih aċidi amminiċi, vitamini, minerali, aċidi, eċċ. Ħalib meta jitilfu l-piż huwa utli għaliex jimla l-istonku, jrażżan l-aptit u jippermettilek tħoss salliment. Il-proteina li tinsab fih hija assorbita malajr. Ta 'min wieħed jinnota wkoll il-fatt li x-xaħam tal-ħalib ma jegħlebx is-sistema diġestiva u mhux maħżun fit-tessut ta' taħt il-ġilda. Għandu jingħad li l-ħalib għandu effett pożittiv fuq l-attività tas-sistema diġestiva, u jtejjeb ukoll il-metaboliżmu. Il-kalċju, li jinsab fil-ħalib fi kwantitajiet kbar, jattiva l-produzzjoni ta 'ormoni li jikkontribwixxu għall- ħruq tax-xaħam .
Hija parti mill-metjonina - aċidu amminiku, meħtieġ għar-restawr tal-proċessi tal-kolesterol, u għalhekk għal funzjoni normali tal-fwied. Hemm fl-ormoni tal-ħalib u fil-korpi immuni, li jippermettu li jiżdiedu l-funzjonijiet protettivi tal-ġisem. Il-ħalib tal-mogħoż jista 'jirrestawra l-ambjent naturali tal-mukuża, u għandu wkoll effett pożittiv fuq is-sistema diġestiva.
Għat-telf tal-piż huwa utli li tixrob il-ħalib wara t-taħriġ,
Hemm varjanti differenti ta 'dieta fuq il-ħalib, l-iktar mezz komuni ta' konsum ta 'kuljum ta' xarba f'ammont ta '2-3 st. Hemm għażla aktar rigoruża - mono-dieta , fejn tista 'tixrob biss ħalib meta jkun hemm sens ta' ġuħ.