Antiossidanti naturali uniċi ta 'catechins, li jinstabu frawli blueberry, jattivaw il-ħruq taċ-ċelloli tax-xaħam fil-kavità addominali b'mod ġenerali, u b'mod partikolari - xaħam fl-istonku. Ibbażat fuq studji li saru f'Tufts University (USA), it-teħid regolari ta 'catechins inaqqas l-ammont ta' xaħam addominali b'77% u jnaqqas bin-nofs il-piż totali ta 'persuna.
Għaliex huwa blueberry utli?
Blueberry fih grupp ta 'nutrijenti tal-pjanti (proanthocyanidins), li għandhom kapaċità unika li jipproteġu tipi differenti ta' żoni tal-moħħ minn tossini ambjentali. Blueberry huwa wieħed mis-sorsi l-aktar sinjuri ta 'proanthocyanidins. Dawn il-phytonutrients inaqqsu l-ammont ta 'radikali ħielsa tant li jaffettwaw b'mod dirett it-tnaqqis fit-tixjiħ (id-dehra tat-tikmix), u jsiru protezzjoni serja kontra ħafna mard.
Blueberries fihom Vitamini C , E, riboflavin, niacin u folate fi kwantitajiet kbar (għandhom rwol ewlieni fil-metaboliżmu: dawn jikkontribwixxu għar-rilaxx ta 'enerġija li tinsab fi proteini, xaħmijiet u karboidrati). Barra minn hekk, berries blueberry fihom l-aċidu ellġiku, wieħed mill-aktar elementi anti-karċinoġeniċi effettivi. Diġà ġie kkonfermat minn bosta studji li l-aċidu ellagiku jipprevjeni l-formazzjoni ta 'tumuri u l-potenzjal għoli għall-protezzjoni tal-materjal ġenetiku mill-ħsara. Barra minn hekk - sa ċertu punt is-sustanzi li jinsabu fil-berries blueberry jgħinu biex titnaqqas il-probabbiltà ta 'okkorrenza u s-severità ta' l-allerġiji.
Blueberry kontra t-tixjiħ
Bosta riċerkaturi jaqblu mal-konklużjoni ġenerali li l-użu regolari tal-blueberries jista 'jreġġa' lura xi karatteristiċi tal-età (pereżempju telf ta 'memorja u deterjorament tal-ħiliet).
Blueberries huma mediċina anti-infjammatorja mill-isbaħ. Dan iżid in-numru ta 'komposti msejħa protezzjonijiet ta' xokk tas-sħana (bl-età, l-ammont tagħhom fil-ġisem jonqos, sabiex l-anzjani huma aktar suxxettibbli għal irjiħat u infezzjonijiet minn żgħażagħ b'saħħithom).
Blueberries għal telf ta 'piż
Kif imsemmi hawn fuq, dawn il-berries jgħinu biex inaqqsu b'mod serju l-għadd ta 'ċelloli tax-xaħam fil-ġisem. Esperti mill-Istati Uniti, jinvestigaw il-proprjetajiet ta 'benefiċċju ta' blueberry għal telf ta 'piż, jemmnu li jista' jagħmel ix-xaħmijiet u z-zokkor sikuri fid-dieta tagħna. Dawn is-sejbiet ġew ippreżentati minn speċjalisti fil-Konvenzjoni tal-Bijoloġija Sperimentali fi New Orleans wara li wettqu sensiela ta 'testijiet fuq firien obeżi. Grupp ta 'firien mitmugħin blueberries fid-dieta kien ferm aktar allert mill-grupp ta' kontroll, baqa 'b'mod kostanti u wera stabilizzazzjoni tal-livell taz - zokkor fid - demm u tnaqqis fil-livell tal-kolesterol. Matul it-testijiet, ġew użati berries blu għat-trab fit-trab. Ir-razzjon tal-firien kien fih biss tnejn fil-mija tal-mediċina konċentrata.
Kontra-indikazzjonijiet ta 'blueberries
Iż-żewġ berries u l-weraq tal-blueberry huma kkunsidrati sikuri u m'għandhomx inkompatibilità dokumentata mal-mediċini. Madankollu, hemm ukoll kontraindikazzjonijiet: berries blueberry jistgħu jżidu d-dilwizzjoni tad-demm u jnaqqsu l-attività tal-platelets. Tqala, treddigħ u dijabete huma wkoll okkażjoni biex tikkonsulta tabib qabel ma tieħu weraq blueberry, għaliex huma magħrufa li jbaxxu l-livell tal-glukożju fid-demm. Nies li qed jippreparaw għal kirurġija jew intervent kirurġiku ieħor għandhom jieqfu jieħdu berries jew blueberry weraq ġimgħatejn qabel il-jum X.